건강

건강한 정액의 특징을 알고 싶으십니까?

, 자카르타 – 자손을 갈망하는 부부는 생식력에 영향을 줄 수 있는 여러 요인에 확실히 주의를 기울여야 합니다. 남성의 경우 가장 중요한 생식력 요인은 정자의 질입니다.

다양한 의학적 문제가 테스토스테론에 영향을 주어 정자를 생산할 수 있는 시상하부 또는 뇌하수체 문제와 같은 남성의 생식 능력 문제에 기여할 수 있습니다. 질병과 나이도 정자의 운동성에 영향을 미칩니다.

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건강한 정액의 특징

난자에 도달하고 수정하기 위해 정자는 여성의 자궁경부, 자궁 및 나팔관을 통해 꿈틀거리고 헤엄쳐야 합니다. 물론 건강하고 많은 정자는 난자에 더 쉽게 도달할 수 있도록 합니다.

남자가 사정할 때 정자뿐만 아니라 정액도 나온다는 사실을 명심하십시오. 육안으로 볼 수 있는 것은 정액입니다. 이 물은 정자를 보호하는 액체이자 음식입니다. 정자는 정액 없이는 살 수 없습니다.

정액은 정자가 난자에 도달하는 매개체로 간주될 수 있으므로 수정이 이루어집니다. 건강한 정자도 포함할 수 있는 건강한 정액의 특징을 알 수 있습니다. 건강한 정액의 특징은 다음과 같습니다.

1. 정액의 양

건강한 정액의 특징은 남성이 사정할 때 나오는 양입니다. 정상적인 정액의 양은 최소 2-5밀리리터이며 이는 각 사정당 1티스푼에 해당합니다.

사정액에 정액이 너무 적으면 난자를 수정하는 데 사용할 수 있는 정자가 적기 때문에 파트너가 임신하기가 더 어려워질 수 있습니다.

2. 정액의 모양

정자 노멀은 달걀에 도달하기 위해 함께 움직이는 타원형 머리와 긴 꼬리를 가지고 있습니다. 정상적인 모양과 구조를 가진 정자가 많을수록 수정 가능성이 높아집니다. 정자의 모양은 육안으로 보기 어려울 수 있습니다. 그러나 정상적인 정액의 모양은 질감을 통해 쉽게 관찰할 수 있습니다.

건강한 정액 질감이 젤처럼 느껴집니다. 그러나 일단 제거되면 정액은 5분에서 40분 이내에 액화되기 시작합니다.

3. 정액 냄새

질감 외에도 건강한 정액은 향으로도 확인할 수 있습니다. 건강한 정액에는 염소나 염소와 같은 냄새가 있습니다. 비린내가 나는 정액은 실제로 정자의 질이 낮다는 것을 나타내며 남성 생식기나 요로 감염의 증상일 수도 있습니다.

4. 정액 맛

건강한 정액은 맛으로도 알 수 있습니다. 정상적인 정액은 남성이 섭취하는 것에 따라 약간 신맛이 나는 단맛 또는 쓴맛이 있습니다. 다른 맛의 정액은 품질이 좋지 않고 건강에 좋지 않다는 신호입니다.

천연 설탕을 섭취하는 남성은 정액의 단맛을 내는 경향이 있습니다. 정액은 쓴맛이 나지만 일반적으로 남성이 동물성 제품을 섭취하기 때문입니다.

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건강한 정액을 생산하는 방법?

다음은 정액 품질을 개선하거나 정액 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁입니다. 수행할 수 있는 간단한 단계는 다음과 같습니다.

1. 이상적인 체중 유지

과도한 체중은 일반적으로 건강에 해로운 식단으로 인해 발생합니다. 음식도 정액과 정자의 질에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 여러 연구에 따르면 체질량 지수(BMI)가 증가하면 정자 수와 운동량이 감소할 수 있습니다.

2. 건강한 식단을 적용하십시오

위에서 언급했듯이 우리가 섭취하는 것이 우리 몸의 상태를 결정합니다. 기름진 음식을 너무 많이 섭취하면 정자의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 정자 건강을 개선하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부한 과일과 채소의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

3. 성적 파트너 제한

파트너를 바꾸는 것을 좋아하는 남성은 성병에 감염될 위험이 높습니다. 클라미디아 및 임질과 같은 성병은 남성의 불임을 유발할 수 있습니다.

자신을 보호하기 위해 섹스 파트너의 수를 제한하고 섹스를 할 때마다 콘돔을 사용해야 합니다. 감염되지 않은 파트너와 일부일처제 관계를 채택하는 것이 좋습니다.

성병의 종류 중 하나를 앓고 있다면 즉시 의사에게 확인하여 즉시 치료받을 수 있도록 해야 합니다. . 쉽죠? 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

4. 스트레스 관리

스트레스는 정자의 질에 영향을 미치는 것을 포함하여 우리 몸의 기능에 영향을 줄 수 있는 정신 질환입니다. 스트레스는 성 기능을 감소시키고 정자 생산에 필요한 호르몬을 방해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 신체를 유지하기 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다.

5. 규칙적인 운동

스포츠는 체중을 유지하고 우리 몸을 상쾌하게 하는 보조 활동입니다. 적당한 신체 활동은 정자의 질을 보호하고 개선할 수 있는 항산화 효소 수치를 증가시킬 수 있습니다.

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6. 나쁜 습관 피하기

흡연은 많은 남성들이 저지르는 나쁜 습관 중 하나입니다. 실제로 흡연은 정자 수에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 흡연 외에도 과도한 알코올 섭취는 테스토스테론 생산 감소, 발기 부전 및 정자 생산 감소를 유발할 수 있습니다.

참조:
헬스라인. Accessed 2020. 건강하고 비옥한 정자를 위한 7단계 체크리스트.
메이요클리닉. Accessed 2020. 가정 정자 검사가 유용합니까?
남자의 건강. 2020년에 검색함. Sign Yours 시멘트는 건강하고 튼튼합니다.