, 자카르타 – 인도네시아 음악계가 다시 한 번 슬퍼하고 있습니다. Didi Kempot으로도 알려진 Dionisius Prasetyo가 화요일(5/5)에 사망했습니다. 뉴스에 따르면 그를 치료한 병원에서는 디디가 병원으로 옮겨졌을 때 의식이 없고 심정지 상태였다고 전했다.
심장병에는 여러 종류가 있으며 다음과 같이 간주됩니다. 소리없는 살인자 . 심장 질환은 심장의 혈관, 심장 리듬, 심장 판막, 다른 유발 요인으로 인한 장애로 발생할 수 있습니다. 이로 인해 심장이 제대로 기능하지 못하게 되어 산소로 가득 찬 혈액이 온몸을 순환하게 됩니다.
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심장에 좋은 음식
심장 질환은 환자가 심장 기능 장애의 증상을 경험하게 합니다. 일반적으로 심장 질환이 있는 사람들은 흉통, 심장이 빠르거나 느리게 뛰는 것, 숨가쁨, 피로, 손과 발의 차가움, 현기증, 파랗게 변하는 피부와 같은 몇 가지 일반적인 증상을 느낄 것입니다.
심장병은 매우 위험한 질병입니다. 다음과 같은 심장의 건강 문제로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 뇌졸중 , 심부전, 심장마비, 심장마비. 조기 진단은 확실히 수행할 치료를 용이하게 할 수 있습니다. 망설이지 말고 바로 어플리케이션을 통해 의사에게 물어보세요 심장 문제의 일부 증상이 나타나는 경우.
심장 건강을 유지하기 위해 다양한 예방 조치를 취할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식단 관리에서 시작합니다. 다음과 같은 심장 건강에 좋은 음식을 섭취하여 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
1. 연어
연어는 심장 건강을 유지하기 위해 섭취할 수 있는 생선 중 하나입니다. 페이지에서 시작 건강 연어의 오메가 3산 함량은 혈압을 낮추고 혈류를 방해하는 혈전을 예방하는 데 효과적입니다. 또한 오메가 3 산의 함량은 심장 질환의 위험을 증가시키는 혈액 내 트리글리세리드 수치를 감소시킬 수 있습니다.
2. 알다
시작하다 헬스라인 , 심장병을 예방하는 건강식으로 알고 있습니다. 두부의 콩 함량은 심장 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 두부는 전반적인 심장 건강을 유지하는 화합물인 사포닌을 함유하고 있습니다.
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3. 녹색 채소
물론 다양한 종류의 녹색 채소를 쉽게 찾을 수 있습니다. 시금치, 겨자잎, 양상추와 같은 다양한 유형의 녹색 채소는 심장 건강을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 섭취하기에 좋은 일부 유형의 녹색 채소입니다.
녹색 채소에는 칼로리와 섬유질이 있으며 지방도 적기 때문입니다. 뿐만 아니라 녹색 채소에 함유된 엽산과 칼륨도 심장 기능에 매우 좋습니다.
4. 토마토
토마토는 심장 건강에 좋은 이점이 있습니다. 이것은 토마토의 칼륨 함량 때문입니다. 시작하다 웹MD 칼륨 함량은 발생한 심장병을 극복할 수 없지만 체내 칼륨의 필요를 충족시켜 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병을 예방할 수 있습니다.
5. 아보카도
시작하다 오늘의 의료 뉴스 아보카도에는 심장 건강을 유지하는 베타시토스테롤이 함유되어 있습니다. 아보카도의 베타시토스테롤 함량이 체내 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
6. 오트밀
오트밀을 먹음으로써 스낵 메뉴를 바꾸는 것은 나쁠 것이 없습니다. 오트밀에는 포만감을 더 오래 느낄 수 있을 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 섬유질이 포함되어 있습니다. 이 상태는 확실히 심장의 다양한 장애로부터 당신을 피합니다.
7. 요구르트
요구르트는 뼈 건강을 유지할 뿐만 아니라 심장 건강을 유지하기 위해 섭취할 수도 있습니다. 요구르트에는 칼륨과 칼슘이 들어 있습니다. 다른 신선한 과일을 섞어서 요구르트를 먹는 것은 문제가 되지 않으므로 인지된 이점이 더 최적입니다.
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심장에 좋은 건강식품입니다. 또한 원하는 병원에서 정기적으로 심장 건강을 확인하여 문제를 조기에 발견해야 합니다. 전반적인 신체 건강을 지원하기 위해 규칙적인 운동을 하는 것을 잊지 마십시오.
