, 자카르타 – 꿀은 오랫동안 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 왔습니다. 매일 필요한 영양소와 비타민, 미네랄이 함유되어 있기 때문입니다. 고품질 꿀에는 유기산과 플라보노이드와 같은 페놀 화합물을 비롯한 많은 중요한 항산화제가 들어 있습니다.
산화 방지제는 심장 마비, 뇌졸중 및 일부 암의 위험 감소 및 눈 건강 개선과 관련이 있습니다. 뿐만 아니라, 꿀은 위산과다증을 극복하는 데에도 효과적입니다.
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꿀은 위산 역류를 효과적으로 완화합니다.
역류성 식도염은 위산의 과잉 생산으로 인해 발생합니다. 식도 괄약근이 제대로 수축하지 않으면 위산이 역류하기 시작하는데, 이는 위산이 위에서 식도(또는 음식물 파이프)로 이동한다는 것을 의미합니다.
그러면 목과 가슴에 타는 듯한 느낌이 들 것입니다. 위산 역류의 다른 증상으로는 속쓰림, 인후통, 헛배부름, 가스가 있습니다. 산성도의 원인 중 일부는 잘못된 식단, 흡연, 과식, 과도한 음주 및 수면 부족입니다.
꿀에는 비타민, 미네랄, 효소 및 아미노산이 포함되어 있습니다. 항박테리아 특성은 말할 것도 없이 꿀은 인후통, 피부 문제, 기침 완화 및 염증 감소에 자주 사용됩니다.
앞서 언급했듯이 꿀은 자유 라디칼에 의한 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 연구에 따르면, 위산 역류 소화관을 둘러싸고 있는 세포를 손상시키는 라디칼로 인해 발생할 수 있습니다.
꿀을 섭취하면 자유 라디칼을 제거하여 손상을 조절하고 소화관의 염증을 감소시키기 때문에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 꿀을 섭취하여 위산을 치료하는 것은 꿀이 식도를 코팅하는 데 도움이 되기 때문에 경험하는 작열감을 줄이는 가장 좋은 방법입니다.
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많은 사람들이 같은 이유로 우유를 마시지만 우유를 마시면 위장에 과도한 산이 생성될 수 있습니다. 에서 발간하는 건강저널에서 영국 의료 , 꿀의 걸쭉한 특성이 산을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.
권장되는 섭취 방법은 따뜻한 물이나 차 한잔에 꿀 1티스푼을 섞어 마시는 것입니다. 위산을 극복하는 꿀의 이점에 대해 여전히 혼란 스럽다면 직접 문의하십시오. .
무엇이든 물어볼 수 있으며 해당 분야의 전문가인 의사가 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 충분 해 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 채팅을 통해 선택할 수 있습니다. 영상/음성 통화 또는 채팅 .
위산 질환 예방
누구나 위산 역류 질환에 걸릴 수 있습니다. 너무 빨리 먹거나, 매운 음식을 많이 먹거나, 고지방 음식을 먹는 것도 위산 역류 질환을 유발합니다. 다음과 같은 경우에도 위산 역류 질환이 발병합니다.
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1. 과체중 또는 비만.
2. 임신 중.
3. 당뇨병이 있습니다.
4. 흡연.
위산 질환을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 식후 3시간 동안은 눕지 않는다.
2. 하루 종일 소량의 식사를 더 자주 먹습니다.
3. 위장에 압력이 가해지지 않도록 헐렁한 옷을 입으십시오.
4. 과체중을 줄이십시오.
5. 담배를 끊으십시오.
어떤 종류의 음식은 위산 역류와 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 특정 음식을 먹은 후 경험하는 변화에 세심한 주의를 기울이십시오. 기름진 음식이나 튀긴 음식, 알코올, 커피, 탄산 음료, 초콜릿, 마늘, 토마토 소스는 속쓰림과 위산 역류 질환을 유발할 수 있습니다.
