, 자카르타 – 딸꾹질은 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 금식시에 나타나는 경우. 딸꾹질은 의도하지 않게 나오는 "딸깍" 소리가 특정 시간 동안 지속되는 것이 특징입니다. 성가시게 느껴지기 때문에 누군가는 보통 즉시 딸꾹질을 완화할 수 있는 일을 하며, 그 중 하나는 물을 마시는 것입니다.
물을 마시는 것은 딸꾹질을 완화하기 위해 오랫동안 많은 사람들에 의해 행해져 왔습니다. 단, 단식 중 딸꾹질이 나타나면 물론 적용할 수 없다. 그렇다면 금식 중 딸꾹질을 극복하는 방법은 무엇입니까? 물을 마시는 것 외에 딸꾹질을 없애는 방법이 있습니까? 다음 기사에서 답을 찾아보세요!
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단식 중 딸꾹질 극복하기
단식 중 딸꾹질은 매우 성가실 수 있습니다. 또한 물을 마시거나 특정 음식을 섭취하여 이를 처리할 수 없습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 단식하는 동안 딸꾹질을 완화하고 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 여전히 있습니다.
앞서, 딸꾹질은 위와 가슴을 분리하는 근육인 횡격막 근육의 비자발적 수축으로 인해 발생한다는 점에 유의해야 합니다. 딸꾹질은 "딸꾹" 소리를 내는 것 외에도 가슴, 위, 목에 압박감을 줍니다. 물론 이것은 불편함을 가중시키고 즉시 딸꾹질을 없애고 싶게 만들 것입니다.
일반적으로 딸꾹질은 몇 초에서 몇 분까지 지속됩니다. 그 후 딸꾹질의 증상이 사라지고 몸이 정상으로 돌아갑니다. 그러나 딸꾹질은 지속적이며 멈추지 않는다는 점에 유의하십시오. 이것은 더 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 딸꾹질이 며칠 동안 지속되고 어지러움, 쇠약 및 뻣뻣함, 균형 상실의 증상이 동반되면 즉시 의사에게 연락하거나 병원에 가십시오.
더 쉽게하기 위해 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 주변 병원 목록을 찾을 수 있습니다. 위치를 설정하고 필요에 따라 방문할 수 있는 병원을 찾으세요. 의사와 약속을 잡을 때도 사용할 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 여기!
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횡격막은 인간의 호흡기에서 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 호흡계는 횡격막 근육의 수축과 움직임에 따라 정상적으로 기능할 수 있다. 딸꾹질은 누구에게나 발생할 수 있지만 아기에게 가장 흔합니다. 그는 이것이 어린 아이의 성장과 발달 과정의 일부로 일어나는 것이 정상이라고 말했습니다. 딸꾹질은 횡경막의 수축 장애로 인해 발생하며 이 경우 근육이 갑자기 수축합니다. 그러면 공기가 너무 빨리 폐로 들어가 호흡 밸브가 닫히고 특유의 소리가 납니다.
횡격막의 급격한 수축을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 특정 음식 섭취, 탄산음료 또는 알코올 음료 섭취, 흡연, 너무 많이, 너무 빨리 먹는 것 등입니다. 딸꾹질은 또한 급격한 온도 변화, 신경질적이거나 지나치게 흥분한 상태, 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 가벼운 딸꾹질은 보통 특별한 치료 없이 저절로 사라집니다.
단식 중에 딸꾹질이 발생하면 증상을 완화하고 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 단식 중 딸꾹질은 다음과 같은 방법으로 극복할 수 있습니다.
- 몇 초 동안 숨을 참았다가 내쉬었다가 기분이 나아질 때까지 반복합니다.
- 심호흡을 하고 잠시 동안 유지합니다.
- 종이 봉지를 사용하여 호흡을 시도하십시오. 반드시 비닐봉투가 아닌 종이봉투를 사용하세요.
- 코를 막고 몇 초 동안 입으로 숨을 쉬십시오.
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딸꾹질이 오래 지속되는 경우 특별한 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 신체의 상태에주의를 기울이고 딸꾹질이 나타나는 원인을 찾는 것이 중요합니다.
참조:
웹엠디. 액세스 2021. 왜 딸꾹질합니까?
BetterHealth 채널. 2021년에 액세스함. 딸꾹질.
메이요클리닉. 2021년에 액세스함. 딸꾹질.
국가희귀질환기구. 2021년에 액세스함. 딸꾹질.
