, 자카르타 – 심박수 또는 맥박은 1분 동안 심장이 뛰는 횟수입니다. 당신이 하는 활동은 심박수가 얼마나 빠르거나 느리게 변동하는지, 휴식이나 수면 중 느리고 일정한 박동수에서 운동 중 빠른 심박수로 변화시킬 수 있습니다.
그러나 성인과 어린이의 정상적인 심박수는 다릅니다. 정상적인 성인 심박수가 분당 60-100회일 때 어린이의 심박수는 일반적으로 더 높습니다. 어린이와 성인의 정상 심박수를 알면 자신과 어린이의 심장 건강 상태를 더 잘 알 수 있으므로 이상이 발견되면 즉시 치료를 받을 수 있습니다.
성인의 정상 심박수
성인의 정상 안정시 심박수는 분당 60~100회입니다. 그러나 안정 시 심박수는 분당 90회 미만으로 유지되어야 하며 일반적으로 낮을수록 더 좋습니다. 이는 심장 기능이 더 효율적이고 심혈관 건강이 더 우수함을 나타내기 때문입니다. 예를 들어 훈련된 운동선수는 분당 40회에 가까운 정상 안정 시 심박수를 가질 수 있습니다.
대조적으로, 연구에 따르면 안정 시 심박수가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 안정시 심박수가 너무 높으면 규칙적으로 운동하여 심박수를 낮출 수 있습니다.
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2018년 리뷰에 따르면 근력 운동과 요가는 운동을 하지 않는 사람들에 비해 남성과 여성 모두에서 안정 시 심박수를 현저히 낮출 수 있었습니다.
Loma Linda University International Heart Institute의 여성 심장 관리 책임자인 Purvi Parwani 박사에 따르면 심장은 운동을 통해 더 강해질 수 있는 근육입니다. 심장이 강하면 박동마다 더 많은 혈액이 몸으로 펌핑됩니다.
심장 박동수에 영향을 줄 수 있는 요인은 나이, 신체 활동 수준, 흡연 습관, 질병(심혈관 질환, 고콜레스테롤 또는 당뇨병), 기온, 자세(서거나 누워), 감정, 체중 등입니다. , 및 약물.
정상 심박수는 범위가 넓지만 너무 높거나 낮은 심박수는 질병 상태를 나타낼 수 있습니다. 따라서 안정시 심박수가 지속적으로 분당 100회 이상(빈맥)인 경우 의사와 상담하고 운동 선수가 아닌 경우 안정시 심박동수가 분당 60회 미만인 경우(서맥) 의사와 상담하십시오. 특히 실신, 현기증 또는 호흡 곤란과 같은 다른 증상이 나타나는 경우.
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어린이의 정상 심박수
Parwani에 따르면 어린이의 안정 시 심박수는 신진대사가 빠르기 때문에 성인보다 더 높은 경향이 있습니다.
그러나 어린이의 심박수는 연령과 하루 중 활동 수준에 따라 달라집니다. 미국 국립 의학 도서관에 따르면 어린이의 안정 시 심박수 범위는 몇 년에서 약 10년으로 변경됩니다. 다음은 어린이의 정상 안정 시 심박수 범위(분당 비트 수)입니다.
- 신생아~1개월: 70~190.
- 1~11개월 유아: 80~160세
- 1~2세 어린이: 80~130세
- 3~4세: 80~120세
- 5~6세: 75~115세
- 7~9세: 70~100세
- 10세 이상: 60~100세.
심박수 측정 방법
당신이나 당신의 아이의 심장 박동수를 측정하는 방법, 그냥 맥박을 확인합니다. 목 옆의 목이나 손목에 검지와 중지를 놓습니다. 귀하 또는 귀하의 아기의 맥박을 느끼고 15초 동안 박동 수를 세십시오. 분당 비트 수를 계산하려면 이 숫자에 4를 곱하세요. 당신은 도움을 사용할 수 있습니다 스톱워치 ~에 스마트 폰 -mu 시간을 계산합니다.
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이것이 어린이와 성인의 정상 심박수의 차이입니다. 자녀나 다른 가족의 심장 박동이 비정상인 경우 주저하지 말고 의사에게 직접 문의하십시오. , 아래에서 권장됩니다.
- 박사 Yuli Trisetiyono Sp.OG(K) . 불임 컨설턴트 산부인과 전문의. 그는 디포네고로 대학에서 의학 공부를 마쳤습니다. 현재 의사 Yuli Trisetiyono는 William Booth General Hospital Semarang 및 Karyadi 병원에서 진료하고 있습니다.
- 박사 Zalfina Cora, Sp.ENT-K L. 메단의 Sari Mutiara 병원 및 Malahayati 이슬람 병원에서 근무하는 귀 코 인후두 및 목 수술 전문가. 그는 또한 인도네시아 의사 협회(IDI)의 회원이기도 합니다. Zalfina Cora 박사는 북수마트라 대학교 의과대학 이비인후과 전문의-두경부 외과를 졸업했습니다.
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