자카르타 - 많은 엄마들이 자녀가 모유나 일반적으로 보완 식품(MPASI) 이외의 간단한 음식을 먹을 수 있기를 기다리고 있다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 그 이유는 아이들이 단단한 음식을 먹기 시작하면서 더 많은 맛을 알게 되고 단순한 모유보다 더 다양한 영양소를 섭취하게 되기 때문입니다. 그러나 MPASI를 위한 음식 선택은 임의적일 수 없습니다. 엄마는 아이가 가질 수 있는 알레르기와 음식의 영양 성분에 이르기까지 많은 요인에 대해 생각해야 합니다.
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어린이에게 MPASI를 제공할 적절한 시기
보완 식품을 줄 때 어머니는 " 시행착오 ", 그래서 마지막으로 아이들의 성장발달을 돕기 위해 아이들이 섭취하기에 안전한 음식의 종류를 아는 것입니다. 그러나 아이들에게 단단한 음식을 줄 적절한 시기를 아는 것도 중요합니다. 글쎄, 준비된 아이들의 특성 단단한 음식을 제공하는 것은 다음을 포함합니다:
아이는 도움이나 안아주지 않고도 스스로 똑바로 앉을 수 있습니다.
아이들은 음식을 제공받을 때 종종 입을 엽니다.
아이들은 어른들이나 다른 사람들이 식사를 할 때 몸짓과 관심 표현을 보이기 시작합니다.
배가 부르면 아기는 뒤로 몸을 기울이거나 물러서서 다시 먹기를 꺼린다는 표시를 합니다.
아이들은 종종 무언가를 취해서 입에 넣습니다. 예를 들어 근처에 있는 음식처럼.
MPASI의 시작을 위한 최고의 음식 유형
다음을 포함하여 MPASI 시작 시 몇 가지 유형의 음식을 제공하는 것이 좋습니다.
당근, 호박, 감자, 고구마, 브로콜리와 같은 다진 야채.
사과, 배, 바나나, 파파야 또는 아보카도와 같은 으깬 과일.
철분이 강화된 글루텐 프리 베이비 시리얼, 엄마는 모유와 혼합할 수 있습니다.
우유 죽 또는 으깬 비스킷.
그러나 유아식에 소금, 설탕, 꿀 또는 기타 감미료를 첨가하지 않는 것이 중요합니다. 한편, 아기의 일일 메뉴에 야채가 항상 포함되어 있는지 확인하십시오. 초기에 보완식품에 좋은 음식에 대해 더 알고 싶다면 의사가 여기 있다 해결책이 될 수 있습니다. 를 통해서만 접근할 수 있는 MPASI의 건강 메뉴에 대해 소아과 의사에게 문의할 수 있습니다. 스마트 폰 .
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아기가 위와 같은 종류의 음식을 먹을 준비가 되었으면 부모는 아기가 먹을 수 있는 음식의 종류를 늘릴 수 있습니다. 이러한 유형의 식품은 다음과 같습니다.
으깬 고기;
땅콩;
감자와 섞거나 으깬 야채;
완두콩, 양배추, 시금치 또는 브로콜리를 포함하는 으깬 채소;
전체 크림 우유, 요구르트, 크림 치즈.
그렇다면 권장하지 않는 음식의 종류가 있습니까?
또한 아기의 첫 해에 피해야 하는 특정 유형의 음식과 습관이 있습니다.
우유를 우유나 분유로 대체하지 마십시오. 우유는 소화가 더 어렵고 어린이에게 변비를 유발할 수도 있습니다.
끈적거리거나 딱딱한 음식은 아기가 질식할 수 있으므로 피하십시오.
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통 견과류는 질식을 유발할 수 있으므로 2세 미만의 아기에게 안전하지 않은 식품입니다.
1세 미만 어린이의 경우 꿀은 보툴리누스 중독을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다.
저온 살균되지 않은 치즈를 먹이지 마십시오. 아기가 중독될 위험이 높아질 수 있습니다.
조개류, 새우, 랍스터, 게, 조개류와 같은 해산물을 1세 미만의 아기에게 주지 마십시오.
또한 수은 함량이 높은 생선을 주지 마십시오.
참조:
