건강

아이들은 춤추는 것을 좋아합니다. 이점은 다음과 같습니다.

, 자카르타 – 신체적인 움직임과 음악을 포함하는 춤은 많은 사람들에게 재미있는 활동입니다. 건강의 관점에서 볼 때 춤은 신체를 건강하고 강하며 스트레스에서 벗어나게 하는 신체 활동의 대안입니다. 그럼 춤을 좋아하는 아이들도 이런 혜택을 받을 수 있을까요?

당연히 할 수있다. 춤은 어린이, 특히 신체 활동이 매우 활발한 어린이의 큰 에너지를 전달하는 방법이 될 수 있습니다. 요즘에는 5세 미만 어린이를 위한 댄스 수업을 개설하는 스튜디오도 쉽게 찾을 수 있습니다.

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자녀가 춤을 좋아하는 경우의 이점

세상에는 많은 종류의 춤이 있으며 아이들이 할 수 있는 선택이 될 수 있습니다. 발레, 힙합, 재즈, 볼룸댄스, 탭댄스, 현대무용, 줌바 등을 시작으로.

춤은 재미있을 뿐만 아니라 신체에 많은 이점을 가져다 줍니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 신체 유연성 향상

신체의 유연성이 중요하므로 부상의 위험을 최소화할 수 있습니다. 춤으로 연습할 수 있습니다. 댄스 수업은 대부분 전신 스트레칭으로 구성된 긴 워밍업을 포함합니다.

2.기억력 향상

에 발표된 연구 뉴잉글랜드 의학저널 노출, 춤은 기억력과 인지 기능을 향상시킵니다. 사실, 이 좋은 습관은 노화로 인한 노쇠의 위험도 줄일 수 있습니다.

3. 스트레스 감소 및 기분 개선

에 발표된 연구원 통제 연구 응용 노인학 저널 페어 댄스와 음악 반주가 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 춤은 기운을 북돋아 줄 수 있기 때문이다.

또한 춤은 기분이나 기분을 좋게 만들 수도 있습니다. 다른 스포츠와 마찬가지로 춤은 신체가 엔돌핀과 같은 천연 항우울제를 재미있는 방식으로 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 춤은 2인 1조로 추기도 하므로 다른 사람과의 관계를 돈독히 하는 데도 유용합니다.

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4. 신체 균형 훈련

유연성 외에도 춤은 신체의 균형을 훈련할 수 있습니다. 이것은 스포츠나 기타 신체 활동을 할 때 부상의 위험을 줄이는 데 확실히 유익합니다. 이 이점은 춤, 특히 한 발로 균형 잡기, 발가락 끝으로 쉬기 또는 균형이 많이 요구되는 자세를 유지하는 것과 관련된 춤을 좋아하는 어린이가 얻을 수 있습니다.

5.몸의 근육 형성

춤을 출 때 몸의 움직임 속도는 반주하는 음악의 리듬과 맞아야 한다. 물론 이것은 많은 에너지를 소모합니다. 그렇기 때문에 춤은 신체의 근육을 키우기 위해 재미있는 스포츠 선택이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 댄서를 볼 때 그녀의 몸은 균형 잡히고 균형이 맞아야 합니다. 어렸을 때부터 춤을 췄다면 상상할 수 있겠습니까?

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6. 체중 감량

춤은 과체중 아동에게 해결책이 될 수 있습니다. 특히 아이가 춤을 정말 좋아한다면. 자신도 모르는 사이에 하는 춤 동작은 비참한 다이어트를 느낄 필요 없이 몸의 지방을 태울 수 있습니다.

따라서 자녀가 춤에 관심을 보이면 댄스 수업에 데려가십시오. 이것은 아이들의 신체적, 정신적 건강뿐만 아니라 아이들의 사회적 기술 향상에 많은 이점을 가지고 있습니다. 왜냐하면 댄스 수업에서 물론 많은 친구들을 만날 것이기 때문입니다.

춤에 대한 아이들의 열정을 지원하는 것 외에도 아이들의 건강에 항상주의를 기울이는 것도 중요합니다. 자녀가 건강을 유지하기 위해 매일 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하도록 하십시오. 아이가 아프면 즉시 다운로드 애플리케이션 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다.

참조:
매일의 건강. Accessed 2020. 9 춤의 건강상의 이점.
건강지도. 2020년에 액세스할 수 있습니다. 댄스의 건강상의 이점.
웹엠디. 액세스 2020. 운동으로 춤.
스포츠 기록 Accessed 2020. 어린이를 위한 댄스의 이점.