건강

임신 중 두리안 섭취, 안전한가요?

자카르타 – 두리안은 동남아시아에서 가장 사랑받고 사랑받는 과일이라고 할 수 있습니다. 과일의 부드러운 질감, 달콤한 맛과 매운 냄새가 두리안을 좋아하는 과일입니다. 두리안은 맛있는 맛 외에도 엽산, 칼슘, 섬유질, 마그네슘, 니아신, 티아민, 비타민 A, C, E 및 기타 영양소와 같은 영양소가 풍부합니다.

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맛있고 영양가가 높지만 두리안은 당도가 높기 때문에 임산부는 두리안의 위험성에 대해 걱정할 수 있습니다. 그렇다면 임산부는 두리안을 먹을 수 있습니까?

임신하면 두리안을 먹을 수 있습니까?

걱정하지 마십시오. 임산부는 두리안을 먹을 수 있습니다. 두리안은 영양성분이 풍부하여 임산부의 건강에 좋습니다. 두리안의 엽산은 예비 아기의 선천적 기형을 예방하는 역할을 합니다. 두리안의 섬유질은 변비의 위험이 있는 임산부에게도 매우 유용합니다.

뿐만 아니라 두리안은 항박테리아, 항진균, 항미생물 특성을 가지고 있어 임신 중에도 안전하게 섭취할 수 있습니다. 두리안의 항산화 성분은 임산부를 자유 라디칼 공격과 오염 물질로부터 보호할 수 있도록 합니다. 많은 이점에도 불구하고 어머니는 두리안을 먹을 때 양을 조절해야 합니다.

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임신 중에는 두리안을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 두리안을 과도하게 섭취하면 아기의 체중이 증가할 수 있습니다. 너무 큰 아기의 크기는 출산 과정에서 산모가 힘들게 만들 위험이 있습니다. 두리안은 칼로리와 당분 함량이 상당히 높기 때문입니다. 일반적으로 임신 중 체중 증가는 12-16kg입니다.

임신 중에 두리안을 섭취하는 것은 여전히 ​​합리적인 부분이라면 괜찮습니다. 자세한 내용, 임신에 대해 더 궁금한 사항은 다음을 통해 의사에게 문의하십시오. . 쉬워요 그냥 다운로드 ~에 스마트 폰 너만, 그래!

임산부를 위한 두리안 섭취 요령

임신이 정상적으로 계속되고 아기의 발달을 방해하지 않도록 두리안을 섭취하는 몇 가지 요령이 있습니다. 두리안은 2조각 이하로 적당히 먹습니다. 또한 두리안을 너무 자주 섭취하지 마십시오. 덜 익고 과육이 두껍지 않은 두리안을 선택하십시오. 너무 익고 걸쭉한 두리안은 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 두리안을 섭취한 후에는 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오.

임신성 당뇨병과 같은 특정 상태로 고통받는 임산부, 당뇨병 가족력이 있고 비만인 임산부는 두리안을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 임신 3기에 접어든 임산부도 두리안을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

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참조:
젊은 부모(2019년 액세스). 임신 중 두리안 섭취: 알아야 할 사항.
아시아 부모(2019년 액세스). 신생아와 임산부를 위한 두리안에 관한 9가지 놀라운 사실.