, 자카르타 – 특히 오랫동안 음식을 먹지 않았거나 매우 피곤한 활동을 했다면 모든 사람이 배고픔을 느낄 것입니다. 배고픔은 음식을 먹고 나면 확실히 사라질 것입니다. 그러나 음식을 방금 먹었는데도 빠르게 배가 고프면 다식증의 징후일 수 있으므로 주의가 필요하다.
과식이라고도 알려진 다식증은 과도하거나 극도의 굶주림에 대한 의학 용어입니다. 운동이나 기타 신체 활동 후 식욕이 증가하는 것과 대조적입니다. 일반적으로 배고픔은 음식을 먹고 나면 사라집니다. 그러나 다식증 환자는 더 많이 먹었음에도 불구하고 여전히 배고픔을 느낍니다.
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다식증의 다양한 원인
polyphagia는 일반적으로 몇 가지 의학적 상태로 인해 발생합니다. 에서 시작 헬스라인, 다음은 다식증을 특징으로 하는 몇 가지 의학적 상태입니다.
1. 저혈당
저혈당은 혈당이 정상 이하로 떨어질 때 발생합니다. 이 상태는 당뇨병 환자에게 가장 흔합니다. 글쎄, 저혈당증은 음식을 먹었음에도 불구하고 계속 배고픔을 느끼는 다식증을 특징으로 할 수 있습니다. 배고픔 외에도 저혈당증은 현기증, 두통, 집중력 저하, 떨림 및 발한을 유발합니다.
2. 갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 항진증은 갑상선이 너무 빨리 작동하는 상태입니다. 갑상선은 많은 신체 기능을 조절하는 호르몬을 생성하는 샘입니다. 갑상선 호르몬의 기능 중 하나는 신진대사를 조절하는 것입니다. 글쎄, 갑상선이 너무 많은 호르몬을 생산할 때, 사람은 식욕 증가, 일명 다식증을 경험할 수 있습니다. 다른 증상으로는 발한, 체중 감소, 불안, 탈모 및 수면 장애 등이 있습니다.
3. 월경전 증후군(PMS)
월경 주기 동안의 호르몬 변화도 종종 여성을 배고프게 만듭니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 급증과 세로토닌의 감소는 특히 탄수화물과 지방이 많은 음식에서 식욕을 증가시키는 주요 원인입니다. 다른 PMS 증상에는 과민성 및 기분 변화, 팽만감, 피로 및 설사가 포함됩니다.
4. 수면 부족
수면 부족이 식욕을 증가시킬 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 수면 부족은 신체가 배고픔을 조절하는 호르몬 수치를 조절하기 어렵게 만들 수 있기 때문에 사실입니다. 매우 배고픈 것 외에도 수면이 부족한 사람들은 고칼로리 음식을 먹는 경향이 있습니다.
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5. 스트레스
스트레스를 받으면 신체는 코티솔이라는 호르몬을 대량으로 방출합니다. 코티솔은 배고픔을 증가시킬 수 있는 호르몬입니다. 음, 너무 스트레스를 받거나 불안하면 자동으로 코티솔 수치가 더 높은 수치로 증가할 수 있습니다. 그 결과 극도의 배고픔을 느끼기 쉽습니다.
6. 당뇨병
다식증은 또한 당뇨병의 징후일 수 있습니다. 음식을 먹으면 몸은 음식을 포도당으로 전환합니다. 그런 다음 인슐린이라는 호르몬을 사용하여 혈류에서 포도당을 가져와 신체의 세포에 분배합니다. 그런 다음 이 세포는 포도당을 에너지 및 기타 신체 기능에 사용합니다.
당뇨병이 있으면 신체가 인슐린을 생성하지 않거나(1형) 인슐린을 적절하게 사용하지 않습니다(2형). 따라서 포도당은 혈류에 남아 세포로 확산될 수 없습니다. 결과적으로 세포는 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 에너지를 생산할 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 세포는 계속해서 배고픔을 알리고 필요한 포도당을 얻기 위해 끊임없이 먹고 싶어질 것입니다.
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이러한 질병 외에도식이 요법도 다식증을 유발할 수 있습니다. 탄수화물과 건강에 해로운 지방이 많은 음식을 많이 먹는 사람은 식후 곧 다시 배고픔을 느낄 가능성이 더 큽니다. 이러한 음식에는 포만감을 유지하는 영양소와 섬유질이 부족하기 때문입니다.
따라서 이를 방지하려면 섬유질을 많이 섭취하고 단백질 섭취를 채워 포만감을 증가시켜야 합니다. 또한 포만감 신호를 보내는 호르몬인 렙틴 호르몬을 얻기 위해 충분한 수면을 취해야 합니다.
건강하게 먹고 충분한 수면을 취하는 것 외에도 면역 체계를 강화하기 위해 비타민과 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 재고 소진시 헬스샵에서 구매하세요 . 줄을 설 필요가 없습니다. 클릭만 하면 주문이 즉시 귀하의 장소로 배달됩니다!
