, 자카르타 - 위는 상복부 왼쪽에 위치한 근육질 기관입니다. 위는 식도에서 음식을 받습니다. 음식물이 식도 끝에 도달하면 하부 식도 판막이라는 근육 판막을 통해 위로 들어갑니다.
위는 음식을 소화하는 산과 효소를 분비합니다. 루게라고 불리는 근육 조직의 돌출부가 복부를 따라 늘어서 있습니다. 복부 근육은 주기적으로 수축하여 소화를 촉진하기 위해 음식을 저어줍니다. 그렇다면 위의 기능은 어떻게 작용하는 것일까요?
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신체 건강을 위한 위 기능
섭취한 음식은 위의 맨 위에 연결된 관 모양의 기관인 식도를 통해 위로 들어갑니다. 음식이 위장에 들어가면이 기관은 즉시 다음과 같은 기능을 수행합니다.
1. 식품 가공
이것은 위장의 주요 기능입니다. 산과 효소의 도움으로 위는 음식을 작은 입자로 분해합니다. 이 과정에서 위는 반사적으로 움직여 음식과 산, 효소를 섞습니다. 이 운동을 연동운동이라고 합니다.
2. 식품 보관
위에 들어간 모든 음식이 즉시 처리되는 것은 아닙니다. 위는 식품 저장고의 역할도 합니다. 따라서 먹는 음식 중 일부는 여전히 저장됩니다.
3. 유해물질 분류 및 제거
위는 염산이라는 산을 생성합니다. 산성 액체의 기능은 음식물의 분해를 도울 뿐만 아니라 음식물에 함유된 유해 물질이나 미생물을 선별하여 제거하는 것입니다. 따라서 신체는 질병으로부터 보호받을 수 있습니다.
4. 몸에 좋은 물질을 흡수
위의 기능은 유해 물질을 가공, 저장, 제거하는 것 외에도 몸에 좋은 물질을 흡수하는 것입니다. 위는 효소와 산 외에도 신체가 비타민 B12와 같은 좋은 물질을 더 쉽게 흡수할 수 있도록 하는 다른 물질을 생성합니다.
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신체 건강을 위한 위 기능 유지
위장의 기능은 신체에 중요합니다. 따라서 변비와 복통과 같은 소화기 문제로부터 이 기관을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 신체를 위해 위 기능을 유지하려면 다음 팁을 수행해야 합니다.
- 소량으로 먹습니다.
- 모든 탄산 음료를 피하십시오.
- 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하고 기름진 음식을 줄입니다.
- 담배를 끊으.
- 초과 체중을 줄이십시오.
- 식사 후 걷거나 몸을 똑바로 유지하십시오.
- 자기 전에 간식을 피하십시오.
- 자극적인 음식을 피하십시오.
- 매일 최소 8잔의 물 또는 기타 카페인이 함유되지 않은 음료를 마십니다.
- 필요한 경우 산 차단 약물을 복용하십시오.
- 섬유질을 섭취하여 노폐물을 배출하십시오.
- 일주일에 3~5회, 적어도 30~40분 운동하십시오.
- 위장 문제가 있는 경우 프로바이오틱 식품을 섭취하여 미생물군유전체를 건강하게 유지하십시오.
- 충동을 느끼면 즉시 소변을 보거나 배변하십시오. 체포하지 마세요.
위장은 다양한 상태와 질병을 경험할 수 있음을 알아야 합니다. 가장 흔한 위장 문제 중 하나는 복통이나 소화 불량입니다. 소화불량은 음식을 먹었을 때 포만감을 느끼지만 타는 듯한 느낌이 드는 상태입니다.
또한 GERD는 위장 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 위식도 역류질환은 위산이 식도로 역류할 때 발생합니다. 지방이 많은 음식과 같이 소화 시간이 오래 걸리는 음식은 GERD 증상을 악화시킬 수 있습니다.
속쓰림은 또한 가장 흔한 복통 중 하나입니다. 이는 특정 약물과 위장에 너무 많은 산으로 인해 위벽이 손상되는 것입니다. 또한 노인이나 노인을 공격하기 쉬운 위암도 있습니다.
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소화관뿐만 아니라 호흡기에 영향을 미치는 위장 독감이나 위장 바이러스도 있습니다. 그것이 위의 기능에 대해 알아야 하고 건강한 위를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알아야 합니다.
위장에서 의심되는 증상이 있으면 즉시 가까운 병원에서 의사의 진찰을 받으십시오. 신청서를 통해 진료 예약을 할 수 있습니다. . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로!
