, 자카르타 – 졸리거나 활동에 대한 열정이 부족할 때 커피는 종종 섭취하도록 권장되는 것입니다. 그 이유는 커피에 카페인이 함유되어 있어 정신을 맑게 하고 뇌를 자극하기 때문입니다. 아침에 커피 한 잔이 필요한 사람들 중 하나입니까?
이 기간 동안 카페인은 청중을 중독되게 만드는 중독성 물질 별칭 물질로 더 잘 알려질 수 있습니다. 발생하는 중독은 그것을 계속 소비하려는 욕구와 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 나쁜 영향을 미칠 수 있는 것처럼 들리지만 카페인에도 긍정적인 면이 있다는 것이 밝혀졌습니다.
커피와 같이 카페인이 함유된 음료를 섭취하면 아데노신 수용체를 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 카페인을 적당히 섭취함으로써 얻을 수 있는 다른 이점도 있습니다. 아무것?
1. 항당뇨병과 심장병
커피의 카페인에는 클로로겐산( 클로로겐산). 산은 심장 질환 및 당뇨병의 위험 감소와 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 몸에 들어가는 카페인은 과도해서는 안됩니다.
2. 항산화제
커피 외에도 차에는 카페인이 들어 있습니다. 사실, 차의 카페인은 질병, 특히 암으로부터 신체를 보호하는 항산화제 역할을 한다고 합니다. 사실, 높은 항산화제는 결장암의 위험을 예방하고 체내 설탕 연소를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 읽기 : 차와 커피, 어느 것이 더 건강할까요?
3. 기억 및 인지 능력
아침에 규칙적으로 커피 한 잔을 마시는 것은 신체뿐만 아니라 뇌에도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 매일 아침 커피에서 카페인을 섭취하는 사람들은 커피를 마시지 않는 사람들보다 인지 능력과 기억력이 더 좋은 경향이 있다고 합니다.
4. 체중 조절
카페인은 식욕을 억제할 수 있으므로 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한 카페인은 신체에서 음식을 열과 에너지로 변환하는 과정인 열 생성의 발생을 자극할 수도 있습니다.
또한 카페인은 운동하는 동안 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신체가 더 활동적일 때 더 많은 칼로리가 연소된다는 것을 의미합니다.
또한 읽기 : 임신 중 커피를 마시는 것은 다음 규칙을 따라야 합니다
5.근육통 완화
카페인의 효과 중 하나는 운동 중 수행 능력의 증가입니다. 이것은 또한 근육 문제와 관련이 있습니다. 커피에 함유된 카페인은 일반적으로 운동 후 나타나는 근육통의 증상을 완화한다고 합니다.
6. 알츠하이머병 예방
정기적인 카페인 섭취는 또한 알츠하이머 및 파킨슨병의 위험 감소와 관련이 있습니다. 이것은 카페인 섭취와 두 질병의 위험 사이의 보호 관계를 연결하는 연구를 기반으로 합니다. 또한, 다른 연구에서도 카페인 섭취가 노령으로 인한 뇌 기능 저하 과정을 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
7. 두통 치료
두통이 발생하면 즉시 약을 삼키는 경향이 있습니다. 사실 그 습관은 그다지 좋지 않았습니다. 대신 커피 한 잔을 마실 수 있습니다. 카페인은 혈관을 진정시키는 효과가 있기 때문에 종종 두통을 줄이고 완화하는 데 도움이 됩니다.
또한 읽기 : 방심하지 마세요, 이것은 커피를 너무 많이 마시는 위험입니다
두통이 있고 약이 떨어졌을 때 걱정하지 마십시오. 앱에서 약 및 기타 건강 제품을 더 쉽게 구매할 수 있습니다. . 배달 서비스를 이용하면 주문한 상품이 1시간 이내에 집으로 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
