, 자카르타 - 시중에 나와 있는 다른 과일에 비해 덜 인기 있는 과일 중 하나가 네덜란드 가지( 솔라늄 베타세움 ). 이 과일은 실제로 네덜란드가 아니라 남미, 정확히는 페루 안데스 산맥에서 옵니다. 인도네시아 사람들이 네덜란드 가지라고 부르는 이유는 이 과일이 수백년 전 식민지 시대에 네덜란드 사람들이 가져왔기 때문입니다.
네덜란드 가지는 또한 설탕과 가당 연유를 섞어 주스로 만드는 경우가 더 많습니다. 그러나 네덜란드 가지는 잼, 시럽 또는 샐러드 믹스로 사용할 수도 있습니다. 네덜란드 가지의 영양성분은 건강에도 매우 좋기 때문에 남녀노소 누구나 섭취하기에 적합합니다.
네덜란드 가지 100g에는 물 85g, 단백질 1.5g, 지방 0.006~1.28g, 탄수화물 10g, 섬유질 1.4~4.2g, 비타민 A, 비타민 C가 있습니다. 플라보노이드는 항산화제로 알려져 있습니다 다양한 만성 질환과 싸우기 위해
건강을 위한 네덜란드 가지의 이점
글쎄요, 영양소가 너무 많기 때문에 실제로 네덜란드 가지는 몸에 매우 유익합니다. 네덜란드 가지는 몸에 좋은 점으로 눈 건강, 구내염 치료, 지구력 유지, 지방으로 인한 혈관 막힘 예방, 성장 촉진 및 뼈 건강 유지, 변비 예방, 암세포 성장 방지 등이 있습니다.
엄청난 이점 때문에 이 과일은 누구나 섭취하기에 적합합니다. 아직 유아기의 어린이, 성인, 임산부도 마찬가지입니다.
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네덜란드 가지 섭취의 효과
지금까지 연구자들은 네덜란드 가지에 의해 유발될 수 있는 부정적인 영향을 실제로 발견하지 못했습니다. 그러나 모든 음식과 음료와 마찬가지로 과도하게 섭취하면 부정적인 영향을 미칩니다. 게다가, 당신의 몸은 네덜란드 가지가 충족시킬 수 없는 다른 영양소도 필요로 합니다.
자, 네덜란드 가지에 함유된 물질 중 하나는 플라보노이드입니다. 플라보노이드는 신체가 신체 세포에 손상을 주는 자유 라디칼을 차단하는 데 필요한 항산화제의 한 유형입니다. 신체의 항산화 수치는 신체에 유입되는 자유 라디칼 수치와 균형을 이루어야 합니다. 따라서 체내에는 항산화제가 부족하거나 과잉이 없습니다.
음, 네덜란드 가지의 항산화 수치가 신체에 너무 많으면 신체의 장애를 유발할 수 있습니다. 신체의 과도한 항산화제의 효과는 다음과 같습니다.
- 조기 노화의 원인
캡슐 형태와 같은 다량의 항산화제를 섭취하는 것도 신체 건강에 해롭습니다. 그 중 하나는 조기 노화입니다. 조기 노화는 피부가 주름지고 늙어 보이기 때문에 아직 어린 사람의 상태를 늙어 보이게 만듭니다.
이 조기 노화는 확실히 외모를 덜 매력적으로 만들므로 예방해야 합니다. 글쎄요, 그것을 예방하는 방법은 네덜란드 가지를 과도하게 섭취하지 않는 등 몸에 들어오는 음식의 균형을 맞추는 것입니다.
- 신체 활동을 방해
항산화제를 너무 많이 섭취하면 우리 몸의 자유 라디칼이 고갈됩니다. 사실, 자유 라디칼은 또한 우리 몸에서 항산화제 생성을 촉발하기 위해 신체에 필요합니다. 그렇습니다. 우리 몸은 실제로 운동을 통해 자체적으로 항산화 물질을 생성할 수 있습니다. 글쎄, 건강 식품의 섭취는 항산화제를 증가시키는 데 도움이 되지만 양은 균형을 이루어야 합니다.
- 암 유발
드물긴 하지만 체내에 너무 많은 수준의 항산화제가 있기 때문에 암이 발생할 수 있습니다. 항산화제 섭취가 몸에 좋다면 균형 있게 섭취해야 한다고 생각하는 사람들에게 이런 일이 일어납니다. 따라서 캡슐 또는 정제 형태의 항산화제 섭취량을 적절히 조절해야 합니다. 야채와 과일의 균형 잡힌 섭취를 통해 더 나은 항산화제 요구 사항을 충족할 수 있습니다.
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네덜란드 가지 주스를 매일 섭취하고 싶고 네덜란드 가지 과다 섭취의 영향을 피하고 싶은 분들은 먼저 의사 및 영양사와 한도에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 당신은 응용 프로그램을 통해 의사에게 연락 할 수 있습니다 그것에 대해 논의하기 위해. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
