건강

수소수에 대한 오해와 진실 알기

, 자카르타 – 최근에 수소수가 대중화되었으며 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 주장됩니다. 그 결과 유혹을 받아 먹기 시작하는 사람이 적지 않다. 그러나 수소수는 무엇입니까? 수소수가 몸에 좋다는 것이 사실입니까? 다음 기사에서 수소수에 대한 오해와 진실을 알아보세요!

사실 수소수는 수소분자가 첨가된 일반 물입니다. 수소는 무색, 무취, 무독성 기체인 화학 분자입니다. 이 분자는 나중에 산소, 질소 및 탄소 원소를 결합합니다. 그런 다음 이러한 요소는 설탕과 물을 포함한 화합물을 형성합니다.

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수소수 및 건강강조표시

수소수가 유행입니다. 기본적으로 수소수는 수소 분자가 첨가된 일반 물입니다. 일반 물(H2O) 자체는 실제로 이미 두 개의 수소 원자와 한 개의 산소 원자를 포함합니다. 그러나 수소수와 같이 원소 수소를 첨가하면 일반 물에 비해 많은 이점이 있다고 합니다.

불행히도 이를 증명하기 위한 연구는 아직 많이 이루어지지 않았습니다. 따라서 수소수의 건강상의 이점이 사실인지 신화인지는 증명할 수 없습니다. 그러나 다음을 포함하여 수소수에 대한 몇 가지 건강 강조 표시가 있습니다.

  • 항산화제

수소수를 섭취하면 항산화 효과가 있다고 합니다. 수소 분자는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 항산화제 역할을 할 수 있기 때문입니다. 암을 비롯한 각종 질병과 염증을 유발할 수 있는 산화스트레스의 영향으로부터 세포를 보호하는 역할을 하며 유용할 것이다. 그러나 건강한 사람과 만성 질환이 있는 사람의 수소수에 함유된 항산화제의 이점을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

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  • 운동선수에게 유익

운동선수는 수소수를 활용할 수 있는 그룹 중 하나일 수 있습니다. 따라서 이러한 유형의 물을 섭취하면 운동 중 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 된다고 합니다. 수소수는 피로를 줄이고 염증을 줄이며 운동 후 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 된다고 합니다. 수소수를 마신 축구 선수는 위약을 마신 축구 선수에 비해 근육 피로 감소가 더 낮다는 연구 결과가 있습니다. 스포츠 활동을 하는 경우에는 성능 향상을 위해 수소수를 마셔볼 수도 있습니다.

  • 질병 예방

앞서 말했듯이 수소수는 항산화 효과가 있다고 주장됩니다. 음, 이러한 이점은 신체의 건강을 보호하고 질병의 위험을 예방한다고 합니다. 따라서 수소수를 섭취하면 몸이 건강하게 유지되고 쉽게 아프지 않을 수 있습니다.

그렇다면 정기적으로 수소수를 섭취해야 할까요? 이 음료는 충분히 안전한가요?

이 물에 대한 연구는 아직 제한적이기 때문에 정기적인 수소수 섭취의 위험성 여부는 알려져 있지 않다. 있다고 하더라도 수소수의 장점과 비교했을 때 그 영향이 더 위험할 것인지 여부는 여전히 확인이 필요하다. 또한 물에 포함된 수소 혼합물의 양이나 한계에 대한 규정은 없습니다. 따라서 시장에서 판매되는 제품은 다른 수준의 수소를 가질 수 있습니다. 안전한 양의 수소가 몸에 얼마나 들어가는지는 아직 알려지지 않았습니다.

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수소수에 대한 신화와 사실을 차치하고 신체의 수분 섭취량을 충족시키는 것이 탈수나 체내 수분 부족을 방지하는 데 중요하다는 점을 명심하십시오. 탈수는 사람이 허약함을 느끼고 의식을 잃는 원인이 될 수 있습니다. 탈수가 심하면 즉시 병원에 가서 진료를 받으십시오. 앱 사용 주변 병원 목록을 찾을 수 있습니다. 다운로드 지금 앱!

참조:
헬스라인. 2021년 액세스. 수소수: 기적의 음료인가 과장된 신화인가?
웹엠디. 2021년에 액세스 가능. 수소수: 건강상의 이점이 있습니까?