건강

건강을 위한 스피루리나의 이점, 이것이 설명입니다.

“스피루리나는 몸의 건강에 좋다고 여겨지는 식물 중 하나입니다. 그래도 몸에 나쁜 영향을 끼치지 않도록 다양한 정보를 알고 섭취해야 한다"고 말했다.

자카르타 - 이 조류 그룹에 속하는 식물은 청록색을 띤 담수와 바다에 서식합니다. 스피루리나를 수확하면 일련의 과정을 거쳐 섭취할 수 있는 음료나 약초가 됩니다.

스피루리나는 식물로 간주됩니다. 슈퍼푸드 상당히 높은 단백질을 함유한 완전한 영양 성분 때문입니다. 이 내용은 스피루리나가 많은 건강상의 이점을 갖도록 만드는 것입니다.

건강을 위한 스피루리나의 다양한 이점

그렇다면 이 스피루리나의 효능은 무엇일까요? 다음은 그 중 일부입니다.

  • 알레르기 증상 감소

스피루리나는 피부의 가려움증과 두드러기, 콧물 또는 코막힘, 재채기와 같은 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 이러한 식물의 항염증 물질의 함량 때문입니다. 그럼에도 불구하고 그 효과는 여전히 더 많은 관찰이 필요합니다. 또한 알레르기가 있는 일부 사람들은 이 식물에 알레르기가 있을 수 있으므로 섭취하기에 적합하지 않습니다.

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  • 심장을 건강하게 유지

알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것 외에도 스피루리나는 신체의 나쁜 콜레스테롤이나 LDL 및 중성지방 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.

이러한 긍정적인 영향으로 인해 스피루리나는 심장 건강을 유지하고 심장 질환을 포함한 심혈관 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  • 신체 면역 증가

스피루리나에는 여러 유형의 항산화제가 있으며 신체의 면역을 유지하는 데 중요한 철분, 아연, 비타민 C, B6, E를 비롯한 미네랄과 비타민이 있습니다. 이 식물은 또한 백혈구의 형성과 성능을 지원할 수 있을 뿐만 아니라 세균과 질병과 싸울 때 신체를 더 강하게 만드는 항체를 만드는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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  • 고혈압 완화에 도움

고혈압은 뇌졸중, 심장병 및 신장 문제를 포함한 많은 위험한 질병의 원인입니다. 그럼에도 불구하고 이 상태는 산화질소 화합물의 생성을 증가시키는 데 도움이 되기 때문에 스피루리나를 섭취함으로써 극복할 수 있다고 합니다. 이 화합물은 혈관을 확장시켜 혈압을 보다 안정적으로 만듭니다.

  • 소화 건강 유지

스피루리나는 건강한 소화관을 유지하는 데 틀림없이 좋습니다. 보고된 바에 따르면, 이 식물은 소화관에서 좋은 박테리아의 수와 성능을 지원할 수 있는 프로바이오틱 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 스피루리나는 소화 시스템의 성능을 개선하여 모든 영양소가 적절하게 흡수될 수 있도록 도와줄 수 있다고 합니다.

  • 암 발병 위험 감소

스피루리나의 높은 항산화 함량으로 인해 이 식물은 신체 세포의 손상을 예방할 수 있다고 믿어집니다. 또한 암 발병 위험을 예방하고 줄이는 데에도 유용합니다.

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그러나 스피루리나를 섭취할 때 신체의 상태가 받아들일 수 있고 심각한 반응이 없는지 확인해야 합니다. 귀하가 겪고 있는 문제가 약물이나 보충제를 통해 치료할 수 있는지 여부를 먼저 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.

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참조:

약제. 2021년에 액세스함. 스피루리나.

헬스라인. 2021년에 액세스함. 스피루리나의 10가지 건강상의 이점.

웹엠디. 2021년에 액세스. 스피루리나: 건강상의 이점이 있습니까?