건강

물리적 거리두기를 실천하는 5가지 방법

, 자카르타 - 필요하지 않은 경우 집을 떠나지 않는 것이 권장될 뿐만 아니라 대중에게 물리적 거리를 유지하거나 또는 물리적 거리두기 COVID-19 전염병 동안 다른 사람들과 함께.

코로나 바이러스는 스스로 움직이지 않고 한 사람에게서 다른 사람으로 전염됩니다. 그래서, 신청 물리적 거리두기 점점 더 코로나 바이러스의 확산을 막을 수 있습니다. 연습 방법을 알고 물리적 거리두기 바로 여기에.

물리적 거리두기를 적용하는 이유

COVID-19는 전염성이 높은 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. COVID-19 또는 SARS-CoV 2를 유발하는 바이러스는 오랫동안 밀접 접촉(6피트 이내)을 하는 사람들 사이에 쉽게 퍼집니다. 바이러스의 전파는 감염된 사람이 기침, 재채기 또는 말할 때 발생할 수 있습니다. 침방울( 비말 ) 사람의 입이나 코에서 공기 중으로 날아가 주변 사람의 입이나 코를 통해 흡입됩니다.

문제는 만나는 사람이 건강한지 코로나 바이러스에 노출되었는지 항상 알 수 없다는 것입니다. 최근 연구에 따르면 감염된 사람들은 증상이 없거나 OTG(무증상자)로 알려져 있으며 코로나 바이러스를 전염시킬 가능성도 있습니다.

그렇기 때문에 집을 나갈 필요가 없는 경우에만 집에 머무르는 것이 좋습니다. 여행을 해야 하는 경우 본인이나 다른 사람에게 증상이 없더라도 다른 사람과 최소 6피트의 거리를 유지하는 것이 중요합니다.

물리적 거리두기 60세 이상 부모, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 암 등 건강상의 문제가 있는 사람 등 코로나19 중증질환 고위험군에 대한 보다 강력한 조치가 필요하다. 천식, 폐, 임산부.

COVID-19에 감염되었거나, COVID-19와 유사한 증상이 있거나, COVID-19에 감염된 사람과 밀접하게 접촉한 경우, 당신은 당신이 증명될 때까지 집에 머물고 다른 사람들과 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 건강하고 감염되지 않았으며 잠재적으로 바이러스를 전파합니다.

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하는 방법 물리적 거리두기

간단히, 물리적 거리두기 같은 집에 살지 않는 다른 사람들과 최소 1미터의 거리를 유지하는 것입니다. 이러한 노력은 실내뿐만 아니라 실외에서도 적용되어야 합니다. 즉, 집밖으로 나갈 때 다른 사람과 가까이 하거나 어울리지 않아야 합니다.

방법은 다음과 같습니다. 물리적 거리두기 외출 시:

1. 안전한 교통수단 선택

일을 하거나 생필품을 구입하기 위해 집밖으로 여행을 가려면 신청할 수 있는 안전한 교통 수단을 고려하십시오. 물리적 거리두기 .

버스나 기차와 같은 대중교통을 이용할 경우 버스 정류장에서 기다릴 때나 버스나 기차에서 기다릴 때 다른 사람과 1미터 거리를 유지하도록 노력하세요. 택시를 탈 때는 뒷좌석에 앉으면 운전자와 안전한 거리를 유지할 수 있습니다.

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2. 여행 시 접촉을 최소화하십시오

집 밖에 나가 생활용품을 사려면 먼저 식료품 목록을 만들어야 합니다. 따라서 시장이나 슈퍼마켓에 도착하면 필요한 품목이 있는 선반으로 즉시 이동하여 거기에 머뭇거리지 않도록 할 수 있습니다.

또한 쇼핑할 때나 줄을 서서 기다릴 때 다른 사람과 1미터 이상 거리를 유지하세요. 가능하면 온라인으로 필요한 물건을 구입하십시오. 온라인으로 . 하다 물리적 거리두기 배송업체로부터 상품을 받을 때 마스크를 착용합니다.

3. 안전한 사회 활동 선택

팬데믹 기간 동안 가족 행사나 친구들과의 모임을 연기하거나 취소하는 것이 좋습니다. 전화, 화상 채팅 또는 소셜 미디어를 통한 연결 유지를 통해 집에 살지 않는 친구 및 가족과 여전히 사회적으로 연결할 수 있습니다.

다른 사람을 직접 만나고 싶다면 작은 야외 행사에만 참석하고 그것을 고수하는 것이 가장 좋습니다. 물리적 거리두기 다른 사람들과 함께.

4. 행사나 모임에서 거리두기

팬데믹 기간에는 음악회, 쇼핑몰 등 사람이 많이 모이는 장소나 모임을 피하는 것이 좋습니다.

그러나 사람이 많이 붐비는 곳을 여행해야 하는 경우 항상 다른 사람과 6피트의 물리적 거리를 유지하고 마스크를 착용하도록 노력하십시오. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 방지를 위해 마스크 착용이 무엇보다 중요하다. 물리적 거리두기 하기 어렵다.

5. 운동하는 동안 거리를 유지하십시오

면역 체계를 강하게 유지하기 위해 이 대유행 기간 동안 활동을 유지하십시오. 그러나 달리기, 빠르게 걷기, 자전거 타기 등의 스포츠를 할 때는 너무 붐비지 않는 장소를 선택하여 다른 사람들과 안전한 거리를 유지할 수 있습니다.

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그게 방법이야 물리적 거리두기 팬데믹 기간 동안 코로나 바이러스의 확산을 방지하기 위해. 뿐만 아니라 물리적 거리두기 , 마스크 착용, 비누와 물로 손을 부지런히 씻는 등 기타 예방수칙을 준수해야 합니다.

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참조:
질병 통제 예방 센터. 2021년 접속. 사회적 거리두기.
코로나19 대응 및 국가 경제 회복 위원회. 물리적 거리두기란 무엇이며 어떻게 합니까?
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