건강

신체 건강을 위한 민들레 꽃의 10가지 이점

“이 시기에 민들레는 야생에서 자라는 아름다운 꽃으로 알려져 있으며 흔히 잡초로 여겨집니다. 이 아름다운 꽃이 약초로 사용될 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 민들레 꽃의 이점은 실제로 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추며 암을 예방할 수 있습니다.”

, 자카르타 – 민들레 꽃에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 그 이유는 이 꽃 한 송이가 풀밭에서 야생으로 자라기 때문입니다. 종종 잡초로 간주되지만 이 아름다운 꽃에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 민들레 꽃은 수세기 동안 여러 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.

식물학자들은 민들레를 허브 식물로 생각합니다. 잎, 줄기, 꽃, 뿌리를 약용으로 사용할 수 있습니다. 민들레에서 얻을 수 있는 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

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민들레 꽃 효능 건강을 위해

민들레 꽃이 약초로 사용될 수 있다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 민들레 꽃에서 얻을 수 있는 다양한 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 자유 라디칼 차단

민들레 꽃에는 자유 라디칼의 유해한 영향을 중화할 수 있는 항산화제인 베타 카로틴과 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 인체는 자연적으로 자유 라디칼을 생성할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이러한 이유로 자연적으로 발생하는 이러한 자유 라디칼은 세포를 손상시킬 위험이 있어 노화 또는 특정 질병의 발병에 취약하게 만듭니다.

2. 콜레스테롤 저하

"라는 제목의 연구콜레스테롤을 먹인 토끼에 대한 민들레(Taraxacum officinale) 뿌리와 잎의 고지혈증 및 항산화 효과" 토끼의 민들레 섭취 효과를 조사했습니다. 그 결과 민들레 뿌리와 ​​잎은 고콜레스테롤 식단을 섭취하는 동물의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 민들레를 섭취하면 간의 총 콜레스테롤과 지방 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 그러나 민들레가 인간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 얼마나 효과적인지 밝혀진 바는 없습니다.

3. 혈당 조절

민들레에 혈당 조절에 도움이 되는 화합물이 포함되어 있다는 증거가 있습니다. 에서 시작 메디컬 뉴스 투데이, 2016년에 몇몇 연구자들은 민들레의 항고혈당, 항산화 및 항염증 특성이 제2형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다고 제안했지만 확실한 주장을 하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 염증 감소

여러 연구에 따르면 민들레 추출물과 화합물이 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2014년에 발표된 연구 국립 의학 도서관, 연구자들은 민들레에 존재하는 화학 물질이 염증 반응을 줄이는 데 몇 가지 긍정적인 효과가 있음을 발견했습니다.

그러나 이 연구는 인간 참가자가 아닌 세포에서 수행되었습니다. 따라서 민들레가 인체에 미치는 항염 효과를 결론짓기 위해서는 추가적인 연구가 필요하다.

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5. 혈압을 낮춘다

민들레는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 임상 증거에 따르면 칼륨이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구 제목 혈압 감소에 대한 일일 칼륨 섭취량 및 나트륨 대 칼륨 비율: 무작위 대조 시험의 메타 분석 칼륨 보충제를 섭취한 사람들은 특히 고혈압이 있는 사람들에게서 혈압이 감소했음을 발견했습니다.

6. 체중 감소에 도움

이 식물은 탄수화물 대사를 증가시키고 지방 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 민들레에 존재하는 화학 물질인 클로로겐산은 체중 증가와 지질 유지를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 주장을 뒷받침할 확실한 증거가 부족합니다.

7. 암 위험 감소

이와 관련된 일부 연구는 실제로 아직 제한적입니다. 지금까지 새로운 연구는 민들레가 시험관의 암 성장에 미치는 영향을 조사했습니다. 결과적으로 민들레는 결장암, 췌장암 및 간암의 성장을 늦출 수 있습니다.

8. 면역 체계 강화

민들레의 항산화 성분은 또한 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 연구원들은 또한 민들레가 항바이러스 및 항균 특성을 나타낸다는 것을 발견했습니다. 2014년에 발표된 한 연구 국립 의학 도서관, 민들레는 시험관에서 인간과 동물 세포에서 B형 간염의 성장을 제한하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

9. 부드러운 소화

고대인들은 종종 민들레를 변비 및 기타 소화 문제를 치료하는 전통 약으로 사용했습니다. 지금까지 그것을 증명하기 위한 연구는 여전히 동물 관찰에 국한되어 있습니다. 유사한 결과를 테스트하려면 인간 연구가 필요합니다.

10. 피부 건강 유지

태양에서 방출되는 자외선에 노출되면 피부가 손상될 수 있습니다. 일부 연구에서는 민들레가 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. UV 손상으로부터 피부를 보호하면 젊어 보이는 데 도움이 됩니다.

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위의 이점은 운동, 건강한 음식 섭취, 충분한 수면과 같은 건강한 생활 방식을 지원할 때 더 효과적입니다. 면역 체계를 강하게 유지하기 위해 비타민이나 보충제를 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 재고가 부족하면 헬스 매장에서 구매하여 보충하십시오. . 클릭만 하면 주문 즉시 고객님의 장소로 배송됩니다!

참조:

오늘의 의료 뉴스. 2021년에 액세스함. 민들레의 10가지 건강상의 이점.

헬스라인. 2021년에 액세스함. 13 민들레의 잠재적인 건강상의 이점.