“과일은 좋은 영양소를 많이 함유한 건강식품으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 정기적으로 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일은 태아의 성장과 발달에 필요한 영양소를 제공할 뿐만 아니라 임산부의 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 모든 과일이 임산부에게 좋은 것은 아닙니다. 일부는 태아의 상태를 방해하고 심지어 유산을 일으키는 내용을 담고 있습니다.”
, 자카르타 – 임신 중 산모는 태아에게 성장과 발달에 필요한 필수 영양소를 제공하기 위해 다양한 건강 식품을 섭취해야 합니다. 또한 영양가 있는 음식은 임신 중 산모의 몸을 건강하게 유지하고 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
임신 중에 어머니가 더 많이 섭취해야 하는 건강 식품 중 하나는 과일입니다. 이러한 식품은 산모와 태아의 건강에 좋은 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공할 수 있습니다.
하지만 모든 과일이 임산부에게 좋은 것은 아닙니다. 일부는 태아에 해로울 수 있는 내용이 있습니다. 임산부가 피해야 할 과일을 알아두세요.
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임산부에게 좋지 않은 과일
사실 임신 중에 완전히 피해야 할 과일은 없습니다. 그러나 과일에 포함된 내용물은 태아의 상태를 방해할 수 있고, 다량 섭취하면 유산을 유발할 수도 있기 때문에 산모가 주의해서 섭취해야 하는 과일이 있습니다.
임산부가 피해야 할 과일 목록은 다음과 같습니다.
- 파인애플
파인애플은 임산부가 임신 첫 삼 분기에 피해야 할 과일 목록의 최상위에 있습니다. 이것은 이 신 과일이 급격한 자궁 수축을 일으켜 결국 유산으로 이어질 수 있기 때문입니다.
파인애플에는 단백질을 분해하는 효소인 브로멜라인이 들어 있습니다. 이 내용물은 자궁경부를 부드럽게 할 수 있고 조기 진통을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 임신 중에 파인애플을 먹지 않는 것이 좋습니다.
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- 포포
파파야는 몸에 중요한 다량 영양소와 비타민이 풍부하지만 임산부에게 권장되지 않는 과일 중 하나입니다. 그 이유는 파파야가 산모의 체온을 상승시켜 임신 중에는 좋지 않기 때문입니다.
또한 이 과일에는 자궁 수축, 출혈, 심지어 유산을 유발할 수 있는 라텍스가 풍부합니다. 이러한 음식은 또한 태아 발달을 방해할 수 있으므로 임신 중에는 파파야 섭취를 피해야 합니다. 익거나 덜 익은 파파야 섭취를 피하십시오.
- 타마린드
신맛에 대한 갈망은 임신 중에 흔합니다. 아마도 어머니는 즉시 타마 린드에 대해 생각했습니다. 그러나 임신 중에 타마린드를 섭취하면 득보다 실이 더 많습니다.
사실, 타마린드는 오래전부터 해독제로 사용되어 왔습니다. 입덧 메스꺼움. 그러나 이러한 신 음식은 제한된 양으로 섭취해야 합니다. 타마린드는 과다 섭취할 경우 산모의 몸에서 프로게스테론 생성을 억제할 수 있는 높은 비타민 C를 함유하고 있습니다.
낮은 수준의 프로게스테론은 유산, 조산, 심지어 태아의 세포 손상을 유발할 수 있습니다. 따라서 임산부는 특히 임신 첫 3개월 동안 타마린드를 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다.
- 바나나
임신 중에 피해야 할 과일 목록에서 이 간단한 과일을 보고 놀랄 수 있습니다. 임신 중에 바나나를 먹는 것은 안전한 것으로 간주되지만 이러한 건강 식품은 특정 경우에 피해야 합니다. 알레르기가 있는 여성과 당뇨병이나 임신성 당뇨병이 있는 여성은 바나나를 먹지 않는 것이 좋습니다.
이 달콤한 맛의 과일에는 알레르겐으로 알려진 라텍스와 같은 물질인 키티나제가 들어 있습니다. 바나나는 또한 산모의 체온을 높일 수 있습니다. 따라서 키티나제에 알레르기가 있는 임산부는 바나나를 피해야 합니다.
그 외에도 바나나에는 설탕 함량이 상당히 높기 때문에 당뇨병 환자는 어떤 경우에도 바나나를 피해야 합니다.
- 수박
일반적으로 수박은 수분을 유지하면서 체내의 모든 독소를 배출해 주기 때문에 인체에 좋습니다. 그러나 임신 중에 수박을 먹으면 이 과일에서 방출되는 다양한 독소에 아기가 노출될 수 있습니다.
수박은 일반적으로 임산부의 건강에 좋지만 원치 않는 영향을 미칠 수도 있습니다. 과도하게 섭취하면 설탕 함량이 산모의 혈당 수치를 높일 수 있습니다.
때때로 수박의 이뇨 작용은 산모의 몸에서 독소와 함께 필수 영양소를 제거할 수도 있습니다. 또한, 이 과일은 감기 유발 식품입니다. 따라서 산모는 임신 중에는 피하는 것이 좋습니다.
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임산부가 피해야 할 과일입니다. 아직 더 묻고 싶은 것이 있다면 주저하지 말고 신청서를 통해 의사에게 연락하세요. . 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅, 임산부는 의사에게 무엇이든 물어보고 건강 상담을 요청할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 앱은 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
