“일반적으로 모든 종류의 우유는 거의 동일한 영양 성분과 가치를 가지고 있습니다. 저단백으로 간주되는 가당 연유는 제외합니다. 우유 섭취는 면역력 증진에 좋은 락토페린과 비타민 D를 함유하고 있어 코로나19를 치료할 수 있는 것으로 종종 여겨진다. 우유는 코로나19 생존자에게 실제로 도움이 되지만 우유 섭취만으로는 충분하지 않습니다.”
, 자카르타 - 얼마 전 언론은 COVID-19를 치료할 수 있다는 소문이 있었기 때문에 대중이 구매한 브랜드의 우유에 대한 뉴스에 충격을 받았습니다. 인도네시아 의사협회(IDI) COVID-19 태스크포스 대표 Prof. Zubairi Djoerban은 우유가 COVID-19를 치료할 수 없다고 강조했습니다.
일반적으로 모든 종류의 우유는 거의 동일한 영양 성분과 가치를 가지고 있습니다. 단, 가당 연유는 단백질 함량이 낮은 것으로 간주됩니다. 우유 섭취는 건강과 체력 유지에 좋지만, 우유만 마시는 것만으로는 부족하다. 그렇다면 COVID-19 생존자에게 우유가 주는 이점은 무엇입니까?
면역 강화에 도움이 되는 두 가지 우유
이 COVID-19 대유행 동안, 이 소비가 COVID-19 전염으로부터 자신을 치유하고 보호할 수 있다는 주장이 많이 있습니다. 대중들 사이에서 떠도는 주장 중 하나는 특정 우유의 소비가 코로나 생존자들에게 유익할 수 있다는 것입니다. 이에 대한 사실은 무엇입니까?
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우유가 다양한 건강 식품을 섭취하는 데 중요한 부분이 될 수 있지만 우유가 코로나바이러스를 예방하거나 치료할 수 있다는 주장은 사실이 아닙니다. 이 정보는 우유에 COVID-19 생존자에게 실제로 유익한 락토페린과 비타민 D가 포함되어 있기 때문일 수 있습니다.
락토페린은 모유와 우유에서 찾을 수 있는 단백질입니다. 이 단백질에는 몇 가지 항균 특성이 있으며 연구에 따르면 모유를 통해 락토페린이 엄마에게서 아기에게 전달되면 발달 중인 아기의 면역 체계가 강화될 가능성이 있습니다.
한편, 유아용 조제분유 및 우유와 같은 식품에 함유된 락토페린은 이를 섭취하는 성인에게 면역 효과를 제공할 수 있습니다. 유익한 것으로 간주되는 두 번째 우유 성분은 비타민 D입니다.
많은 국가에서 우유는 성장 및 면역 반응을 비롯한 신체의 많은 기능과 관련된 지용성 비타민인 비타민 D로 강화됩니다. 우유의 비타민 D가 코로나바이러스로부터 보호할 수 있다는 주장은 2017년에 발표된 연구 때문일 수 있습니다. 영국 의학 저널 비타민 D 보충이 급성 호흡기 감염의 위험을 줄일 수 있다고 명시되어 있습니다.
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이 연구는 유제품에서 발견되는 것보다 훨씬 더 많은 양의 비타민 D 보충제를 조사했다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 이 연구는 또한 급성 호흡기 감염의 정의에 COVID-19를 포함하지 않았습니다.
우유뿐만 아니라 다른 건강 식품 성분
우유는 코로나바이러스에 대한 특정 면역 이점을 제공하지 않을 수 있지만 건강을 최적화하고 모든 종류의 감염과 싸울 수 있는 신체의 준비 상태를 최적화하는 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다.
우유에는 앞서 언급한 성분 외에도 시력과 피부 건강에 도움이 되는 비타민 A, 뼈의 강도를 유지하고 비타민 D의 흡수를 돕는 칼슘, 에너지 대사에 중요한 비타민 B 및 기타 여러 중요한 미네랄이 함유되어 있습니다.
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모든 우유가 일반적으로 좋다는 것은 이미 언급되었습니다. 우유를 냉장고에 보관하여 뚜껑을 깨끗하게 유지하면 우유를 더 오래 신선하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
면역 체계를 지원하는 음식을 먹는다고 해서 특정 박테리아나 바이러스에 대한 면역이 생기는 것은 아닙니다. 면역은 신체가 특정 병원체에 노출되었고 이제 그 질병을 물리칠 수 있는 방법을 알고 있는 항체를 가지고 있음을 의미합니다.
면역 체계를 강화한다고 해서 특정 질병에 감염되지 않는다는 의미는 아니지만 감염되면 이를 물리칠 가능성이 더 높아집니다. 면역 체계를 강화하는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다.
여기에는 유제품 섭취뿐만 아니라 과일, 야채, 통곡물, 단백질, 충분한 물 섭취, 충분한 수면, 운동, 흡연 및 과도한 스트레스 방지와 같은 다양한 식단을 섭취하는 것이 포함됩니다.
우유와 COVID-19의 관계와 우유의 이점에 대한 정보를 엿볼 수 있습니다. COVID-19에 대해 여전히 질문이 있는 경우 다음으로 직접 의사에게 문의하십시오. . Health Shop에서 약을 구입할 수도 있습니다. 예!
