건강

임산부가 피해야 할 과일 5가지

“과일은 좋은 영양소를 많이 함유한 건강식품으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 정기적으로 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일은 태아의 성장과 발달에 필요한 영양소를 제공할 뿐만 아니라 임산부의 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 모든 과일이 임산부에게 좋은 것은 아닙니다. 일부는 태아의 상태를 방해하고 심지어 유산을 일으키는 내용을 담고 있습니다.”

, 자카르타 – 임신 중 산모는 태아에게 성장과 발달에 필요한 필수 영양소를 제공하기 위해 다양한 건강 식품을 섭취해야 합니다. 또한 영양가 있는 음식은 임신 중 산모의 몸을 건강하게 유지하고 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

임신 중에 어머니가 더 많이 섭취해야 하는 건강 식품 중 하나는 과일입니다. 이러한 식품은 산모와 태아의 건강에 좋은 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공할 수 있습니다.

하지만 모든 과일이 임산부에게 좋은 것은 아닙니다. 일부는 태아에 해로울 수 있는 내용이 있습니다. 임산부가 피해야 할 과일을 알아두세요.

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임산부에게 좋지 않은 과일

사실 임신 중에 완전히 피해야 할 과일은 없습니다. 그러나 과일에 포함된 내용물은 태아의 상태를 방해할 수 있고, 다량 섭취하면 유산을 유발할 수도 있기 때문에 산모가 주의해서 섭취해야 하는 과일이 있습니다.

임산부가 피해야 할 과일 목록은 다음과 같습니다.

  1. 파인애플

파인애플은 임산부가 임신 첫 삼 분기에 피해야 할 과일 목록의 최상위에 있습니다. 이것은 이 신 과일이 급격한 자궁 수축을 일으켜 결국 유산으로 이어질 수 있기 때문입니다.

파인애플에는 단백질을 분해하는 효소인 브로멜라인이 들어 있습니다. 이 내용물은 자궁경부를 부드럽게 할 수 있고 조기 진통을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 임신 중에 파인애플을 먹지 않는 것이 좋습니다.

또한 읽기: 임산부는 파인애플을 먹습니다. 이점과 나쁜 영향은 무엇입니까?

  1. 포포

파파야는 몸에 중요한 다량 영양소와 비타민이 풍부하지만 임산부에게 권장되지 않는 과일 중 하나입니다. 그 이유는 파파야가 산모의 체온을 상승시켜 임신 중에는 좋지 않기 때문입니다.

또한 이 과일에는 자궁 수축, 출혈, 심지어 유산을 유발할 수 있는 라텍스가 풍부합니다. 이러한 음식은 또한 태아 발달을 방해할 수 있으므로 임신 중에는 파파야 섭취를 피해야 합니다. 익거나 덜 익은 파파야 섭취를 피하십시오.

  1. 타마린드

신맛에 대한 갈망은 임신 중에 흔합니다. 아마도 어머니는 즉시 타마 린드에 대해 생각했습니다. 그러나 임신 중에 타마린드를 섭취하면 득보다 실이 더 많습니다.

사실, 타마린드는 오래전부터 해독제로 사용되어 왔습니다. 입덧 메스꺼움. 그러나 이러한 신 음식은 제한된 양으로 섭취해야 합니다. 타마린드는 과다 섭취할 경우 산모의 몸에서 프로게스테론 생성을 억제할 수 있는 높은 비타민 C를 함유하고 있습니다.

낮은 수준의 프로게스테론은 유산, 조산, 심지어 태아의 세포 손상을 유발할 수 있습니다. 따라서 임산부는 특히 임신 첫 3개월 동안 타마린드를 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다.

  1. 바나나

임신 중에 피해야 할 과일 목록에서 이 간단한 과일을 보고 놀랄 수 있습니다. 임신 중에 바나나를 먹는 것은 안전한 것으로 간주되지만 이러한 건강 식품은 특정 경우에 피해야 합니다. 알레르기가 있는 여성과 당뇨병이나 임신성 당뇨병이 있는 여성은 바나나를 먹지 않는 것이 좋습니다.

이 달콤한 맛의 과일에는 알레르겐으로 알려진 라텍스와 같은 물질인 키티나제가 들어 있습니다. 바나나는 또한 산모의 체온을 높일 수 있습니다. 따라서 키티나제에 알레르기가 있는 임산부는 바나나를 피해야 합니다.

그 외에도 바나나에는 설탕 함량이 상당히 높기 때문에 당뇨병 환자는 어떤 경우에도 바나나를 피해야 합니다.

  1. 수박

일반적으로 수박은 수분을 유지하면서 체내의 모든 독소를 배출해 주기 때문에 인체에 좋습니다. 그러나 임신 중에 수박을 먹으면 이 과일에서 방출되는 다양한 독소에 아기가 노출될 수 있습니다.

수박은 일반적으로 임산부의 건강에 좋지만 원치 않는 영향을 미칠 수도 있습니다. 과도하게 섭취하면 설탕 함량이 산모의 혈당 수치를 높일 수 있습니다.

때때로 수박의 이뇨 작용은 산모의 몸에서 독소와 함께 필수 영양소를 제거할 수도 있습니다. 또한, 이 과일은 감기 유발 식품입니다. 따라서 산모는 임신 중에는 피하는 것이 좋습니다.

또한 읽기: 임산부에게 좋은 과일 7가지

임산부가 피해야 할 과일입니다. 아직 더 묻고 싶은 것이 있다면 주저하지 말고 신청서를 통해 의사에게 연락하세요. . 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅, 임산부는 의사에게 무엇이든 물어보고 건강 상담을 요청할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 앱은 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

참조:
육아 퍼스트 크라이. Accessed in 2021. 임신 중 먹으면 안되는 과일 8가지