, 자카르타 - 신장은 한 쌍의 완두콩 모양의 사람입니다. 신장은 몸에서 노폐물을 제거하고 전해질 수준의 균형을 유지하며 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 혈액이 신장으로 들어간 다음 노폐물이 제거됩니다. 필요한 경우 소금, 물 및 미네랄을 조정합니다.
신장은 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 각 신장에는 네프론이라고 하는 약 백만 개의 작은 필터가 있습니다. 신장의 10%만 작동하고 증상을 보이지 않거나 문제를 느끼지 않을 수 있는 사람. 신장 내부의 구조가 어떻게 생겼는지 아는 것이 흥미롭습니다.
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알아야 할 신장 구조
신장은 복강 뒤에 있으며 각 신장은 척추의 양쪽에 있습니다. 오른쪽 신장은 일반적으로 왼쪽 신장보다 약간 작고 낮습니다. 이것은 간을 위한 공간을 만들기 위한 것입니다. 각 신장의 무게는 남성의 경우 125-170g, 여성의 경우 115-155g입니다.
신장 캡슐은 각 신장을 둘러싸고 있는 질긴 섬유를 가지고 있습니다. 그 외에도 두 겹의 지방이 보호 역할을 합니다. 부신은 신장 위에 위치합니다. 신장 내부에는 여러 피라미드 모양의 엽이 있습니다. 각각은 외부 신장 피질과 내부 신장 수질로 구성됩니다. 네프론은 이 섹션 사이를 흐릅니다. 이것은 소변을 생성하는 신장의 구조입니다.
혈액은 신장 동맥을 통해 신장으로 들어가고 신장 정맥을 통해 나옵니다. 신장은 비교적 작은 기관이지만 심장에서 제거된 혈액의 20~25%를 수용할 수 있습니다. 각 신장은 방광으로 이어지는 요관이라는 관을 통해 소변을 배출합니다.
신장은 신체에서 폐기물을 제거하는 것 외에도 나트륨, 설탕, 아미노산 및 기타 영양소와 같이 신체에 필요한 물질을 흡수하는 기능을 합니다. 이 과정은 신장 상단에 위치한 부신의 영향을 받습니다.
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이 샘은 소변에서 혈관으로 칼슘을 흡수하는 알도스테론 호르몬을 생산하는 역할을 합니다. 그렇게 하면 흡수된 칼슘이 몸에서 재사용될 수 있습니다.
또한, 신장은 다음과 같은 신체에 중요한 다른 호르몬도 생성합니다.
- 적혈구생성인자(EPO)는 골수를 자극하여 적혈구를 생성하는 호르몬입니다.
- 레닌은 혈압을 조절하는 호르몬입니다.
- 비타민 D의 활성 형태인 칼시트리올은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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신장 건강 유지
다음은 신장을 건강하게 유지하고 신장 질환을 예방하기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.
- 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 많은 신장 문제는 고혈압과 당뇨병으로 인해 발생합니다. 건강한 식단을 유지하면 신장 질환의 일반적인 원인 중 일부를 예방할 수 있습니다.
- 그냥 운동. 하루 30분 운동은 신장 건강에 스트레스를 주는 고혈압과 비만의 위험을 낮춥니다.
- 물을 많이 마시다. 수분 섭취, 특히 물 섭취가 매우 중요합니다. 하루에 약 6~8잔의 물은 신장 건강을 개선하고 유지할 수 있습니다.
- 보충제 섭취를 제한하십시오. 모든 건강 보조 식품과 비타민이 유익한 것은 아니므로 보조제를 복용할 때 주의하십시오. 일부는 너무 많이 섭취하면 실제로 신장을 손상시킬 수 있습니다.
- 소금 섭취를 제한하십시오. 나트륨 섭취량은 하루 최대 2,300mg으로 제한됩니다.
- 알코올을 제한하십시오. 하루에 한 잔 이상의 알코올을 섭취하면 신장이 손상되고 신장 기능이 손상될 수 있습니다.
- 담배를 끊으. 담배 연기는 혈관을 제한합니다. 적절한 혈액 공급이 없으면 신장은 최적의 기능을 수행할 수 없습니다.
이것이 신장의 구조에 대해 알아야 할 사항입니다. 신장 기능에 문제가 있는 경우 즉시 신청서를 통해 의사에게 연락 . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로!
