건강

위산이 있는 사람들을 위한 생강의 효능

, 자카르타 – 생강을 잘 모르는 사람. 이 하나의 뿌리줄기는 종종 몸을 따뜻하게 할 수 있는 음료로 가공됩니다. 뿐만 아니라 생강은 위산 질환을 비롯한 각종 위장 질환을 치료할 수 있는 천연 약재로도 잘 알려져 있습니다. 아래에서 위산을 치료하는 생강의 이점을 확인하십시오.

역류성 식도염이라고도 불리는 역류성 식도염 위식도 역류 질환 (GERD)는 위산이 식도로 역류하여 가슴에 타는 듯한 느낌을 유발할 때 발생하는 상태입니다. 속쓰림 ). 이 상태는 확실히 활동을 억제할 정도로 환자를 불편하게 만듭니다. 위산의 증상은 실제로 생활 습관의 변화와 약물 복용으로 완화될 수 있습니다. 그러나 의약품 외에도 생강과 같은 천연 성분도 상승하는 위산을 이겨내는 데 효과가 있다.

위산에 대한 생강의 이점

생강은 오랫동안 한의학에서 핵심 성분으로 사용되어 왔습니다. 이 향신료는 많은 건강 문제를 일으킬 수 있는 항산화제와 화학 물질이 풍부합니다. 페놀 화합물은 또한 소화관의 자극을 완화하고 위 수축을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 생강은 위산이 위에서 식도로 역류할 가능성을 줄일 수 있습니다.

또한 생강은 소량으로 몸에 좋은 항염증제 역할을 할 수도 있습니다. 2011년 연구에 따르면 참가자들이 한 달 동안 생강 보충제를 섭취한 후 신체의 염증 징후가 감소한 것으로 나타났습니다. 생강의 따뜻한 효과는 위산 생성을 줄이면서 몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 이 허브 식물은 또한 메스꺼움을 줄이고 근육통을 예방하며 신체의 부종을 완화할 수 있습니다.

위산에 대한 생강의 이점이 입증되었지만 추가 연구가 여전히 필요합니다. 위산 역류를 예방하는 데 생강의 효능이 얼마나 오래 갈 수 있는지 전문가들이 확신하지 못하기 때문이다. 또한 생강은 위산의 증상을 악화시킬 수 있으므로 너무 많이 섭취해서는 안됩니다.

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생강을 사용하여 위산을 완화하는 방법

생강을 천연 위산 치료제로 활용하기 위해 생강을 껍질을 벗긴 다음 강판에 썰고 얇게 썬 다음 요리하는 등 다양한 방법으로 생강을 가공할 수 있습니다. 생강은 생으로 먹거나 뜨거운 물에 담가 생강차를 만들거나 수프, 볶음, 샐러드 또는 기타 음식에 첨가할 수도 있습니다. 생강은 이제 분말, 캡슐, 오일 또는 차의 형태로 시장에서 사용할 수 있습니다.

기억해야 할 가장 중요한 것은 생강을 적당히 섭취하는 것입니다. 4g 또는 1/8컵 미만이면 위산의 성가신 증상을 완화하기에 충분합니다. 생강 복용량을 하루에 여러 번 나누어 섭취할 수도 있습니다.

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조심해야 할 생강의 부작용

생강을 소량 섭취하면 가스나 헛배부름과 같은 가벼운 부작용만 일으킬 수 있습니다. 그러나 위산 역류 질환이 있고 하루에 4g 이상의 생강을 섭취하면 감각의 형태로 추가적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 속쓰림 .

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참조:
헬스라인. Accessed 2019. 위산 역류를 치료하기 위해 생강을 사용할 수 있습니까?