자카르타 - 임신하면 산모에게 일어날 수 있는 많은 상황이 있습니다. 더위, 종종 갈증, 두통, 헛배 부름에서 시작하여 위산이 상승합니다. GERD로 알려진 이 상태는 위산이 식도나 식도의 일부로 상승하여 가슴이나 식도에 작열감 또는 작열감을 유발할 때 발생합니다. 속쓰림.
GERD 자체는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 임신한 여성의 경우 호르몬의 영향이 임신 중 위산 상승 문제에 큰 역할을 한다고 합니다. 이 불안정한 호르몬은 임산부의 소화 시스템이 조금 느리게 작동하도록 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 임산부의 GERD는 특히 임신 2기 및 3기에 접어들면서 자궁이 커져 위장에 가해지는 압력으로 인해 발생할 수 있습니다.
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임신 중 위산 증가 극복하기
물론 임신 중 위산의 상승은 산모를 덜 편안하게 만듭니다. 그러나 실제로는 걱정할 필요가 없습니다. 쉽게 해결할 수 있는 방법이 있기 때문입니다. 아무것?
- 식습관 바꾸기
위산의 증가를 극복하기 위한 최선의 선택은 바로 이 방법이다. 비결은 소량으로 먹되 여전히 자주 먹고 절대 거르지 않는 것입니다. 먹을 때는 천천히 씹고 서두르지 마십시오. 식후 눕지 말고 식후 2~3시간 정도 기다리세요. 취침 시간에 가까운 식사를 피하십시오.
매운 음식, 신맛, 초콜릿, 민트, 커피와 같이 위산을 자극하지 않기 위해 피해야 할 음식 유형. 또한 산모가 식사 중일 때 과음을 하지 마십시오. 마지막으로, 어머니는 식사 후 얼마 동안 껌을 씹을 수 있습니다.
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- 편안한 수면 자세 찾기
산모가 임신했을 때 위산이 오르지 않도록 산모가 좀 더 편안한 수면자세를 찾을 수 있도록 하며, 그 중 하나는 산모의 머리를 위보다 높게 하여 위산이 식도나 식도로 올라가지 않도록 하는 것입니다. . 뿐만 아니라 머리를 높게 하고 자는 것은 산모의 소화기관이 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 어머니가 몸을 왼쪽으로 향하게 하여 자는 것이 더 편안할 것입니다.
- 헐렁한 옷을 입다
헐렁한 옷을 입으면 더 편안해질 수 있기 때문에 이것은 매우 중요합니다. 꽉 조이는 옷은 위장에 과도한 압력을 가하게 되며, 이는 산모가 임신 중 위산 문제를 겪을 때 더욱 악화됩니다. 헐렁한 옷을 입는 것도 임신했을 때 엄마가 느끼는 뜨거움을 줄여줍니다.
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- 뜨거운 음료의 소비
생강이나 따뜻한 레몬 차는 산모가 임신 중에 경험하는 위산 증가를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 두 종류의 음료는 특히 임신 초기에 어머니가 경험하는 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다. 카모마일 차는 또한 엄마가 더 편안하게 느끼도록 도와줍니다.
그러나 산모가 위와 같은 방법을 했음에도 불구하고 임신 중 위산 문제가 가라앉지 않는다면 즉시 의사와 상의하여 건강 상태를 확인해야 합니다. 앱 사용 , 그래서 엄마는 언제 어디서나 병원에서 산부인과 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. 응용 프로그램의 의사에게 물어보기 기능 또한 언제든지 전문 의사에게 건강 문제에 대해 문의할 수 있습니다.
