건강

위궤양이 있는 사람은 바나나를 먹는 것이 안전합니까?

, 자카르타 - 속쓰림이 있으신 분들은 섭취하는 음식에 주의를 기울이시기 바랍니다. 그 이유는 특정 유형의 음식이 질병 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

바나나는 몸에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 그러나 궤양이 있는 사람들이 바나나를 먹어도 안전합니까? 자, 여기에서 답을 찾으십시오.

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바나나는 복통이 있는 사람들이 먹어도 안전합니다.

~에 따르면 미국 위장병학회 (ACG), 궤양은 음식으로 인해 발생하지 않지만 산성 및 매운 음식은 궤양 증상을 악화시킬 수 있습니다.

바나나는 산도가 낮은 과일로 위궤양이 있는 사람이 먹기에 안전하며 오렌지나 오렌지와 같은 산성 과일보다 더 좋은 선택이다. 그레이프 프루트 .

그럼에도 불구하고 바나나가 항상 최고의 식품으로 여겨지는 것은 아닙니다. 하버드 T.H. 찬 공중 보건 학교 바나나는 종종 체중 증가, 소화 불량 및 변비에 대한 비난을 받습니다. 그러나 건강 전문가들은 바나나가 많은 중요한 영양소를 함유한 건강 식품이라는 데 여전히 동의합니다.

따라서 코네티컷주 사우스버리에 있는 사우스버리 전통의학 클리닉의 자연요법 의사이자 의사인 앤드류 루브만(Andrew L Rubman, ND)은 바나나, 배, 사과와 같이 산도가 낮은 과일을 약 10~10분 동안 소량으로 섭취하는 요령을 알려줍니다. 먹기 15분 전. 이것은 위가 음식을 소화할 준비를 하는 데 도움이 되며 소화 불량 증상을 줄일 수 있습니다.

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위장 통증에 대한 바나나의 이점

바나나는 섭취하기에 안전할 뿐만 아니라 속 쓰림이 있는 사람들에게도 이점을 제공합니다.

페이지에서 시작 메이요 클리닉 속쓰림은 세균 감염에 의해 가장 흔히 발생하는 위 또는 소장 초기 부분의 개방성 궤양입니다. 헬리코박터 파일로리 (H.pylori) 또는 아스피린 또는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)의 장기간 사용.

몇 년 전에 수행된 연구에 따르면 고섬유질 식단은 궤양 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 예를 들어 의학 저널에 게재된 리뷰 캐나다 가정의 2004년에 식이 요법이 가장 흔한 유형의 궤양에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 연구를 위해 의학 문헌을 검색했습니다. 리뷰에 따르면 과일과 채소가 많이 함유된 식단은 십이지장 궤양 발병 가능성을 줄였습니다.

약 50,000명의 남성을 대상으로 한 또 다른 연구는 미국 역학 저널 1997년에 과일과 채소의 섬유질이 많은 식단을 섭취한 남성은 십이지장 궤양 발병 위험이 45% 더 낮다는 사실을 발견했습니다.

음, 영양 데이터에 따르면 하버드 공중 보건 학교 , 잘 익은 바나나에는 3g의 섬유질이 들어 있습니다. 바나나에서 발견되는 수용성 섬유질 중 하나는 소화관을 통해 위 내용물을 이동시키는 데 도움이 되는 펙틴입니다. 위장에 너무 오래 머무르는 음식은 위산을 생성할 수 있기 때문에 좋습니다.

바나나는 또한 위산 역류가 있는 사람들에게 좋습니다. 이 저산성 과일은 자극받은 식도 내막을 코팅하여 불편함을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다.

따라서 속쓰림이 있는 분들이 바나나를 먹고 싶다면 문제가 되지 않습니다. 단맛이 나는 과일은 실제로 비타민 B6, 섬유질, 칼륨, 마그네슘 및 비타민 C와 같은 다양한 중요한 영양소가 풍부하여 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 바나나의 건강상의 이점 중 일부는 건강한 심장 유지, 건강한 소화 및 건강한 체중 유지를 포함합니다.

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속쓰림이 있는 경우 의사에게 추가로 문의할 수 있습니다. 상태가 악화되지 않도록 피해야 할 음식에 대해. 다음을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로.

참조:
라이브스트롱. Accessed 2020. 바나나는 궤양에 좋습니까?
AARP. Accessed 2020. 위산 역류 증상을 예방하는 5가지 상위 식품
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