건강

영양이 풍부한 구기자의 몸에 좋은 6가지 이점

, 자카르타 - 중국 구기자는 신체의 다양한 건강 문제를 극복할 수 있는 이점이 있다고 생각됩니다. 이 하나의 과일에는 신체에 필요한 다양한 중요한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 예를 들어, 비타민 C, 비타민 A, 섬유질, 아연(아연), 철, 항산화제. 또한 이 과일에는 신체에 필요한 8가지 아미노산도 포함되어 있습니다.

그렇다면 구기자의 건강상의 이점은 무엇입니까?

1. 노화 과정 지연

젊음을 유지하는 방법은 피부 관리에 의존하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 좋은 음식을 먹고 건강한 피부를 가져야 합니다. 글쎄, 그 중 하나는 구기자입니다. 이 과일은 노화를 억제한다고 믿어집니다. 따라서 화장품에서 구기자 함량을 보고 놀라지 마십시오.

이 과일에는 제아잔틴이라는 항산화제가 들어 있습니다. 이 항산화제는 자유 라디칼로 인한 피부의 콜라겐 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 글쎄, 이것은 신체가 노화 과정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

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2.면역 체계에 좋은

구기자 열매의 또 다른 특기는 면역 체계와 관련이 있습니다. 이 과일은 면역 체계를 강화하고 독감 공격으로부터 신체를 보호할 수 있다고 생각됩니다. 발표된 연구에 따르면 영양 저널, 구기자는 성체 쥐에서 독감 예방 접종의 효과를 높이는 데 도움이 되었습니다.

독감 백신이 항상 바이러스에 대한 적절한 보호를 제공하지 않기 때문에 이것은 중요한 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 구기자는 독감 공격으로부터 신체를 보호하기 위한 백신을 대체할 수 없습니다.

3.건강한 눈과 피부

구기자의 이점은 눈과 피부와 더 관련이 있습니다. 의 연구에 따르면 미국 국립 의학 도서관 국립 보건원, 이 과일에는 항산화제, 특히 제아잔틴이 많이 포함되어 있습니다.

구기자, 심황 및 고추에 밝은 색을 주는 것은 이 제아잔틴입니다. 음, 이러한 항산화제는 신체에 해를 끼치는 물질에 노출되었을 때 신체의 세포가 손상되지 않도록 보호합니다.

여전히 위의 연구에 따르면 90일 동안 고지베리가 포함된 식이 보조제를 섭취한 성인은 눈에 저색소 침착과 황색 침착이 적었습니다.

저색소침착은 피부가 더 밝거나 하얗게 보일 때 발생합니다. 이 상태는 신체에 멜라닌 색소(피부색을 부여하는 물질)의 부족으로 인해 발생합니다.

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4. 혈당 수치 유지

위의 세 가지 외에도 구기자의 다른 이점은 혈당과 관련이 있습니다. 이 과일 하나는 혈당을 낮추고, 설탕 내성을 높이며, 인슐린 저항성을 줄이고, 인슐린 생성을 돕는 세포를 복구 및 회복시키는 데 도움이 될 가능성이 있습니다.

기억해야 할 점은 특히 혈당 관리를 위해 약을 복용하는 경우 이 과일을 정기적으로 섭취하려면 의사와 상의하십시오.

5. 테스토스테론 수치 증가

구기자는 또한 성기능을 높일 수 있다고 합니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 구기자는 다음과 같은 몇 가지 사항을 크게 개선할 수 있습니다.

  • 정자 수와 운동성.
  • 성적 능력이 향상되었습니다.
  • 테스토스테론 수치 회복 증가.

또한 구기자는 비아그라뿐만 아니라 발기 부전 치료의 대안으로도 선택됩니다. 꽤 흥미롭죠?

6. 암 위험 감소

마지막으로 구기자는 암세포의 성장을 예방할 수 있다고 생각됩니다. 이것은 과일의 높은 항산화 성분 때문입니다. 구기자의 종양 억제 효과는 항산화 수치로 인해 혈액 내 염증성 사이토카인을 낮출 수 있기 때문일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 구기자의 암 관련 이점에 대한 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

글쎄, 구기자 열매의 이점에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 다른 건강 문제가 있습니까? 신청서를 통해 의사에게 직접 문의할 수 있습니다. . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?

참조 :
헬스라인. Accessed 2020. 구기자에 대한 8가지 건강한 사실.
미국 국립 의학 도서관 국립 보건원. Accessed 2020. 구기자가 황반 특성 및 혈장 항산화 수준에 미치는 영향.
옥스포드 학술 - 영양 저널. 2020년 액세스. 구기자: 건강상의 이점과 부작용.
구기자 식이 보충제는 나이든 쥐의 인플루엔자 감염에 대한 독감 백신의 보호 효과를 향상시킵니다
웹엠디. 2020년 액세스. 구기자: 건강상의 이점과 부작용.