건강

7 발 반사 요법 포인트와 신체에 대한 이점

“발 반사 요법은 체력과 건강을 향상시키는 것으로 여겨지는 전통적인 치료법 중 하나입니다. 발가락 사이, 발가락 사이, 발뒤꿈치 사이, 발뒤꿈치 위쪽 발 옆면, 앞뒷면 등 몸에서 효과를 느낄 수 있도록 부드럽게 마사지할 수 있는 발 반사요법 포인트가 여러 개 있습니다. 발목."

, 자카르타 – 몸이 아프고 발이 불편할 때 이러한 문제를 극복하기 위해 자주 하는 방법 중 하나가 발 반사 요법입니다. 발 반사 요법은 발의 여러 중요한 지점을 마사지하여 체력과 신체 건강을 개선하는 것으로 간주되는 전통 중국 의학입니다.

일반적으로 발 반사 요법은 경험이 풍부한 치료사가 수행하므로 이점이 점점 더 많이 느껴집니다. 당신이 느끼는 건강 불만을 극복하기 위해 몇 가지 발 반사 요법 포인트를 알아야합니다. 자,이 기사의 리뷰를보십시오!

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발 반사 요법과 신체에 대한 이점

반사 요법은 귀, 등, 발과 같은 신체 여러 부분의 특정 지점에 부드러운 마사지를 사용하여 수행하는 전통적인 치료법입니다. 반사 요법 기술은 침술 및 지압 기술과 거의 유사합니다. 이러한 이유로이 전통 의학은 많은 사람들에게 큰 수요가 있습니다.

발 반사 요법은 사람들이 피로, 통증, 불편한 발에 이르기까지 경험하는 다양한 건강 문제를 처리하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 박사에 따르면 로스앤젤레스의 척추 지압사인 Dustin Martinez는 발 반사 요법으로 스트레스 수준을 낮추어 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

이 동작은 독립적으로 수행해서는 안 되며, 이 전통 의학을 잘 이해하는 치료사와 함께 발 반사 요법을 실시해야 합니다. 다음은 수행할 수 있는 발 반사 요법의 몇 가지 사항과 신체에 대한 이점입니다.

  1. 발가락 사이

발가락 사이의 영역은 가장 일반적인 발 반사 요법 지점 중 하나입니다. 이 섹션에서 수행되는 발 반사 요법은 가슴 부위, 폐 및 등의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  1. 발가락

발가락은 놓쳐서는 안 될 발 반사 요법의 일부입니다. 발가락을 부드럽게 마사지하면 종아리 부위의 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다. 또한 발가락 마사지를 하면 발의 유연성을 높일 수 있습니다.

트릭은 각 발가락을 마사지 한 후 전체 발가락을 잡고 천천히 원을 그리십시오. 이 동작은 다른 쪽 다리에 대해 반복할 수 있습니다.

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발 뒤꿈치의 발 반사 요법은 종아리 부위의 통증을 적절하게 극복할 수 있도록 합니다. 또한 발뒤꿈치를 마사지하면 발이 더 편안해집니다.

일반적으로 치료사는 엄지손가락으로 뒤꿈치 부분을 눌러 발의 반사점을 중앙에 배치합니다. 그런 다음 다른 손으로 발 전체를 부드럽게 마사지합니다.

  1. 발 뒤꿈치 위의 발 측면

발 뒤꿈치 위의 발 측면은 고관절 부위의 통증이나 불편 함의 문제를 극복하는 데 사용할 수있는 반사점이됩니다.

  1. 발가락

갑자기 두통이 생기면 휴식과 약물 복용 외에 발 반사요법을 하고 엄지발가락을 부드럽게 마사지하고 지압할 수 있다.

이 시점에서 두통 치료에 효과적인 것으로 간주됩니다. 또한 이 섹션의 반사 요법은 긴장된 상태와 다리의 경련을 다루는 데에도 효과적입니다.

  1. 등 상부 다리

이 섹션에서 발 반사 요법을 하면 더 편안하고 편안해집니다.

  1. 뒷발목

발목 뒤쪽의 반사점은 아킬레스건에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치에 연결하는 힘줄 또는 힘줄입니다.

그것들은 당신이 할 수 있고 그 이점을 느낄 수 있는 몇 가지 발 반사 요법 포인트입니다. 더 나은 효과를 얻기 위해 정기적으로 발 반사 요법을 하는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 발 반사 요법은 일반적으로 수면의 질을 개선하고 스트레스를 줄이며 감정을 더 잘 조절하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

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참조:
웹엠디. 2021년에 액세스. 반사 요법.
헬스라인. 2021년에 접속. 발 반사 요법 차트: 포인트, 방법, 이점 및 위험.
오늘의 의료 뉴스. 2021년에 액세스함. 발 마사지 기술 및 이점.