건강

부은 발을 완화하는 5가지 쉬운 방법

자카르타 – 부은 발은 집에서 몇 가지 간단한 방법으로 치료할 수 있습니다. 경미한 상태에서 부은 발은 다음으로 치료할 수 있습니다.

1. 다리 올리기

누워있는 동안 부은 다리를 높이거나 높이십시오. 발을 벽에 대거나 발 밑에 베개를 사용하여 더 편안하게 만들 수 있습니다.

2. 꽉 끼는 옷 피하기

발이 붓는 경우 너무 꽉 끼는 옷을 피하십시오. 불편할 뿐만 아니라 실제로 붓기를 악화시키고 치유를 더디게 할 수 있습니다.

3. 너무 오래 서 있지 마십시오

너무 오래 서 있거나 앉아 있는 것과 같은 침묵은 부기를 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 특히 불편함을 느끼기 시작할 때 발을 계속 움직이십시오.

4. 체중 조절

과체중이나 비만은 발이 붓는 원인 중 하나일 수 있습니다. 따라서 체중을 조절하여 이를 피하십시오. 부은 발뿐만 아니라 비만은 실제로 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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5. 염분 섭취 줄이기

부은 발을 다루는 한 가지 방법은 소금, 설탕 및 지방 섭취를 제한하는 것입니다. 사실, 이러한 성분을 함유한 식품 유형은 체액이 체내에 축적되어 발이 붓는 위험을 증가시킬 수 있습니다.

부은 다리의 원인

일반적으로 발이 붓는 것은 다리에 체액이 축적(부종)되어 발생합니다. 또한, 다리의 부종은 사람의 건강 상태에 영향을 받을 수도 있습니다. 다음을 포함하여 발을 부을 수 있는 조건이 있습니다.

  • 임신

부은 발을 유발할 수 있는 조건 중 하나는 임신입니다. 사타구니의 큰 혈관이 아기를 안고 있는 아기의 압력을 받기 때문에 이것은 실제로 정상입니다. 이로 인해 임신 후반기에 발이 붓게 됩니다. 그러나, 특히 부은 발이 장기적으로 발생하고 발의 거의 모든 부분에 영향을 미치는 경우 이 상태를 가볍게 여겨서는 안 됩니다.

또한 읽기: 일상적인 활동으로 발이 부을 수 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

  • 부상

부은 발은 또한 발목 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 뼈 사이의 연결 밴드, 즉 인대가 정상적인 한계를 넘어서 늘어나게 만듭니다. 이것이 발이 붓는 원인입니다.

  • 림프부종

다리의 부종은 림프부종으로 인해 발생할 수도 있는데, 이는 림프관 장애로 인한 의학적 상태입니다. 이 질병은 다리의 체액 순환 장애를 유발합니다. 이로 인해 체액이 축적되어 발이 붓게 됩니다.

  • 전염병

일반적으로 감염으로 인해 부어오른 발은 당뇨병 환자를 공격하기 쉽습니다. 다리의 붓기를 가볍게 여겨서는 안됩니다. 해당 부위에 물집이나 궤양이 있는 발이 부어오르는 경우 즉시 의사와 상담하십시오.

  • 특정 질병

당뇨병 외에도 발이 붓는 위험을 증가시킬 수 있는 특정 질병이 있습니다. 이 상태는 신장, 심장 및 간 장애와 같은 질병의 징후일 수 있습니다. 신장 장애는 이러한 기관의 기능을 감소시키고 다리에 체액을 축적하여 결국 부기를 유발할 수 있습니다.

  • 혈액 응고

혈전은 다리를 포함한 혈관에서 발생할 수 있습니다. 이 상태는 해당 부위에 응고된 혈액이 축적되기 때문에 다리가 붓는 원인 중 하나입니다.

또한 읽기: 부은 발을 완화하는 자연적인 방법이 있습니까?

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참조:
헬스라인. 2020년에 검색함. 발, 다리 및 발목의 부기.
웹엠디. 2020년에 검색함. 발목과 발이 부어오름.
베이비센터. 2020년에 확인함. 부기(자연 요법).