, 자카르타 - 많은 사람들이 일상적으로 혈압을 확인하여 신체가 정상 상태인지 확인합니다. 이것은 종종 고혈압 또는 저혈압 장애로 고통받는 사람에 의해 수행됩니다. 수축기 혈압의 정상 수치는 120mmHg 이하이고 이완기 혈압은 80mmHg 미만입니다.
그럼에도 불구하고 각 사람의 혈압 측정은 연령에 따라 다를 수 있습니다. 자신과 가족의 신체 표준 수치를 알면 발생하거나 발생할 일부 문제를 예방할 수 있습니다. 글쎄, 여기에 나이에 따른 정상 혈압에 대한 토론이 있습니다!
또한 읽기: 성인에 대한 정상 혈압의 영향
연령에 따른 정상 혈압
혈압은 심장이 몸 전체에 혈액을 얼마나 세게 펌핑하는지 결정할 수 있는 척도입니다. 혈압 자체는 개인의 생활 방식, 나이, 활동, 느끼는 감정과 같은 여러 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 사실, 혈압은 성별에 따라 결정될 수 있으며 나이가 들면서 증가합니다.
실제로 나이가 들어감에 따라 혈관이 경직되고 플라크가 축적되어 혈압이 상승할 수 있습니다. 체크하지 않으면 다른 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 혈압이 너무 높은 사람은 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 더 큽니다.
다음은 연령 수준에 따른 사람의 정상 혈압입니다.
1. 어린이의 정상 혈압
어린이의 정상 혈압은 알기가 다소 어렵습니다. 이는 어린이가 비교적 빠른 성장 단계를 많이 거치기 때문입니다. 신생아가 태어날 때 일반적으로 정상 혈압은 90/80mmHg입니다. 혈압이 항상 같은 수치는 아닙니다.
90/80 mmHg의 정상 혈압은 아이가 3-12세가 되면 변합니다. 그 나이에 정상 혈압은 104-113mmHg에서 119-127mmHg로 변경됩니다.
2. 성인의 정상 혈압
일반적으로 성인의 정상 혈압은 120/80 mmHg입니다. 성인의 혈압은 영향을 미치는 요인에 따라 매일 바뀝니다. 숫자 120은 혈액을 펌핑할 때의 심장 압력 수준을 나타내고 숫자 80은 혈액을 펌핑하는 과정에서 심장 기관이 휴식을 취할 때의 숫자를 나타냅니다.
또한 읽기: 일상 활동은 정상 혈압에 영향을 줄 수 있습니다
3. 임산부의 정상 혈압
임산부의 경우 혈압이 오르거나 내릴 때 급격한 수치를 나타냅니다. 일반적으로 임산부의 정상 혈압은 성인과 동일한 120/80mmHg입니다. 증가하는 호르몬의 영향으로 혈압이 오르거나 내리는 것을 경험하는 임산부의 혈압. 이런 일이 발생하면 신청서에 대해 전문 의사와 즉시 논의하십시오. , 예!
의학 연구에 따르면 나이가 들수록 혈압은 산소와 영양소에 대한 증가된 요구를 수용하기 위해 약간 증가할 것이라고 합니다. 가장 일반적인 측정은 정상 수축기 수치는 100에 현재 나이를 더한 것입니다. 이 측정은 일반적으로 남성의 혈압을 측정하기 위한 것이며 여성의 경우 10 감소합니다.
혈압을 정상으로 유지하는 방법은 다음과 같습니다.
혈압은 심장이 펌프하는 혈액의 양과 동맥의 혈류에 대한 저항에 따라 크게 달라집니다. 몸의 동맥이 좁을수록 혈압이 높아집니다. 혈압 검사 결과가 120/80mmHg 이상이면 고혈압에 해당합니다.
고혈압으로 진단되면 이를 정상화하는 가장 일반적인 방법은 약물을 복용하는 것입니다. 그러나 생활 방식은 이 문제를 치료하고 약물 의존성을 줄이는 데에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 수행해야 할 몇 가지 생활 방식입니다.
- 술을 좋아한다면. 지금 당장 줄이거 나 중단하십시오. 술을 마시면 비만이 될 수 있기 때문입니다. 비만인 사람은 고혈압에 걸리기 쉽습니다.
- 체내에 들어오는 염분의 공급을 유지하십시오. 소금은 과량 섭취할 경우 혈압을 올릴 가능성이 있습니다.
- 충분한 휴식을 취하세요. 몸이 최상의 상태를 유지할 수 있도록 매일 최소 6시간을 자도록 노력하십시오. 자주 늦게까지 깨어 있는 사람은 고혈압이나 저혈압에 걸리기 쉽습니다.
또한 읽기: 고혈압은 건강을 위협합니다, 여기에 증거가 있습니다
혈압이 정상 범위에 있을 때 고혈압이나 기타 건강 문제를 예방하기 위해 건강한 생활 방식을 취함으로써 정상 혈압 수준을 유지할 수 있습니다. 위의 예방 조치로 혈압이 정상 수준으로 떨어지지 않으면 즉시 다운로드 애플리케이션 더 많은 건강 정보를 얻으려면 그렇습니다!
