건강

신체 건강을 위한 월계수 잎의 6가지 이점 알아보기

"향미료로서의 이점 외에도 월계수 잎은 신체 건강에도 도움이 됩니다. 월계수 잎에는 여러 가지 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 월계수 잎에는 항암, 항염, 항균 특성이 있어 특정 건강 상태를 관리하는 데 도움이 됩니다.”

, 자카르타 - 월계수 잎은 요리 재료 중 하나로 일반적으로 수프와 스튜 요리에 사용됩니다. 향미료로서의 이점 외에도 월계수 잎은 신체 건강에도 이점을 제공합니다. 월계수 잎은 땀을 흘리게 하거나 과도한 염분이나 수분을 체내에서 제거하는 물질인 이뇨제로 오랫동안 사용되어 왔습니다.

월계수 잎에는 여러 가지 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 이것이 월계수잎이 건강에 좋은 이유입니다. 월계수 잎이 그렇게 인기가 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 월계수잎은 요리에 사용하는 것 외에도 갈아서 한약재로 사용할 수 있기 때문입니다.

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건강을 위한 베이 리프의 이점

월계수 잎은 항암, 항염, 항균 특성을 가지고 있어 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 다음 월계수 잎의 이점을 확인하십시오.

  1. 항균 효과

실험실 연구에서 월계수 잎에는 항균성이 있음이 밝혀졌습니다. 이것은 이 잎이 박테리아가 자라는 것을 막을 수 있음을 의미합니다. 특히 성장을 억제 황색포도상구균 그리고 대장균. 실험실 연구에서 월계수 잎이 싸울 수 있다는 것도 발견되었습니다. H. 파일로리, 궤양, 심지어 암을 유발하는 박테리아.

  1. 혈당 건강에 좋습니다.

연구에 따르면 월계수 잎 캡슐을 복용하면 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있다고 합니다. 그러나 이 효과가 월계수 잎을 소량 섭취할 때 발생하는지 여부에 대해서는 추가 연구가 필요할 수 있습니다. 당뇨병이 없는 사람의 경우 월계수 잎을 먹은 후 혈당 수치가 더 낮아집니다.

  1. 암 예방 및 관리

실험실 세포 연구는 또한 월계수 잎이 유방암 세포와 결장직장암 세포의 성장을 늦출 수 있음을 보여줍니다. 그러나 월계수 잎이 암 환자를 돕는 데 얼마나 효과적인지 이해하려면 추가 연구가 필요합니다.

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  1. 신장 결석 치료

2014년 연구에서는 월계수 잎 추출물이 신장 결석 예방에 도움이 될 수 있는지 조사했습니다. 연구에 따르면 다른 8가지 전통 약과 함께 월계수 잎이 체내 요소분해효소의 양을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

우레아제는 효소 수치가 균형을 벗어나면 신장 결석을 비롯한 일부 위장 장애를 일으킬 수 있는 효소입니다. 그러나 이를 위해 과학자들은 월계수 잎이 신장 결석에 어떻게 작용하는지 이해하기 위한 추가 연구를 제안합니다.

  1. 소화 개선

월계수 잎은 위 손상을 예방하고 배뇨를 촉진하여 소화 시스템에 좋은 영향을 미칩니다. 이것은 신체가 독소를 방출하는 데 도움이 되고 신장 건강에 좋습니다. 또한 월계수 잎에서 발견되는 유기 화합물은 복통 치료, 과민성 대장 증후군 완화 또는 음식 소화를 쉽게 만드는 데 매우 효과적입니다.

  1. 스트레스와 불안 감소

항상 스트레스를 받고 있습니까? 그렇다면 월계수 잎의 리날로올이 신체의 스트레스와 불안 수준을 줄일 수 있음을 알아야 합니다. 월계수 잎은 또한 신체를 진정시키고 우울증의 가능성을 줄이는 데 도움이 되는 자연적인 진정 기능을 가지고 있습니다.

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살람 잎 섭취 요령

일반적으로 월계수 잎은 음식의 맛을 흡수하기 위해 조리법의 재료로 사용됩니다. 불행히도 이 방법은 사람들이 일반적으로 월계수 잎을 통째로 먹지 않기 때문에 가장 영양가가 높은 방법은 아닙니다.

월계수잎을 으깬 음식을 조미료로 하는 것이 영양가를 충분히 얻을 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 혼합된 신선한 월계수 잎은 음식에 사용할 수도 있지만 그 방법은 덜 일반적입니다. 신선한 월계수잎은 향이 강하므로 소량으로 사용하는 것이 좋습니다.

이것이 월계수 잎의 건강상의 이점에 대해 알아야 할 사항입니다. 요리에 일반적으로 사용되는 건강상의 이점이 있는 잎 유형이 여전히 있을 수 있습니다. 신청서를 통해 의사와 상의할 수 있습니다. . 자, 응용 프로그램을 다운로드하십시오 지금 바로!

참조:

웹엠디. 2021년에 액세스함. 월계수 잎의 건강상의 이점

헬스라인. 2021년에 액세스. 베이 리프의 5가지 가능한 용도

베리웰핏. 2021년 접근. 베이 리프 영양 성분 및 건강상의 이점