건강

신경이 조여지면 요통을 유발할 수 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

자카르타 - 신경이 조여지면 수핵 탈장이라고 하는 의학 용어로 요통을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 척추뼈의 지지면이 척추뼈 사이의 공간에서 돌출되게 하는 신경 장애의 결과로 발생합니다.

팽창은 신경에 압력을 가하여 허리에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 영향을 받는 신경의 위치에 따라 목에서 허리까지 통증이 발생할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 신경이 눌리는 경우는 허리 부위 또는 요추 수핵 탈출증에서 발생합니다.

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신경이 조여지는 원인

조여진 신경이라는 용어의 사용은 수핵 탈장의 상태를 설명하는 데 매우 적절하지 않습니다. 이 상태는 원인이 될 수 있는 많은 것들과 함께 과도한 압력으로 인해 발생합니다. 다음은 그 중 일부입니다.

  • 부상.
  • 류머티스 성 관절염.
  • 몸의 위치가 잘못되었지만 반복됩니다. 예를 들어, 일하는 동안 잘못된 앉은 자세.
  • 비만.

신경에 대한 과도한 압력은 근육과 뼈와 같은 주변 조직에 의해 가해집니다. 또한 뼈의 통로가 좁아지기 때문에 척수의 부종도 신경 눌림의 원인이 될 수 있습니다. 조여진 신경은 기능 장애를 경험할 것입니다.

일반적으로 이 상태는 시간이 지나면서 개선될 수 있지만 어떤 경우에는 장기간(만성) 지속되어 영구적인 신경 손상을 일으킬 수도 있습니다.

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조여진 신경의 증상은 무엇입니까?

일반적으로 신체의 한 부분에서만 발생하지만 조여진 신경은 하나 이상의 영역에서도 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 환자마다 경험하는 증상의 강도가 다를 수 있습니다. 그러나 다음은 신경이 눌렸을 때 발생하는 몇 가지 일반적인 증상입니다.

  • 조여진 신경 부위 또는 그 주변 부위의 통증.
  • 따끔거림과 핀과 바늘 같은 감각 또는 감전사.
  • 불타는 느낌.
  • 피부에 마비.
  • 발이나 손의 마비.
  • 열, 추위, 통증을 느끼거나 피부 주변을 만지는 능력의 상실.
  • 영향을받는 부위의 근육 약화.

어떤 경우에는 조여진 신경이 신체의 기능 장애를 일으킬 수도 있습니다. 특히 조인 신경이 허리에 있는 경우. 방해를 받을 수 있는 기능 장애는 배뇨 및 배변 충동을 조절하는 능력의 형태일 수 있으며, 이로 인해 환자가 침대를 젖게 됩니다.

이러한 증상 중 하나 이상을 경험하면 즉시 다운로드 애플리케이션 통해 의사에게 물어보기 채팅 , 또는 검사를 위해 병원의 의사와 약속을 잡습니다.

신경이 조여지는 증상을 완화하기 위한 가정 요법

집에서 신경이 눌린 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

1. 충분한 휴식

신경이 눌렸을 때는 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 잠자는 동안 신체가 신경을 포함하여 신체에서 발생하는 손상을 복구하기 때문입니다.

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2. 자세 개선

서 있거나 앉을 때 자세를 개선하여 신경이 눌려 통증을 완화하십시오. 앉을 때 베개, 조절 가능한 의자, 목 받침대를 사용하여 신경에 가해지는 압력을 완화할 수 있습니다.

3. 쾌적한 작업 환경 조성

작업장을 최대한 편안하게 만드십시오. 더 인체 공학적으로 필요한 항목을 배치하십시오. 예를 들어, 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞춰 너무 오랫동안 아래를 내려다볼 필요가 없도록 하거나, 척추를 유연하게 유지하기 위해 가끔 서서 일을 하지 않아도 됩니다.

4. 가벼운 워밍업과 요가

가벼운 워밍업과 요가를 하여 영향을 받는 부위의 신경에 가해지는 압력을 줄이십시오. 그러나 증상을 악화시킬 수 있으므로 과용하지 마십시오.

5. 다리 올리기

이 방법은 눌린 허리 신경의 증상을 극복하기 위해 시도할 수 있습니다. 발을 들어 올려 벽에 기대어 발이 90도 각도를 이루도록 합니다. 이때 무릎과 엉덩이를 구부립니다.

6. 냉찜질 찜질

온찜질은 근육을 이완시켜 신경에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 이것은 또한 치유 과정을 도울 수 있도록 혈류를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 따뜻한 타월로 눌린 신경 부위를 10~15분 동안 압박합니다.

한편 냉찜질은 조직의 부기와 염증을 완화하여 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눌린 신경 부위를 찬 수건으로 10~15분 동안 압박할 수 있습니다.

신경이 눌린 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 가정 요법입니다. 이러한 단계가 상태에 대한 완전한 치료법이 아님을 명심하십시오. 따라서 여전히 치료가 필요하며 상태를 확인할 때 의사의 조언을 따르십시오.

참조:
아주 잘 건강. 2020년에 검색함. 조여진 신경이란 무엇입니까?
메이요클리닉. Accessed 2020. 신경이 조였습니다.
미국 정형외과 학회. 2020년에 확인함. 디스크 탈출증.
미국 신경 외과 의사 협회. 2020년에 검색함. 추간판 탈출증.
헬스라인. Accessed 2020. 신경이 조여지는 9가지 치료법.