건강

폐경기 동안의 친밀한 관계가 여전히 재미있는 것으로 밝혀졌습니다.

, 자카르타 - 폐경은 여러 면에서 여성에게 영향을 미칠 수 있습니다. 파트너와 성관계를 갖는 것은 폐경 후에도 잊어서는 안되는 것입니다. 그러나 여전히 가능합니까? 폐경은 질병이 아니라 여성의 삶에 있어 변화의 시기라는 것을 알아야 합니다.

임상적으로 폐경은 여성의 정기적인 월경이 끝나는 시점입니다. 폐경기의 가장 간과되는 증상 중 하나는 성관계에 대한 욕구 감소입니다. 성욕 부족, 질 건조 및 성 통증은 호르몬 수치 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 사실, 폐경 후에도 섹스를 하는 것은 여전히 ​​재미있을 수 있습니다.

리비도 재발견

리비도는 섹슈얼리티의 복잡한 측면입니다. 폐경이 된 후 성욕의 의미를 찾는 것만으로도 많은 사람들이 그것에 대해 이야기하는 것을 불편하게 여길 수 있습니다.

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골반 물리 치료 또는 레이저 질 회춘과 같은 흥분과 즐거운 순간을 바꾸는 새로운 방법을 찾는 것도 관계의 친밀감을 회복시킵니다. 생활 방식 변화, 기술 및 약물 치료의 조합은 질 윤활과 질 조직의 변화로 각성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기타 가능한 팁은 다음과 같습니다.

  • 성생활을 바꾸십시오.
  • 워밍업에 집중하세요.
  • 성적 보조기 사용.

더 중요한 것은 성욕 감소를 치료하기 위한 전체론적 접근 방식이 의학적 치료와 성심리 치료를 통합해야 한다는 것입니다. 골반 운동, 커플 상담 및 전체적인 변화를 포함합니다. 앱을 통해 전문의와 함께 고민하고 있는 문제를 상담할 수 있습니다. 취급에 관하여.

건강한 생활 방식

지구력을 증가시킬 수 있는 것 외에도 운동은 성욕을 증가시키는 방법입니다. 규칙적인 운동은 성욕을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 건강하고 영양가 있는 음식을 먹고 적절한 휴식을 취함으로써 균형 잡힌 규칙적인 운동은 물론 폐경기 동안 성적 흥분을 유지하는 열쇠입니다.

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또한 더 친밀하고 낭만적인 커플 라이프 스타일을 만듭니다. 파트너와 친밀한 순간을 만드는 것은 성적 흥분을 유지하는 열쇠 중 하나입니다. 낭만적 인 저녁 식사로 파트너와 사랑과 애정을 표현하십시오. 아침에 일어났을 때 따뜻한 키스와 부드러운 애무로 파트너에게 유쾌하고 낭만적인 문장을 말하십시오.

여성의 중요한 장기는 갱년기 동안 건조해지기 마련이지만, 통증 없이 성생활을 더욱 즐겁게 할 수 있도록 윤활유를 준비하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. 윤활제 외에도 중요한 장기를 위한 특수 보습제를 정기적으로 사용하여 친밀한 장기 부위의 습도를 유지할 수 있습니다.

무슨 일이 있어도 사랑하는 사람과 함께 인생을 즐기십시오. 스트레스를 피하기 위해 파트너와 직면하고 있는 문제를 직면하고 토론하십시오. 스트레스를 받으면 성적 흥분이 급격히 감소하므로 파트너와 친밀한 시간을 즐길 수 없습니다.

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새로운 걸 시도 해봐

갱년기에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 이전에 한 번도 해본 적이 없는 섹스 자세를 시도하는 것과 같이 섹스 중에 새로운 것을 발견하고 시도함으로써 이것을 극복할 수 있습니다.

연령 요인도 고려하는 것을 잊지 마십시오. 새로운 위치에 도전하는 것도 좋지만 편안함을 잊지 마세요. OK! 나이는 거짓말을 할 수 없기 때문에 베개를 뼈 지지대로 사용하여 섹스를 할 때 더 편안하게 만듭니다.

나이가 들면 오르가즘의 강도가 바뀝니다. 어렸을 때 오르가즘을 쉽게 느낄 수 있었을 것입니다. 더 이상 젊지 않을 때는 다릅니다. 폐경기 동안이나 이후에는 그 "절정"에 도달하기 위해 더 열심히 일해야 합니다. 하지만 폐경기에 나타나는 자연스러운 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다.

참조:
헬스라인. Accessed 2020. 폐경 후 더 나은 섹스를 만들기 위한 OB-GYN의 3가지 전략.