건강

불면증이 아니라 아기들이 밤에 잠을 잘 못 자는 이유

, 자카르타 – 불면증은 밤에 잠을 잘 못자는 사람의 흔한 상태이자 가장 흔한 원인입니다. 그러나 불면증이 아기가 밤에 잠을 잘 못 자는 원인이기도 합니까? 대답은 '아니오. 그렇다면 아기가 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇일까요?

아기가 태어난 초기에 엄마와 아빠는 까다롭고 잠을 잘 못 자는 어린 아이와 "투쟁"해야 할 수도 있습니다. 기존의 수면 패턴에 익숙해지지 않는 것이 아기가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유 중 하나인 것 같습니다. 또한 아기의 신체 주기와 휴식 시간도 일정하지 않습니다. 그러나 아기가 건강 상태로 인해 수면 장애를 경험할 수 있는 특정 경우가 있습니다.

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아기의 수면 장애의 다양한 원인

밤에 잠을 잘 못자는 것은 신생아에게 정상입니다. 불규칙한 수면 주기와 시간부터 특정 건강 장애의 초기 증상에 이르기까지 원인이 될 수 있는 많은 조건이 있습니다. 아기의 수면 문제가 계속되거나 더 심해지면 아버지와 어머니는 경계해야 합니다.

어린 나이에 아기는 보통 하루에 약 16-17시간의 수면이 필요합니다. 이때 아기는 보통 1-2시간 동안만 깨어납니다. 나이가 들어감에 따라 수면 시간이 줄어들기 시작합니다. 생후 6개월 이상의 아기는 하루에 약 12-16시간의 수면이 필요합니다.

아기의 수면 시간은 깨어난 시간보다 더 긴 경향이 있습니다. 때때로 아기는 몇 분 동안 깨어 있다가 다시 잠들 수 있습니다. 이와 같은 수면 패턴은 일반적으로 아기가 3개월 이상 될 때까지 지속됩니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 시간이 지나면서 아기의 몸이 수면 패턴을 조정하기 시작하여 아기의 수면 시간이 더 규칙적이 될 것입니다.

자연스러운 일이지만 아버지와 어머니는 아기의 수면 장애를 무시해서는 안 됩니다. 이것은 또한 특정 건강 문제의 초기 증상일 수 있기 때문입니다. 밤에 잠을 잘 못 자는 것도 아기가 젖니가 나는 단계에 있다는 신호일 수 있습니다.

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이러한 증상이 지속되거나 더 심해지면 부모는 즉시 아기를 병원에 데려가 검사를 받는 것이 좋습니다. 응급처치로 어머니도 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 아기가 경험하는 증상을 전달합니다. 의사는 다음을 통해 언제든지 연락할 수 있습니다. 비디오 / 음성 통화 또는 채팅 . 다운로드 앱이 이제 App Store와 Google Play에 있습니다!

아기가 더 편안하게 느끼도록 적용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. 그렇게 하면 아기가 더 푹 잘 수 있습니다. 그 중:

  • 편안한 매트리스, 사용된 침구는 ​​아이들이 더 편안하고 쉽게 잠들 수 있도록 도와주기 때문에 중요합니다. 부드럽고 적절한 크기의 아기 매트리스를 선택하십시오.
  • 배고픈 상태에서 아기를 재우지 마십시오. 아기가 잠을 잘 못 자는 원인이 될 수 있습니다. 아기에게 모유나 충분한 음식을 주는 습관을 들이십시오.
  • 조명, 에어컨/난방을 포함한 편안한 객실은 방의 소음과 같은 가능한 방해 요소에 대비합니다. 베개, 인형 또는 장난감과 같이 매트리스에 과도한 추가 품목을 피하십시오.

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  • 아기의 수면 자세도 조정해야 하며 아기가 엎드린 자세로 자는 것을 피해야 아기가 갑자기 사망할 위험이 높아집니다. 영아 돌연사 증후군/ SIDS). 아기가 밤에 잠을 잘 못 자면 엄마도 아기를 편안하게 하기 위해 부드러운 마사지를 시도할 수 있습니다.
참조:
범프스. 2020년에 검색함. 아기의 수면 문제.
키즈헬스. Accessed 2020. 수면과 당신의 8-12개월 아기.
베리웰 패밀리. 2020년에 검색함. 신생아의 수면이 예측할 수 없는 이유와 예상되는 것.