건강

위궤양에 좋은 음식 4가지

, 자카르타 - 위궤양은 위산이 위벽을 감싸고 있는 조직을 먹어 치우기 시작하여 위벽의 염증입니다. 전염병 H. 파일로리 또는 아스피린, 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)의 장기간 사용은 소화성 궤양의 일반적인 원인입니다. 이 상태에서 소화성 궤양이 있는 사람들은 질병이 악화되지 않도록 특정 유형의 음식을 피해야 합니다.

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올바른 식단은 증상을 완화할 수 있으므로 소화성 궤양이 있는 사람들이 더 빨리 치유될 수 있습니다. 그렇다면 위궤양 환자에게 적합한 식단은 무엇일까요? 다음은 권장되는 식품 유형입니다.

1. 프로바이오틱스가 함유된 식품

요구르트, 된장, 김치, 템페와 같은 음식에는 프로바이오틱스라는 좋은 박테리아가 풍부합니다. 이러한 유형의 음식은 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 H. 파일러 그래서 상처가 더 빨리 아물 수 있습니다.

2. 섬유질이 풍부한 식품

사과, 배, 오트밀 및 섬유질이 풍부한 기타 식품은 소화성 궤양이 있는 사람들에게 좋습니다. 섬유질은 복부 팽만감과 통증을 줄이면서 위산의 양을 줄일 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 식단은 또한 변비 및 기타 소화 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

3. 고구마

고구마는 장내 가스 생성을 증가시켜 헛배부름을 유발할 수 있지만 비타민 A 및 기타 이점이 풍부합니다. 고구마에 존재하는 영양소는 위궤양 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 섭취를 권장하는 기타 비타민 A가 풍부한 식품은 시금치, 당근, 멜론, 쇠고기 간입니다.

4. 고추

붉은 고추는 비타민 C가 풍부하여 소화성 궤양으로부터 위벽을 보호합니다. 비타민 C의 이점은 위궤양 감염으로 인한 상처 치유에도 중요한 역할을 합니다. 고추 외에도 비타민 C는 감귤류, 딸기, 키위, 브로콜리에서도 발견됩니다.

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피해야 할 음식

소화성 궤양이 악화되지 않도록 일부 음식도 피해야 합니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 우유

우유의 이점은 뼈 건강에 더 잘 알려져 있지만 위장에는 그렇지 않습니다. 우유는 위궤양을 예방하거나 완화할 수 없음을 명심하십시오. 사실, 우유는 위가 더 많은 산을 생성하도록 조장하기 때문에 상황을 악화시킬 수 있습니다.

2. 알코올

소화성 궤양이 있는 사람은 알코올 섭취를 제한하거나 아예 피해야 합니다. 알코올 음료는 위장을 자극하고 소화관을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

3. 지방이 많은 음식

기름진 음식은 소화하는 데 시간이 더 오래 걸리므로 위장 장애와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 소화성 궤양이 있는 사람들은 위궤양이 악화되지 않도록 모든 종류의 기름진 음식을 피해야 합니다.

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