건강

이것이 폐의 폐활량을 의미합니다. 리뷰는 다음과 같습니다.

폐의 폐활량은 사람이 숨을 쉴 때 폐에 들어가고 나갈 수 있는 공기의 양입니다. 이러한 기관의 기능을 테스트하기 위해서는 폐활량 측정이라는 진단 테스트를 통해 폐의 폐활량을 측정하는 것이 중요합니다. 한편, 폐활량 측정의 몇 가지 예는 강제 폐활량과 강제 호기량입니다.

, 자카르타 – 모든 사람에게 호흡이나 호흡은 필수입니다. 인간은 일생 동안 호흡의 과정에서 분리될 수 없습니다. 남자는 1분에 14~16회, 여자는 18~20회 호흡한다는 사실을 기억하십시오. 음, 그것을 측정하기 위해 사용되는 호흡의 기준 중 하나는 폐의 생체 용량입니다.

그러나 폐의 폐활량은 인간의 건강에 영향을 미치기 때문에 아는 것이 중요합니다. 그 이유는 폐활량이 정상 한계 미만인 경우 건강 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 그럼 여기서 폐활량에 대한 설명을 보시죠!

폐활량에 대한 설명

폐의 폐활량은 첫 번째 최대 들숨 후 최대 호기 후 폐에서 배출될 수 있는 최대 공기량입니다. 간단히 말해서 폐의 폐활량은 사람이 숨을 쉴 때 폐로 들어가고 나갈 수 있는 공기의 양입니다.

활력은 또한 심호흡과 기침을 할 수 있는 신체의 능력을 나타냅니다. 또한 폐활량은 신체에서 흡기와 호기의 과정이 발생할 때 폐 근육의 힘이 어떻게 작용하는지를 나타냅니다.

폐 장기의 용량에 영향을 줄 수 있는 다양한 주요 요인이 있음을 유의하십시오. 예를 들어, 나이가 들수록 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 특정 질병을 앓고 낭포 성 섬유증. 또한 몇 가지 다른 요인도 폐활량에 영향을 줄 수 있습니다. 흉벽 기형, 흡연 습관, 잦은 오염 노출, 신체 활동 부족 등.

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폐활량을 측정하는 방법?

이러한 기관의 기능을 테스트하려면 폐활량 측정이라는 진단 테스트를 통해 폐의 폐활량을 측정하는 것이 중요합니다. 폐활량 측정은 종종 COPD 또는 천식을 진단하는 데 사용됩니다.

이 검사 결과는 특정 폐 질환이 있는 경우 치료 후 호흡이 개선되는지 여부를 확인하는 데 사용할 수도 있습니다. 다음은 수행할 수 있는 폐활량 측정의 몇 가지 예입니다.

  1. 강제 활력 용량

이 측정은 공기를 완전히 들이마신 후 폐에서 강제로 내쉴 수 ​​있는 최대 공기량을 측정하여 수행됩니다. 이는 전체 폐활량의 약 80%인 4.8리터입니다. 숨을 내쉰 후 공기의 일부가 사람의 폐에 남아 있음을 기억하십시오. 또한, 강제 폐활량은 흡연 경험이 없는 건강한 사람의 경우에도 10년에 약 0.2리터씩 감소할 수 있습니다.

  1. 강제 호기량

이 측정은 사람이 1초 동안 힘으로 내쉴 수 ​​있는 공기의 양으로 이루어집니다. 강제 호기량 또는 FEV는 사람이 25세가 되면 매년 1~2% 감소할 수 있습니다.

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폐 건강을 유지하는 효과적인 방법

다음은 폐 건강을 효과적으로 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법입니다.

  • 간접 흡연에 대한 노출을 피하고 금연하십시오.
  • 항산화제가 풍부한 음식을 먹습니다.
  • 폐 감염의 위험을 줄이기 위해 독감 백신과 폐렴 백신과 같은 예방 접종을 받으십시오.
  • 규칙적으로 운동을 하면 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 운동은 전반적인 신체 건강을 유지할 수도 있습니다.
  • 실내 공기질을 개선합니다. 정기적으로 방을 청소하거나 실내 공기 필터를 사용할 수 있습니다. 그것은 곰팡이 및 먼지 농어와 같은 오염 물질을 줄이는 것을 목표로합니다.
  • 여러 호흡 기술을 적용하여 필요한 산소 공급을 받기 때문에 폐의 용량과 건강이 유지되도록 합니다.

그것은 알아야 할 중요한 폐의 폐활량에 대한 설명입니다. 여러 요인이 폐 건강과 용량에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 연령, 특정 질병 등이 포함됩니다. 따라서 건강한 생활 습관을 취하고 좋은 호흡을 연습하여 폐를 건강하게 유지하십시오.

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호흡할 때 가슴 부위에 통증이 자주 느껴지고, 만성 기침이 나아지지 않는다면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 그 이유는 이러한 불만이 처음부터 깨닫지 못한 폐렴의 증상일 수 있기 때문입니다.

자, 응용 프로그램을 통해 , 의사에게 연락하여 느끼는 불만 사항에 대해 문의할 수 있습니다. 기능을 통해 화상 통화/채팅 응용 프로그램에 직접. 신체검사가 필요한 경우 신청을 통해 원하는 병원에 예약할 수도 있습니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요 다운로드 애플리케이션 지금!

참조:

미국 폐 협회. 2021년에 접근 가능. 폐활량 및 노화
사이언스 다이렉트. 2021년에 액세스 가능. 필수 용량
NCBI. 2021년에 액세스 가능. 필수 용량
헬스라인. 2021년에 액세스함. 폐활량을 증가시키는 호흡 운동
하버드 건강 출판. 2021년에 접근 가능. 폐에 생명을 불어넣다
석면. Accessed in 2021. 폐 건강을 촉진하는 20가지 식품과 피해야 할 5가지 식품