건강

아이들이 먹는 데 어려움을 겪는 4가지 문제와 이를 극복하는 방법

자카르타 - 부모가 자주 겪는 문제 중 하나는 자녀가 식사에 어려움을 겪는다는 것입니다. 이는 리틀원의 발달 과정에서 균형 잡힌 영양 섭취가 필요하기 때문에 과도한 걱정으로 이어집니다. 아이들이 먹기를 거부하거나, 입을 다물거나, GTM을 하거나, 특정 음식만 먹고 싶어하거나, 편식하는 사람 . 그래서, 그것을 해결하는 방법?

일반적으로 섭식 곤란은 이제 막 한 살이 된 어린이에게 발생하기 시작합니다. 사실, 이 상태는 이유 없이 발생하지 않습니다. 이 나이에 아이의 성장은 이전보다 느려서 식욕이 감소합니다. 불행히도, 부모는 이것에 덜 주의를 기울이는 경향이 있어 궁극적으로 아이의 성장을 저해합니다.

또한 읽기: 아동 섭식 장애를 조기에 인식

식사에 어려움을 겪는 아이들을 극복하는 방법

먹기 힘든 아이의 문제를 극복하려면 부모의 인내가 필요합니다. 먼저 엄마가 좋아하는 음식을 요리할 때에도 아이가 주는 음식을 거부하는 이유를 파악하십시오. 그렇게 하면 엄마가 훨씬 더 쉽게 대할 수 있습니다.

아기가 다음과 같은 상황 때문에 식사에 어려움을 겪고 있습니까?

1. Picky Eaters라고 불리는 특정 음식만 선택하세요

엄마가 처음으로 다양한 종류의 음식을 소개할 때 아이들이 특정 종류의 음식을 좋아하는 것은 당연합니다. 사실, 이것은 이러한 음식만 먹고 어머니가 제공하는 다른 메뉴를 거부하는 아이들에게 위험할 것입니다. 편식하는 사람. 사실, 이것이 계속되면 아이는 신체에 필요한 다른 중요한 영양소의 섭취가 부족할 수 있습니다.

  • 극복 방법

매일 새로운 메뉴를 제공하는 것을 포기하지 마십시오. 사실, 아이가 마침내 그것을 받아들일 때까지, 적어도 어머니는 같은 새로운 메뉴를 10~15배 제공해야 합니다. 아이가 좋아하는 음식과 함께 신메뉴를 선물하는 것도 나쁘지 않습니다.

2. 먹기를 거부하다

가장 일반적으로 발생하는 또 다른 문제는 아이가 먹기를 거부한다는 것입니다. 아이들은 첫날 부모님이 주신 음식을 다 먹을 수 있지만 다음날 같은 메뉴는 거부합니다. 그의 마음이 변하면 그의 식욕이 변할 가능성이 있습니다.

  • 극복 방법

아이가 먹기를 거부하면 인내심이 더 필요합니다. 그러나 아이에게 음식을 다 먹도록 강요하지 마십시오. 자녀가 거부하면 2시간 후에 다시 제공하거나 영양 요구 사항을 충족하기 위해 다른 유형의 음식이나 영양이 풍부한 간식을 제공하십시오. 아이에게 먹으라고 강요하거나 꾸짖는 것은 아이에게 트라우마를 줄 것입니다.

또한 읽기: 먹기 힘든 아이들을 극복하기 위한 9가지 팁

3. 한 가지 음식만 먹는다

때때로 며칠, 심지어 몇 주 동안 한 가지 음식만 먹고 싶어하는 아이들이 있습니다. 일반적으로 이것은 아이가 인식할 수 있는 맛이 있는 음식에 끌리기 때문입니다. 다만, 그런 소비패턴으로 부모를 혼란스럽게 하는 경우가 많다.

  • 극복 방법

부모는 침착함을 유지하고 다른 음식을 제공하는 것이 가장 좋지만 강제로 해서는 안 됩니다. 더 큰 아이들의 경우, 어머니는 그녀를 슈퍼마켓에 데려가서 그녀가 좋아하는 야채, 과일 및 간식을 선택하도록 요청할 수 있습니다. 집에 도착하면 음식을 먹기 전에 미리 음식을 준비하도록 초대하십시오.

4. 패스트푸드만 원한다

패스트푸드는 어른들뿐 아니라 아이들에게도 인기가 많다. 다양한 메뉴의 등장과 맛이 좋아 아이들은 감자튀김, 치킨, 라면 등 즉석식품을 선호하는 경향이 있다.

  • 극복 방법

먹기가 힘들고 패스트푸드만 좋아하는 아이들을 대하는 방법은 패스트푸드를 집에 두지 않는 것입니다. 어머니는 요구르트를 섞은 멜론과 같은 과일이나 딸기와 바나나 조각으로 장식된 과일 주스와 같은 더 건강한 음식을 제공해야 합니다.

또한 읽기 : 우리 아기의 건강한 식단을 구성하는 5가지 요령

아이들의 영양적정성을 보장하기 위해 엄마가 일주일 동안 아이가 섭취한 음식과 음료수를 기록해 두면 문제가 없습니다. 아기가 자신의 몸에 맞는 영양을 섭취했는지 다시 확인하세요.

섭식에 어려움을 겪는 아이를 치료하기 위해 소아과 의사의 조언이 필요하다면, 다운로드 전용 앱 엄마의 전화로. 엄마가 아이의 성장발달에 대해 의사에게 묻고 싶거나 가까운 병원에 가고 싶을 때마다 앱을 이용하세요 확실히 더 쉽습니다.

참조 :
웹엠디. 액세스 2021. 유아 수유 문제에 대한 솔루션.
베이비센터. Accessed 2021. 12개의 유아 섭식 문제를 해결하는 방법.
베이비센터. 접근 2021. 섭식 문제: 먹기를 거부함.