건강

약점뿐만 아니라 탈수가 몸에 미치는 6가지 효과

, 자카르타 - 신체가 필요로 하는 수분을 충족하지 못하면 위험이 따릅니다. 이 상태를 탈수라고 합니다. 신체가 수분 요구량을 충족하지 못하면 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 몸이 탈수되면 어떤 영향이 발생할 수 있습니까?

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탈수증이란 무엇입니까?

탈수는 신체가 소비하는 것보다 더 많은 수분을 잃는 상태입니다. 이것은 설탕과 소금의 균형을 방해하여 결과적으로 신체가 정상적으로 기능하지 못하게 할 수 있습니다. 정상적인 인체의 수분 함량은 전체 체중의 60% 이상입니다.

이 충분한 수분은 소화 시스템이 몸에서 독소와 불순물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 체액은 또한 관절에서 윤활제와 쿠션 역할을 합니다. 또한 체액은 귀, 코, 목의 조직에 수분을 공급할 뿐만 아니라 영양소를 신체 세포로 운반하는 매개체 역할을 합니다.

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사람이 탈수되면 증상은 무엇입니까?

탈수의 초기 징후는 진한 노란색 소변과 갈증입니다. 탈수는 일반적으로 중등도 탈수와 중증 탈수의 2가지로 나뉩니다. 중등도 탈수는 의학적 도움 없이 더 많은 수분을 섭취함으로써 치료할 수 있습니다. 이 상태는 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 갈증.

  • 입안이 건조하고 끈적거리는 느낌이 듭니다.

  • 소변의 색이 더 진하고 농축되어 있습니다.

  • 쉽게 졸립니다.

  • 빨리 피곤해.

  • 배뇨 빈도 감소.

  • 변비.

  • 두통.

심한 탈수는 의학적 응급 상황이며 의료 조치가 필요합니다. 사람이 심하게 탈수된 경우 나타날 수 있는 일부 증상은 다음과 같습니다.

  • 숨쉬기가 힘듭니다.

  • 눈이 침침해 보입니다.

  • 쉽게 화를 내고 혼란스러워합니다.

  • 심박수는 빠르지만 약합니다.

  • 열.

  • 의식 상실 또는 실신.

  • 피부는 탄력이 없습니다.

  • 저혈압 .

탈수가 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?

  1. 소변의 색이 더 어둡습니다. 이 상태는 몸에 물이 부족하기 때문에 발생할 수 있습니다. 그렇게 하면 신장은 소변 생산을 중단하여 물 소비를 절약하기 위해 열심히 노력합니다. 결과적으로 소변의 색이 어둡거나 짙은 노란색이 됩니다.

  2. 입이 마르고 혀가 약간 부어 있습니다. 이 상태는 몸이 탈수되면 몸이 신호를 보내기 때문에 발생합니다.

  3. 피부가 탄력을 잃게 됩니다. 몸에 수분 섭취가 부족하다고 느낀다면 이 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 피부 상태가 정상이라면 손등에 있는 피부를 집었다가 떼어내면 피부가 정상으로 돌아옵니다. 하지만 탈수 상태인 경우 손등의 피부를 집었을 때 피부가 정상으로 돌아오는 속도가 느려집니다.

  4. 변비 또는 배변 곤란. 체액이 충분하면 섭취한 음식이 소화관에서 자유롭게 이동합니다. 대장은 당신이 먹는 음식에서 물을 흡수하고 나머지 음식을 대변 형태로 배설합니다. 그러나 몸이 탈수되면 결장이 수분을 보존하여 대변을 단단하고 건조하게 만듭니다. 이 상태는 변비를 유발합니다.

  5. 어지러운. 몸에 수분이 부족하면 현기증이나 실신을 유발할 수도 있습니다. 앉거나 자는 자세에서 서둘러 일어나려고 할 때 몸이 떠 있는 듯한 느낌이 드는 것이 특징입니다.

  6. 심장이 두근거렸다. 이 상태는 심장이 제대로 기능하기 위해 건강하고 정상적인 신체가 필요하기 때문에 발생합니다. 탈수로 인한 전해질 수준의 변화가 있는 경우 이 상태는 심장이 두근거리게 만듭니다.

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마실 수 있는 충분한 수분으로 몸을 채우거나 시금치, 상추, 수박, 당근, 오렌지, 사과, 포도, 파인애플, 배와 같이 수분이 많은 야채와 과일을 섭취할 수 있습니다. 건강 문제에 대해 질문이 있습니까? 해결책이 될 수 있습니다. 전문의와 직접 상담하실 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화. 뿐만 아니라 필요한 약을 구입할 수도 있으며, 주문한 상품은 1시간 이내에 집으로 배송됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 Google Play 또는 App Store의 앱!