건강

AB형 다이어트를 위한 5가지 방법

, 자카르타 - 다이어트를 위한 식단 설정은 실제로 혈액형에 따라 할 수 있습니다. 이 혈액형 다이어트를 함에 있어 여러 종류의 음식을 추천하고 피해야 합니다. 물론 이 규칙은 혈액형마다 다릅니다. 혈액형 AB도 마찬가지입니다.

혈액형이 AB형인 사람은 위산이 낮은 경향이 있는 것으로 간주됩니다. 따라서 AB형 소유자의 식단에 적합한 메뉴는 해산물, 우유, 두부, 녹색 채소입니다.

또한 혈액형 AB형 다이어트를 하려면 피해야 할 음식도 몇 가지 있습니다. 여기에는 훈제 및 가공 육류, 카페인 음료 및 알코올 음료를 포함한 육류가 포함됩니다.

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Peter D'Adamo의 이론에 따르면 혈액형 다이어트를 실행할 때 고려해야 할 사항 중 하나는 음식의 렉틴 함량입니다. 부적절한 렉틴을 함유한 식품은 섭취 시 적혈구 덩어리와 같은 부정적인 영향을 일으킬 수 있습니다.

원하는 체중 감량을 극대화하려면 다음 권장 식품을 섭취하십시오. 또한 가공식품이나 단순 탄수화물 섭취도 피해야 합니다. 매일 규칙적인 운동으로 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오.

1. 육류 소비

AB형의 소유자는 음식을 소화하고 동물성 단백질을 대사하기에 충분한 위산을 가지고 있습니다. 피해야 할 음식은 쇠고기, 닭고기, 돼지고기입니다. AB형에 좋은 고기는 양고기, 토끼고기, 칠면조 고기입니다. 마찬가지로 AB형에 좋은 바다 물고기도 마찬가지입니다.

AB형은 닭고기에 문제가 있습니다. 왜냐하면 이 고기는 AB형에서 자가면역 질환의 출현을 일으키기 때문입니다. 따라서 혈액형 AB형의 소유자는 닭고기 섭취를 제한해야 합니다.

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2. 유제품

과도한 점액은 혈액형이 AB형인 사람들에게 취약합니다. 그것이 그들이 호흡기 문제, 중이염 또는 부비동염에 걸리기 쉬운 이유입니다. 따라서 혈액형이 AB형인 사람은 다음과 같은 유제품을 줄이는 것이 좋습니다. 버터 , 아메리칸 치즈, 전유 또는 파마산 치즈. 또한 오리알, 아이스크림, 블루 치즈 . 한편, AB형 혈액형이 허용되고 좋은 일부 유제품은 염소 우유, 염소 우유 치즈 및 요구르트입니다.

3. 견과류와 곡물

AB형은 헤이즐넛, 호박씨, 해바라기씨, 참깨와 같은 특정 유형의 견과류와 씨앗을 피해야 합니다. 호두, 땅콩, 렌즈콩, 대두와 같은 일부 견과류와 씨앗은 혈액형이 AB형인 사람들이 섭취하기에 좋습니다.

4. 과일

거의 모든 종류의 과일이 AB형에 좋습니다. 그러나 피해야 할 과일 종류가 있습니다. AB형 혈액형 소유자가 피해야 하는 과일은 망고, 바나나, 아보카도, 코코넛, 스타프루트, 오렌지, 구아바입니다. AB형의 소유자는 위장을 자극할 수 있으므로 감귤류를 피하는 것이 좋습니다. 한편, 섭취하기 좋은 과일은 체리, 포도, 키위, 레몬, 파인애플, 수박, 자두, 크랜베리, 자몽입니다. 자몽은 소화기 건강에 좋은 알칼리를 함유하고 있기 때문에 많이 섭취해야 합니다.

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5. 야채

AB형의 소유자는 모든 종류의 야채를 먹을 수 있습니다. 옥수수, 버섯, 고추, 피클, 순무와 같은 몇 가지 야채만 피해야 합니다. 피해야 할 이러한 야채는 일반적으로 위산을 증가시킵니다.

이것들은 당신이 알아야 할 AB형 혈액형 다이어트의 몇 가지 방법입니다. 이러한 음식을 먹으면 몸이 더 건강해지고 체중이 잘 유지됩니다. 그러나 모든 사람의 몸 상태는 다릅니다. 따라서 다이어트를 하기 전에 먼저 의사와 신청서에 대해 상의하는 것이 좋습니다. . 에서 의사와 논의 통해 할 수 있습니다 채팅 또는 음성/영상 통화 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로 구글 플레이나 앱 스토어에서!