자카르타 - 건강한 정자는 확실히 많은 남성의 욕망입니다. 이 건강한 정자에서 건강한 자손이 태어납니다. 사실 정자의 질을 유지하는 방법은 어렵지 않습니다. 예를 들어, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 적절한 휴식을 통해 품질을 저하시킬 수 있는 요인을 피할 수 있습니다.
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문제는 정자가 좋은지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까? 간단합니다. 정자 검사에서 모든 것을 볼 수 있습니다. 그렇다면 정자를 확인하는 절차는?
시험 절차를 알고
병원이나 진료소에서는 일반적으로 정자 샘플을 채취할 수 있는 특별한 공간을 제공합니다. 음, 샘플을 수집하는 한 가지 방법은 자위를 통한 것입니다. 단계는 다음과 같습니다.
비누와 깨끗한 물로 손과 페니스를 씻은 다음 말리십시오.
용기의 뚜껑을 열고 샘플 용기가 깨끗하고 건조하며 멸균 상태인지 확인하십시오.
사정 단계에 도달하면 사정하는 동안 정자가 용기에 들어갈 수 있도록 검체 용기를 놓습니다. 유출된 정자를 용기에 넣지 마십시오.
정자가 성공적으로 삽입된 후 즉시 용기를 단단히 닫으십시오.
그런 다음 용기에 이름, 날짜 및 샘플링 시간을 기재하십시오.
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최소한 두 가지 중요한 사항을 알아야 합니다. 첫째, 이 정자 샘플은 체온에서 보관해야 합니다. 너무 덥거나 추우면 검사 결과가 정확하지 않습니다. 둘째, 정자 샘플은 정자 채취 후 30-60분 이내에 즉시 실험실로 가져와야 합니다. 좋은 정자 샘플과 정확한 검사를 받는 것을 목표로 합니다.
정자 샘플을 수집하는 방법은 수술 절차를 통해서도 가능합니다. 예를 들어, 미세 수술 부고환 정자 흡인 (MESA) 또는 고환 정자 흡인 (테사). 그러나 이 절차는 생식력 문제가 있는 경우에만 수행되며, 이로 인해 사정하는 동안 정자가 거의 또는 전혀 배출되지 않습니다.
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정상 정자 기준
정자 검사를 한 후 보통 24시간에서 1주일 이내에 검사 결과를 받을 수 있습니다. 확실히 이 검사는 정상 또는 비정상 결과를 보여줍니다. 음, 정자 검사 결과는 다음과 같은 경우 정상이라고 할 수 있습니다.
부피: 1.5-5 mL.
15-30분 동안 녹는 시간.
산도(pH): 7.2-7.8.
그 수는 밀리리터당 약 2천만에서 2억 이상입니다.
정자 모양의 최소 30~50%는 정상이어야 합니다.
정자 운동성: 정자의 50% 이상은 사정 후 1시간이 지나면 정상적으로 움직이며 정자 운동성 척도는 3 또는 4입니다.
색상은 흰색에서 회색입니다.
건강한 정자 생산을 위한 팁
다음은 건강한 정자의 생산을 증가시키는 몇 가지 팁입니다.
건강한 식품 소비. 과일과 채소의 소비를 늘립니다. 항산화 물질의 함량은 정자 건강을 향상시킬 수 있습니다.
이상적인 체중을 유지하십시오. 체질량 지수의 증가는 종종 정자 수와 운동성의 감소와 관련이 있습니다.
규칙적으로 운동을하다. 운동은 정자를 보호하는 항산화제 수치를 높일 수 있습니다.
스트레스를 관리합니다. 스트레스는 성기능을 감소시키고 정자 생산에 필요한 호르몬을 방해할 수 있음을 기억하십시오.
성병을 예방하십시오. 클라미디아 및 임질과 같은 감염은 남성의 생식 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 안전한 성행위를 하십시오.
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