아기의 변비 예방을 위한 MPASI 메뉴입니다.

, 자카르타 - 아기는 처음 6개월 동안만 모유를 섭취해야 합니다. 음, 6개월이 지나면 아기는 보완 식품 또는 MPASI로 알려진 것을 섭취할 수 있습니다.

아기가 6개월이 되기 전에는 모유 이외의 단단한 음식이나 음료를 주지 않는 것이 가장 좋습니다. 다음은 아기가 단단한 음식을 먹을 준비가 되었음을 나타내는 일반적인 특성입니다.

부모가 먹는 음식에 관심이 있습니다.
머리를 잘 받치고 혼자 앉습니다.
음식을 삼킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 그는 주어진 음식을 다시 가져올 것이기 때문입니다.
눈, 입, 손 사이의 협응력이 있기 때문에 음식에 손을 뻗고 입에 넣을 수 있게 됩니다.

MPASI 메뉴의 경우 균형 잡힌 영양 지침에 주의하여 어린이의 영양 요구 사항을 충족하고 유아의 변비를 예방하는 것을 잊지 마십시오. 6~23개월 영아의 균형 잡힌 영양 가이드라인은 비타민과 미네랄 5%, 주식 30%, 동물성 단백질 30%, 야채와 과일 25%, 견과류 10%로 구성되어 있습니다. 아기의 변비를 예방하기 위한 MPASI 메뉴는 다음과 같습니다.

바나나와 시리얼

아기에게 반고체 음식을 소개하기 시작했다면 두 가지 유형의 음식을 모두 먹일 수 있습니다. 통밀 씨앗으로 만든 시리얼은 섬유질이 매우 높습니다. 또한 시리얼에는 아기의 신체 조직과 근육의 성장에 매우 좋은 모든 유형의 비타민 B가 포함되어 있습니다.

그러나 어머니가 순수한 형태의 시리얼을 주면 아기가 그 맛을 좋아하지 않을 가능성이 큽니다. 이를 극복하기 위해 어머니는 으깬 바나나와 함께 섞을 수 있습니다. 바나나에는 아기의 건강과 아기의 심장 박동 건강에 매우 좋은 비타민 C와 칼륨이 포함되어 있습니다.

사과

사과는 섬유질이 매우 풍부하기 때문에 아기의 변비를 예방하는 훌륭한 과일이 될 수 있습니다. 사과는 으깬 사과를 아기의 내장에서 쉽게 받아들일 수 있기 때문에 아기죽 형태로 줄 수 있다. 사과는 아기의 소화를 도울 수 있을 뿐만 아니라, 쉽게 아프지 않도록 아기의 면역 체계를 도울 수 있는 높은 항산화제를 함유하고 있습니다.

브로콜리

브로콜리는 섬유질이 매우 풍부하여 아기의 변비를 예방할 수 있습니다. 브로콜리는 또한 글루코시네이트, 황, 마그네슘 및 아연을 포함한 항산화제가 함유되어 있기 때문에 아기를 더 건강하게 만들 수 있습니다. 이 모든 영양소는 아기의 발달 패턴을 장려하는 데 매우 중요합니다.

당근

당근의 베타카로틴 함량은 아기의 눈을 밝고 건강하게 만들어줍니다. 당근에는 또한 항산화제와 비타민 C가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

감자

감자는 아기의 몸이 충분한 칼로리를 섭취하는 데 도움이 되기 때문에 아기의 성장을 더 잘 도울 수 있습니다. 감자에는 또한 아기의 창자에 매우 좋은 섬유질이 포함되어 있습니다.

엄마는 아기의 음식에 MSG나 풍미 강화제를 첨가해서는 안 됩니다. 너무 일찍 제공되는 첨가제는 발달 중인 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있으며 나이가 들어감에 따라 더 높은 수치를 원하게 만들 수 있습니다.

자녀가 특정 음식을 섭취한 후 알레르기 증상이 나타나면 즉시 의사와 상의하십시오. 어머니는 또한 응용 프로그램을 통해 어린 자녀의 발달 및 건강에 관한 문제를 논의할 수 있습니다. . 출신의 전문의 를 통해 Little One에 대한 모든 어머니의 질문에 답변합니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 아기에게 필요한 약을 구입할 수도 있으며 주문은 1시간 이내에 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 Google Play 또는 App Store의 앱!

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