건강

기분저하증에 대해 더 알아보기

, 자카르타 – 지속성 우울 장애라고도 하는 기분 저하증은 만성 우울증의 장기적인 형태입니다. 기분저하증을 경험하는 사람들은 일상 활동 수행에 대한 관심을 잃고 희망이 없고 생산성이 떨어지고 자존감이 낮을 수 있습니다. 아래의 기분부전증에 대한 설명을 참고하세요!

지속적인 우울증이나 기분저하증이 있는 사람들은 행복한 시간에도 행복감을 느끼기가 어렵습니다. 괴로워하는 사람은 우울한 성격을 가지고 있으며 끊임없이 불평하고 즐길 수 없다고 묘사됩니다.

기분저하증은 일반적으로 주요 우울증만큼 심각하지 않지만 기분부전증이 있는 사람들이 경험하는 우울증은 수년 동안 지속될 수 있으며 그 사람의 관계, 학교, 직장 및 일상 활동에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

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기분부전의 원인

기분부전의 정확한 원인은 아직 알려져 있지 않습니다. 그러나 주요 우울증과 마찬가지로 기분부전증에는 다음과 같은 한 가지 이상의 원인이 있을 수 있습니다.

  • 생물학적 차이. 지속적인 우울 장애가 있는 사람들은 뇌에 물리적 변화를 경험할 수 있습니다.
  • 뇌 화학. 신경 전달 물질은 우울증에 중요한 역할을 할 수 있는 자연 발생 뇌 화학 물질입니다. 최근 연구에 따르면 이러한 신경 전달 물질의 기능 및 효과의 변화는 물론 기분 안정을 유지하는 데 관여하는 신경 회로와의 상호 작용이 우울증 발병 및 치료에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다.
  • 타고난 특성. 기분 저하증은 가까운 친척에게도 이 질환이 있는 사람들에게 더 흔하게 나타납니다. 그러나 연구자들은 여전히 ​​우울증 유발에 관여할 수 있는 유전자를 찾으려고 노력하고 있습니다.
  • 생활 이벤트. 주요 우울증과 마찬가지로 사랑하는 사람의 상실, 재정 문제 또는 높은 수준의 스트레스와 같은 심각한 사건은 일부 사람들에게 지속적인 우울 장애 또는 기분 저하를 유발할 수 있습니다.

기분부전의 증상

기분부전증의 증상은 일반적으로 몇 년에 걸쳐 나타났다가 사라지며 시간이 지나면서 그 강도가 변할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 증상은 한 번에 두 달 이상 지속될 수 있습니다. 또한, 주요 우울 에피소드는 기분부전(dysthymia) 전이나 도중에 발생할 수 있으며, 때때로 다중 우울증이라고 하는 상태입니다.

기분부전의 증상은 다음과 같은 심각한 고통을 유발할 수 있습니다.

  • 일상 활동에 관심이 없습니다.
  • 슬프고 공허하고 우울한 느낌.
  • 희망이 없는 느낌.
  • 피곤하고 에너지가 부족한 느낌.
  • 자존감이 낮고, 종종 자기 비판적이며, 아무 것도 할 수 없다고 느낀다.
  • 집중과 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
  • 쉽게 화를 내고 지나치게 화를 낼 수 있습니다.
  • 덜 활동적이고 생산성이 떨어집니다.
  • 사회 활동을 피하십시오.
  • 죄책감과 과거에 대한 걱정.
  • 식욕이 감소하거나 그 반대의 경우도 급격히 증가합니다.
  • 수면에 문제가 있습니다.
  • 소아에서 기분부전증의 증상에는 우울증과 과민 반응이 포함될 수 있습니다.

위와 같은 기분부전증의 증상이 나타난다면 그냥 두어서는 안됩니다. 이러한 증상을 극복하고 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있도록 즉시 전문가의 도움을 받으십시오.

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기분부전 치료

만성적이기 때문에 기분부전증의 증상을 다루는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 대화 요법(정신 요법)과 약물 치료를 함께 사용하면 기분 저하를 치료할 수 있습니다.

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이것이 기분부전에 대해 알아야 할 전부입니다. 지속적인 우울감이 느껴진다면 앱으로 전문가와 상담하세요 전문가들에게 물어본다. 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 심리학자에게 연락하여 감정에 대해 이야기하고 언제 어디서나 건강 조언을 요청할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

참조:
메이요클리닉. 접근 2020. 지속성 우울 장애(기분 저하).