건강

섬유소 결핍 외에 변비의 원인은 무엇입니까?

, 자카르타 – 변비 또는 배변 곤란은 많은 사람들이 경험한 일반적인 건강 문제입니다. 특히 자카르타와 같은 대도시에서는 더욱 그렇습니다. 정확한 원인은 아직 확실하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 영양이 적은 음식을 자주 섭취하고 섬유소 섭취가 부족한 것과 같은 건강에 해로운 식습관이 변비의 가장 흔한 원인으로 여겨집니다.

섬유질 부족 외에도 변비를 유발할 수 있는 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 변비를 예방할 수 있도록 여기에서 알아보세요.

의학적 용어로 변비라고도 하는 변비는 배변 횟수가 감소할 때 발생합니다. 사실, 배변 빈도는 사람마다 다르기 때문에 하루 또는 일주일에 일반적으로 몇 번 배변해야 하는지에 대한 표준 기준은 없습니다.

일주일에 1~2번 배변을 하는 사람도 있지만 하루에 3번까지 배변을 하는 사람도 있습니다. 그러나 3일 이상 배변을 하지 않거나 배변 횟수가 주 3회 미만이면 변비라고 할 수 있습니다.

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그렇다면 변비를 유발하는 섬유질 부족 외에 다른 조건은 무엇일까요?

1. 건강에 해로운 생활 방식

섬유질이 부족할 뿐만 아니라, 덜 마시는 것도 변비를 유발할 수 있습니다. 식이 요법이나 너무 많은 유제품 섭취와 같은 식이 변화도 변비를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 섭식장애도 변비의 발생에 영향을 미칩니다. 운동을 게을리하고 활동량이 적은 것도 변비를 유발할 수 있습니다.

2. 임신

변비는 또한 임산부가 자주 경험하는 건강 문제입니다. 임산부의 약 40%는 임신 중, 특히 임신 초기에 변비를 경험합니다. 이는 임신 중에 여성의 몸이 프로게스테론 호르몬을 더 많이 생성하여 근육을 이완시켜 장 근육의 수축을 어렵게 하기 때문입니다. 결과적으로 임산부는 배변하기 어려워집니다.

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3. 배변을 지연시키는 것을 좋아한다

부끄러움이나 시간 부족으로 인해 종종 배변을 미루는 성인과 어린이는 많지 않습니다. 하지만 배변 욕구가 있을 때 배변을 늦추면 실제로 변비가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 따라서이 "자연의 부름"에 빨리 응답해야합니다.

4. 약물의 부작용

특정 약물을 복용하면 변비의 형태로 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이러한 약물에는 칼슘 보충제, 철분 보충제, 간질 치료제, 이뇨제, 항우울제, 항정신병제, 코데인 및 모르핀과 같은 마약성 진통제가 포함됩니다. 또한 설사제와 같은 소화 장애 치료 약물과 완하제 섭취도 변비를 유발할 수 있습니다.

5. 특정 질병이 있음

드물지만 변비는 당뇨병, 과민성 대장 증후군, 대장염, 결장암 또는 직장암, 고칼륨혈증 또는 혈액 내 과잉 칼슘, 갑상선 기능 저하증과 같은 특정 질병의 징후가 될 수 있습니다. 예를 들어 당뇨병 다발성 경화증, 파킨슨병 및 뇌졸중.

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6. 심리적 문제

신체의 건강 문제로 인해 발생할 수 있을 뿐만 아니라 심리적 문제도 배변 장애를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 불안, 우울증, 폭력적 외상 또는 성희롱.

글쎄, 그것들은 또한 당신이 알아야 할 섬유질 부족 외에 변비의 다른 원인입니다. 변비를 극복하기 위해 의사의 권고에 따라 완하제를 복용할 수 있습니다. 앱을 통해 필요한 약을 구매하세요 단지. 번거롭게 외출할 필요 없이 앱으로 주문하기만 하면 됩니다. , 그리고 귀하의 주문은 1시간 이내에 배달될 것입니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.