건강

이것이 COVID-19로 인해 감소된 식욕을 극복하는 올바른 방법입니다

“COVID-19는 여러 가지 증상을 유발하며 그 중 하나는 식욕 감소입니다. 코로나19로 인한 식욕저하를 극복하기 위해서는 소량씩 자주 섭취하고, 좋아하는 메뉴를 고르고, 부드러운 식감의 음식을 섭취하는 것이 좋다”고 말했다.

, 자카르타 – 코로나 바이러스 감염 또는 COVID-19로 알려진 환자에게 여러 증상이 나타납니다. 발열, 메스꺼움, 설사, 후각 상실에서 시작하여 식욕 감소. 실제로 어떤 경우에는 이러한 증상이 COVID-19 생존자가 경험하게 되는데, 이를 긴 코로나.

긴 코로나 COVID-19에 감염된 사람이 코로나 바이러스 감염에서 회복되었다고 선언된 후 몇 주 또는 몇 달 만에 그 자체를 느낄 수 있습니다. 그렇다면, COVID-19에 걸린 사람들과 경험한 COVID-19 생존자들이 경험하는 식욕 감소를 극복하는 방법 긴 코로나? 리뷰는 여기에서 확인하세요!

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COVID-19로 인해 감소된 식욕을 극복하는 올바른 방법

COVID-19에 감염된 사람들이 경험하는 증상은 매우 다양합니다. 가벼운 증상에서 시작하여 상당히 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 증상은 바이러스 감염에 노출된 지 2~14일 후에 나타납니다. 발열, 메스꺼움, 설사, 구토, 피로, 두통, 후각감퇴 등의 증상이 나타나거나 식욕이 감소하는 등의 증상이 나타나면 코로나19를 인지해야 합니다.

COVID-19에 걸린 사람들뿐만 아니라 실제로 COVID-19 생존자들은 긴 코로나 식욕 감소를 포함한 여러 증상을 유발합니다. 이 상태는 건강 문제가 있거나 회복 기간에 접어든 사람이 매우 흔히 경험합니다.

건강에 문제가 있거나 회복기에 접어들면 잘 먹는 것이 필요합니다. 물론 건강에 좋은 음식을 먹음으로써 회복기에 필요한 비타민, 미네랄, 영양소가 적절히 충족되어 회복이 빨라집니다.

이를 위해 COVID-19로 인한 식욕 감소에 대처하는 방법을 알아두십시오.

  1. 소량으로 먹되 자주 먹는다

코로나19로 인한 식욕 감퇴를 극복하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 소량의 식사를 자주 하는 것입니다. 하루에 5~6회 소량으로 섭취하는 것을 권장합니다.

  1. 즐겨 먹는 메뉴 선택

좋아하는 메뉴를 선택하는 것은 식욕을 증가시키는 방법이 될 수 있습니다. 식욕이 심하게 감소하면 지금 살고 있는 건강한 식단을 잠시 잊어야 합니다. 영양소와 비타민의 섭취가 제대로 이루어지도록 좋아하는 음식을 먹는 것은 나쁠 것이 없다.

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  1. 부드러운 질감의 음식 선택

좋아하는 메뉴를 고를 수 있을 뿐만 아니라 부드러운 식감을 가진 음식을 먹을 수 있어 식사 과정이 수월합니다. 고기를 넣은 으깬 감자, 오믈렛, 크림 수프, 바나나를 곁들인 오트밀, 푸딩, 땅콩 버터를 채운 흰 빵은 식욕 감소를 경험할 때 섭취할 수 있는 음식 선택이 될 수 있습니다.

  1. 냄새가 강한 음식 피하기

코로나19를 겪을 때 나타나는 식욕 감퇴는 미각과 후각의 감퇴로 인한 것일 수도 있다. 그러기 위해서는 향이 강한 음식은 당분간 피하는 것이 좋다.

  1. 메스꺼움과 구토 증상을 극복하십시오

또한 코로나19로 인해 반복적으로 발생하는 메스꺼움과 구토 증상으로 인해 식욕 감퇴가 발생할 수 있습니다. 메스꺼움과 구토 증상을 극복하려면 생강수를 섭취하여 건강 상태를 개선하는 것이 좋습니다.

이것이 COVID-19로 인한 식욕 감소에 대처하는 올바른 방법 중 일부입니다. 지속적으로 발생하고 즉시 치료하지 않는 식욕 감소는 영양 실조 및 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 물론, 이 상태는 더 악화되는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

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이러한 식욕감퇴가 장기간 지속된다면 즉시 가까운 병원에서 진찰을 받아 진료를 받아보시는 것도 나쁘지 않습니다. 복통, 발열, 숨가쁨, 심박수 변화 등의 증상을 동반한 식욕 감소에 주의하십시오.

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참조:
오늘의 의료 뉴스. 2021년에 검색함. 식욕 감퇴의 원인은 무엇입니까?
아주 잘 건강. Accessed 2021. 사랑하는 사람의 식욕 부진을 치료하는 8가지 방법.
귀하의 COVID 복구 NHS. 2021년에 액세스함. 잘 먹고 있습니다.
질병 통제 예방 센터. 2021년에 액세스함.