건강

신혼부부를 위한 빠른 임신을 위한 5가지 팁

, 자카르타 – 즉시 아이를 갖고 싶은 신혼부부는 보통 다양한 플랫폼에서 빨리 임신할 수 있는 팁을 찾습니다. 하지만 실제로 의학적 관점에서 부부가 빨리 임신하는 데 도움이 될 수 있는 팁이 있습니까? 임신의 발생은 종종 예측하기 어려운 다양한 요인에 따라 달라집니다.

따라서 다음은 시도할 수 있는 임신을 위한 5가지 빠른 팁입니다.

1. 가임기 확인

평균적으로 여성의 임신 가능성은 매달 15-25%입니다. 이 기회는 난소가 난자를 방출하거나 배란하는 단계인 가임기에 접어들었을 때 성관계를 가질 경우 증가할 수 있습니다. 이 단계는 생리 첫날부터 약 14일(정상 주기가 28일인 경우), 더 정확하게는 생리 주기가 불규칙한 경우 다음 생리 첫날 12~14일 전에 발생합니다.

다음과 같이 Ogino Knaus Calendar 계산을 사용하여 직접 계산할 수도 있습니다.

  • 지난 6개월에서 12개월 동안의 생리일을 기록하십시오.
  • 일단 알려지면 가임 기간의 시작을 결정하기 위해 6개월 동안의 가장 짧은 생리 주기에서 18일을 뺍니다.
  • 다음으로, 가장 긴 생리 주기에서 11일을 빼서 가임 기간의 끝을 결정합니다.

예를 들어, 약 6개월 동안의 생리주기를 기록한 후, 가장 긴 주기는 31일, 가장 짧은 주기는 26일로 알려져 있습니다. 따라서 31-11=20일, 26-18=8일입니다. 따라서 예상 가임 기간은 8일째부터 20일째까지 지속됩니다.

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2. 규칙적인 섹스를 한다

가임기 계산이 너무 복잡하다면 실제로 쉽게 할 수 있습니다. 바로 정기적으로 성관계를 갖는 것입니다. 왜냐하면 신체는 종종 기계처럼 제 시간에 처리되지 않기 때문입니다. 가임기는 스트레스와 과도한 운동과 같은 여러 요인으로 인해 바뀔 수도 있습니다.

사실 월경 주기가 정상이라고 해도 배란이나 가임기는 언제든지 발생할 수 있습니다. 따라서 배란 시간이 바뀔 위험을 방지하기 위해 적어도 일주일에 3-4회 정기적으로 성관계를 갖는 것이 좋습니다. 따라서 정자는 자궁에서 최대 7일까지 생존할 수 있습니다.

3. 엽산 섭취

엽산은 태아 발달에 매우 중요한 영양소입니다. 그러나 임신 계획 기간 동안에도 이러한 영양소가 필요하며 적어도 임신 첫 3개월 동안은 계속 섭취해야 하는 것으로 나타났습니다. 정제 또는 보충제의 형태로 존재하는 것 외에도 자연적으로 발생하는 엽산은 브로콜리, 녹두, 시금치, 감자 및 곡물과 같은 많은 야채에서도 발견됩니다.

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앱에서 의사와 상의하세요 , 당신이 취할 수 있는 최고의 엽산 보충제에 관하여. 기능을 통해 언제 어디서나 의사와의 상담이 가능합니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 그래서, 당신이 가지고 있는지 확인 다운로드 휴대전화의 앱, 예.

4. 건강한 생활 습관 적용하기

성공적으로 임신하려면 각 파트너의 몸이 완전히 건강해야 합니다. 따라서 귀하와 귀하의 파트너가 임신을 계획하고 있다면 매일 다음과 같은 건강한 생활 방식을 취해야 합니다.

  • 규칙적으로 운동을하다.
  • 영양이 풍부한 음식을 먹습니다.
  • 음식 위생을 유지하고 음식을 조리하거나 준비한 후에는 정기적으로 손을 씻습니다.
  • 건강을 확인하여 자손을 얻는 데 방해가 될 수 있는 요소를 찾으십시오. 한 파트너의 만성 질환도 임신 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 검사를 하려면 이제 애플리케이션을 통해 병원에서 직접 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. .

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5. 나쁜 습관을 멈추십시오

건강한 생활 방식을 채택하는 것 외에도 자녀를 빨리 낳고 싶은 부부는 항상 행할 수 있는 몇 가지 나쁜 습관을 멈추는 것이 중요합니다.

  • 흡연은 건강에 해롭고 생식력을 감소시키는 것 외에도 나중에 자궁에 해를 끼칠 수 있으므로 금연합니다.
  • 카페인 섭취를 제한하십시오.
  • 술과 불법 약물을 섭취하는 것도 출산율을 낮추고 아기를 위험에 빠뜨릴 위험이 있습니다.
  • 동물 간과 같은 비타민 A를 너무 많이 섭취하지 마십시오.
  • 박테리아, 바이러스 또는 기생충이 포함될 위험이 있으므로 덜 익힌 고기와 계란, 날 생선 섭취를 피하십시오. 또한 수은과 저온 살균되지 않은 우유를 함유할 가능성이 있는 생선 유형을 피하십시오.

참조:

헬스라인. 2019년에 검색함. 일반적으로 임신하는 데 얼마나 걸립니까? 우리는 언제 염려해야 합니까?

웹엠디. 2019년에 액세스함. 더 빠른 임신을 위한 7가지 팁.

베리웰 패밀리. 2019년에 액세스함. 빨리 임신하는 방법.