, 자카르타 - 위궤양은 "백만 명"의 질병으로 간주될 수 있으며 종종 환자의 활동을 방해합니다. 그 이유는 이 병이 재발하면 배가 꼬이는 듯한 통증이 생겨서 고통스러워 하기 때문입니다.
속쓰림은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며 그 중 하나는 위장의 과도한 산입니다. 이 상태는 위벽을 공격하여 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 속쓰림은 박테리아에 의한 위장 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 헬리코박터균, 아스피린과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)의 만성 사용. 문제는 궤양 질환을 예방하는 방법입니다.
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궤양 재발 예방을 위한 팁
사실 전문가들은 정확히 어떻게 헬리코박터균, 확산 또는 일부 사람들이 박테리아에 감염되지 않고 궤양 질환을 앓는 이유 H. 파일로리 . 이로 인해 예방이 어려울 수 있습니다.
그러나 다행히도 궤양 질환의 재발을 방지하기 위해 할 수 있는 노력이 있습니다. 할 수 있는 궤양 질환을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 음식만 먹지 마세요
궤양이 있는 사람은 위장을 자극할 수 있는 음식을 피해야 합니다. 그렇다면 궤양이 있는 사람은 어떤 음식과 음료를 피해야 할까요? 예를 들어, 지방 함량이 높은 육류, 전체 과일 또는 주스 형태의 오렌지(산성 식품/음료), 카페인을 함유하거나 카페인이 제거된 커피와 차와 같이 피해야 하는 다양한 종류가 있습니다.
또한 궤양이 있는 사람은 입과 위장을 자극할 수 있는 향신료가 들어간 음식, 초콜릿, 양파, 염분이 많이 함유된 음식, 가스가 많이 함유된 음식(브로콜리, 양배추, 콩)을 피해야 합니다.
2. 알코올 섭취를 피하십시오
궤양 질환을 예방하는 방법도 알코올 섭취를 줄이거나 피할 수 있습니다. 다량의 알코올 섭취는 위궤양 발병에 기여하는 것으로 나타났습니다. 따라서 알코올 섭취를 최소화하십시오.
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3. 스트레스를 잘 관리하라
스트레스는 단순한 심리적 공격이 아니며, 어떤 경우에는 스트레스로 인해 궤양이 재발할 수도 있습니다. 따라서 예를 들어 이완 기술을 연습하여 스트레스를 잘 관리하십시오. 규칙적인 운동과 몸과 마음의 이완 기술은 위궤양을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
4. 금연 습관
담배를 많이 피우는 사람은 비흡연자보다 속쓰림이 발생할 가능성이 더 높다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 흡연 습관은 다른 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
5. 소량 먹기
양이 많으면 위가 음식을 소화하기 위해 열심히 일해야 합니다. 소량씩 천천히, 식사 후에는 눕지 않는 것이 좋습니다.
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6. 배불러서 자지 마세요
궤양이 있는 사람은 위장이 차 있을 때 잠을 자거나 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 운동을 하고 싶다면 적어도 식후 1시간 후에 하십시오(많은 양은 아님). 한편, 취침 전 식후 3시간을 기다립니다.
7. 꽉 끼는 바지나 옷 피하기
궤양 질환 재발을 예방하는 방법도 이 방법으로 수행할 수 있습니다. 그 이유는 꽉 끼는 바지나 옷이 위를 압박하여 음식물이 식도로 올라갈 수 있기 때문입니다.
글쎄, 그것들은 당신이 할 수 있는 위 질환을 예방하는 몇 가지 방법입니다. 위의 문제점에 대해 더 알고 싶거나 기타 건강상의 문제가 있는 분들은 애플리케이션을 통해 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?
