자카르타 - 종종 무시되지만 치아 건강은 다른 신체 부위와 마찬가지로 주의가 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 치아는 플라그와 치석의 형태로 건강 문제에 매우 취약하기 때문입니다. 치태 자체는 일반적으로 치아 사이와 잇몸 라인을 따라 자리 잡고 있는 노란색 또는 흰색의 얇고 미끄러운 층처럼 보입니다.
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치태는 치아에 달라붙는 세균과 박테리아로 인해 형성됩니다. 정기적으로 이를 닦거나 닦지 않으면 플라그가 더 명확하게 보입니다. 사탕, 케이크, 스낵과 같은 음식을 치아에 남아 있는 우유로 섭취합니다.
청소하지 않으면 입안의 박테리아가 산을 방출하여 치아 법랑질로 알려진 치아의 가장 바깥쪽 보호층을 파괴하여 충치를 유발할 수 있습니다. 이 박테리아는 또한 불쾌한 냄새나 구취를 유발합니다. 성인뿐만 아니라 어린이에게도 있습니다.
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치태를 제거하는 다양한 방법
즉시 치태를 닦지 않으면 치아에 치석이 생길 수 있습니다. 물론 치아를 덜 건강하게 만드는 것 외에도 플라그와 치석은 치아가 덜 깨끗해 보이기 때문에 자신감도 떨어뜨립니다. 그렇다면 치석과 치태를 올바르게 제거하는 방법은 무엇일까요?
- 정기적으로 이를 닦으십시오. 양치질은 치아의 플라그를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 적어도 하루에 두 번 아침과 저녁 또는 식사 후와 자기 전에 치아를 닦으십시오. 치아를 청소하면 플라크와 치석이 형성되는 것을 방지하고 이미 형성된 플라크를 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 모가 부드러운 칫솔을 선택하십시오. 또한 함유된 치약을 사용하십시오. 불화 . 적어도 2분 동안 이를 닦으십시오. 콘텐츠 불화 치약은 치아 법랑질과 결합하여 더 단단한 표면을 형성하여 치아를 보호합니다. 잇몸, 혀 등 입가 전체에서 볼 안쪽까지 깨끗한지 확인합니다. 3개월마다 칫솔을 교체하는 것을 잊지 마십시오.
- 매일 밤 잠자리에 들기 전에 이쑤시개나 치실을 사용하여 박테리아와 세균으로부터 치아를 닦을 수 있습니다.
- 입안을 상쾌하게 하고 플라그를 제거하는 데 도움이 되는 구강청결제나 구강청결제를 사용하십시오. 그러나 실제로 구강을 건조하게 만들고 플라크의 출현을 유발할 수 있는 구강 세정제의 유형이 있다는 것도 알아야 합니다.
- 케이크, 초콜릿 또는 사탕과 같은 단 음식과 음료의 과도한 섭취를 피하십시오. 균형 잡힌 영양 섭취를 충족하고 간식 섭취를 제한합니다. 정말 간식을 먹고 싶다면 감미료나 향미료 또는 과일이 첨가되지 않은 요구르트를 선택하십시오.
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6개월마다 치아 건강 상태를 확인하여 플라그와 치석으로부터 치아를 청소하는 것을 잊지 마십시오. 당신은 할 수 있습니다 다운로드 애플리케이션 가까운 병원이나 진료소에서 치과의사와 약속을 잡기 위해. 애플리케이션 당신은 또한 언제든지 그것을 사용할 수 있습니다 채팅 치과 의사와. 플라그와 치석이 생기지 않도록 치아 건강을 유지하세요.
