건강

이것은 혈압을 아는 쉬운 방법입니다

, 자카르타 - 혈압 4대 활력징후 중 하나입니다. 다른 활력징후로는 심박수, 호흡수, 체온이 있습니다. 이러한 활력 징후는 신체와 내부 장기가 얼마나 잘 기능하고 있는지에 대한 일반적인 아이디어를 제공하는 데 도움이 됩니다. 사람의 활력 징후의 변화는 건강 문제나 생활 방식의 변화가 필요함을 나타낼 수 있습니다.

일반적으로 혈압계를 사용하여 혈압을 측정하는 방법입니다. 비정상 혈압 진단을 받은 사람들은 일반적으로 혈압을 모니터링해야 합니다. 그러나 간단한 방법으로 직접 할 수 있습니다. 보다 정확한 결과를 원하면 특수 도구를 사용할 수 있습니다.

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혈압 측정

혈압은 개인의 건강 상태를 반영할 수 있습니다. 혈압은 신체의 혈관에 있는 혈압의 양을 측정합니다. 혈압 판독값에는 혈액이 몸을 통해 흐를 때 동맥의 압력을 나타내는 두 개의 숫자가 포함됩니다.

수축기 혈압이라고 하는 최고 수치는 심장이 혈액을 펌프질하기 위해 수축할 때 동맥의 압력을 측정합니다. 이완기 혈압이라고 하는 낮은 숫자는 심장이 박동 사이에 있을 때 동맥의 압력입니다.

~에 따르면 미국 심장 협회 , 120/80 mmHg 미만의 정상 혈압. 이 수치가 120/80 mmHg보다 높으면 종종 심장이 동맥을 통해 혈액을 펌핑하기에 너무 열심히 일하고 있다는 표시입니다.

고혈압은 다음을 포함한 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 스트레스;

  • 두려워하는;

  • 높은 콜레스테롤 ;

  • 동맥에 플라크 축적.

정확한 혈압 수치가 중요합니다. 고혈압은 수치가 높을 때까지 증상을 일으키지 않을 수 있기 때문입니다. 의사는 전자 또는 기계 기계를 사용하여 진료소에서 혈압을 측정합니다.

어떤 경우에는 결과가 덜 정확하지만 혈압을 측정하는 것은 기계를 사용하지 않고 수행할 수 있기 때문에 집에서 혈압을 모니터링하고 기록하도록 권장할 수 있습니다.

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수동으로 혈압 확인하기

자동 기계의 도움 없이 혈압을 확인하는 방법에는 다음과 같은 의료 장비가 필요합니다.

  • 청진기;

  • 팽창식 풍선이 있는 혈압 커프;

  • 측정값을 읽을 수 있는 숫자 패드가 있는 아네로이드 모니터.

수동으로 혈압을 확인하려면 다음 단계를 따르십시오.

  • 팔을 테이블 위에 놓고 편안한 자세로 앉습니다. 팔뚝의 커프를 조이고 풍선을 짜서 압력을 높입니다.

  • 아네로이드 모니터를 모니터링하고 압력을 정상 혈압의 약 30mmHg로 높이거나 이것이 알려지지 않은 경우 180mmHg로 높입니다. 커프가 팽창되면 청진기를 커프 아래 팔꿈치 주름 안쪽에 놓습니다.

  • 천천히 풍선을 수축시키고 청진기를 통해 들어보십시오. 노크 소리가 처음 들리면 aneroid 모니터의 숫자에주의하십시오. 이것이 수축기압입니다.

  • 꾸준한 심장 박동이 멈출 때까지 계속 듣고 anroid 모니터에서 숫자를 다시 기록하십시오. 이것이 이완기 혈압입니다. 이 두 숫자는 혈압 수치입니다.

집에서 혈압을 확인할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

  • 수동 커프는 팔의 크기에 따라 다양한 크기로 제공됩니다. 올바른 크기를 사용하면 가장 정확한 판독값을 얻을 수 있습니다.

  • 커프는 항상 셔츠가 아니라 피부에 직접 놓아야 합니다.

  • 혈압을 측정하기 전에 심호흡을 몇 번 하고 최대 5분 동안 휴식을 취하십시오.

  • 검사 중 대화를 피하십시오.

  • 발을 바닥에 평평하게 놓고 혈압을 재면서 똑바로 앉습니다.

  • 추운 방에서 혈압을 확인하지 마십시오.

  • 팔을 가능한 한 심장에 가깝게 놓습니다.

  • 하루 중 다른 시간에 혈압을 측정하십시오.

  • 혈압 측정 전 30분 동안은 흡연, 음주, 운동을 삼가십시오.

  • 혈압 검사를 받기 전에 방광을 비우십시오. 방광이 꽉 차면 부정확한 혈압 수치가 나타날 수 있습니다.

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이것들은 수동으로 혈압을 측정하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계입니다. 당신은 또한 의사에 대해 더 많이 물어보십시오 이 일에 대해. 가져 가다 스마트 폰 지금 당신과 전문 의료진에게 연락하십시오. 귀하의 건강 상태에 관한 모든 질문에 답변합니다.

참조:
헬스라인. Accessed 2020. 집에서 혈압을 확인하는 가이드.
오늘의 의료 뉴스. 2020년에 접속.
웹엠디. Accessed 2020. 집에서 혈압 측정하기.