, 자카르타 – "라는 용어를 들어본 적이 있습니까? 가스라이팅” ? 가스라이팅 일반적으로 건강에 해로운 관계에서 발생하는 조작의 한 형태입니다. 이러한 형태의 조작은 누군가가 강력하게 보이도록 수행하고 피해자가 자신을 확신하지 못하게 하여 다른 사람을 제어할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 의심과 자기 질문은 피해자의 심리를 약화시키고 현실에 의문을 제기하게 만듭니다. 결과적으로 피해자는 불안, 우울증, 정신 붕괴를 경험하게 됩니다. 여기에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 가스라이팅 .
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1. 가스라이팅이라는 용어는 영화로 대중화되었습니다.
가스라이팅(gaslighting)이라는 용어는 1940년대의 긴장감 넘치는 영화에서 유래했습니다. 가스등 . 영화에서 찰스 보이어(Charles Boyer)가 연기한 교활한 남편은 잉그리드 버그만(Ingrid Bergman)이 연기한 아내를 조종하여 주변 환경을 변화시켜 자신이 미쳤다고 믿게 만듭니다. Boyer는 주변을 어지럽히고 자신의 아내를 제정신이 아니라고 설득했을 뿐만 아니라 그녀를 학대하고 통제했으며 그녀를 가족과 친구들과 분리시켰습니다.
그 결과 아내는 끊임없이 자신, 자신의 감정, 지각, 기억에 대해 질문합니다. 또한, 그는 또한 과민하고 제어 할 수 없게 되는데, 이것이 가스라이팅의 목적이며, 이는 피해자가 무엇이 진실이고 무엇이 거짓인지에 대해 불편함과 확신을 가지지 못하게 하는 것입니다.
2. 가스라이팅의 위험에 처한 사람들
일부 심리학자들은 그렇게 생각하지만 가스라이팅 자존감이 낮거나 공감 능력이 높은 사람들에게 더 흔하지만 이러한 형태의 조작은 누구에게나 일어날 수 있다고 믿습니다. 자신감이 강하고 경계를 잘 정하는 사람들은 경험이 적을 수 있습니다. 가스라이팅 . 한편, 스스로를 불쌍히 여기는 사람들은 이러한 불쾌한 행동을 겪을 위험이 더 커질 것입니다.
3. 잠재적으로 사람을 가스라이팅
누구나 가해자가 될 수 있다 가스라이팅 , 가족, 친구, 배우자, 상사, 공인 , 소셜 미디어에서 낯선 사람에게. 그러나 가스라이팅의 가해자는 자기애적 성격장애라는 심리적 장애가 있는 사람들일 가능성이 높습니다. 자기애적 성격 장애가 있는 사람들은 자신이 가장 중요하다고 생각합니다. 그들은 그 사람이 그들에게 유익할 수 없다면 다른 사람들에 대해 관심을 갖지 않습니다.
가스라이팅 가해자는 대개 거짓말을 잘하는 사람들이다. 그들은 자신을 결백한 것처럼 보이게 하여 조종할 수 있습니다. 사실 가해자에 대해 나쁜 생각을 하는 것에 대해 죄책감을 느끼는 것은 피해자일 수도 있다. 그러나 실제로는 피해자가 자신의 판단을 확신하지 못하게 하는 것은 가해자의 계략입니다.
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4. 자주 자책한다면 가스라이팅을 조심하라
최근에 자신이 하고 있는 모든 일이 잘못되었다고 느끼거나 일이 잘못될 때마다 자주 사과하거나 항상 자신을 탓한다면 가스라이팅을 경험할 수 있으므로 조심하십시오.
이것은 가스라이터가 당신의 감수성과 약점을 알고 있고, 당신을 실망시키기 위해 이 두 가지를 사용하는 데 전문가이기 때문입니다. 그는 당신이 죄책감을 느끼도록 만들고, 결코 기분이 좋지 않으며, 모든 것이 당신의 잘못이라고 생각하는 것에 대해 항상 사과할 수 있습니다.
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누군가와 건강에 좋지 않은 관계에 있고 가스라이팅의 희생자라면 정신과 의사, 심리학자 또는 치료사와 같은 전문가에게 즉각적인 도움을 구하십시오. 앱을 사용하여 심리학자와 대화할 수도 있습니다. . 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 심리학자에게 연락하여 건강 상담을 요청할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
