, 자카르타 - 외향적인 성격 유형을 가진 사람은 말하기를 가장 좋아할 것입니다. 채팅 주제를 쉽게 찾을 수 있으므로 사람들이 쉽게 알 수 있습니다. 하지만 누군가가 자신과 대화하는 것을 취미로 갖고 있다면 어떨까요? 어떤 사람들에게는 이것이 조금 이상할 수 있지만 일부 전문가들은 이것이 유익할 수 있다고 생각합니다.
심리학자들이 말하는 혼잣말의 습관을 외부 혼잣말 . 그렇지만 혼잣말 때때로 단순한 성격 특성으로 여겨지지만 연구에 따르면 행동과 인지에 영향을 미칠 수 있습니다.
에단 크로스(Ethan Kross) 심리학과 교수 미시간 대학교 자신에게 말할 때 언급하면 사물을 더 객관적으로 보려고 합니다. 그래서 활동 혼잣말 이것은 자신에게 중요한 것일 수 있습니다.
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두 가지 유형이 있습니다 혼잣말 아마도 가장 잘 알려진 것, 즉 교육적 자기 대화 , 과제를 통해 자신에게 이야기하는 것과 같이, 동기 부여 자기 대화 k, 스스로에게 "난 할 수 있어"라고 말하는 것처럼. 진부하게 들릴지 모르지만 스스로에게 동기를 부여하는 것은 성공을 달성하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
시작하다 건강한 , 다음은 혼잣말의 다른 이점입니다.
외로움 해소
혼자 이야기하는 것은 외로움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신이 혼자 있을 때 진정될 수 있고 조용한 장소를 당신 자신의 목소리로 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자신과 논쟁하고 싶어도 걱정할 필요가 있습니다. 이것은 전문 심리학자와 정신과 의사의 치료가 필요한 비정상적인 행동의 징후일 수 있습니다.
정리 정돈
예를 들어 일일 일정에 대해 자신에게 이야기하면 일정을 유지할 수 있습니다. 당신이 멀티태스킹을 할 수 있다고 생각하더라도 마음은 한 번에 하나의 작업만 처리할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 걷거나, 운전하거나, 음식을 준비할 때 자신에게 말을 걸어보세요. 이렇게 하면 정신이 하루의 혼란을 정리하는 데 도움이 되므로 우선순위를 더 잘 정할 수 있습니다.
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스트레스 해소
자신에게 말을 하면 생각을 정리하고 책임의 우선순위를 정할 수 있기 때문에 더 편안하고 스트레스를 덜 받으며 흐름을 따라갈 수 있습니다.
또한, 자신과의 대화는 사랑하는 사람, 동료 또는 상사와의 대화와 같이 인생에서 어려운 시기에 대비할 수 있습니다. 말하는 것을 연습하든, 입에서 나올 말을 듣든 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 이를 통해 용기와 자신감으로 어려운 상황에 대처할 수 있습니다.
독립심을 키우다
스스로에게 말하는 사람은 문제 해결에 도움이 필요할 때 자신의 내면을 들여다볼 수 있습니다. 한편, 자신과 대화하는 것을 좋아하지 않는 사람들은 자동으로 동료나 다른 사람들에게 도움을 요청할 수 있습니다.
글쎄요, 스스로 이야기하는 사람들은 외부의 지도 없이도 상황을 분석하고 독립적으로 결론을 내릴 수 있습니다. 자신과 대화하고 내면의 목소리에 귀를 기울이면 정말로 원하는 일을 찾는 데 도움이 됩니다. 간단히 말해서, 자신에게 말하고 듣는 데 시간을 보내는 사람들이 해야 할 일을 가장 잘 압니다.
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그것이 누군가에게는 이상하게 보일 수도 있는 자신과 대화하는 심리적 이점입니다. 그러나 어느 날 정신 상태와 관련하여 전문가의 조언이 정말로 필요하다면 즉시 심리학자에게 연락해야 합니다. . 심리학자들은 귀하가 필요로 하는 정신 건강 조언을 제공하기 위해 항상 대기하고 있습니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 빠른 다운로드 애플리케이션 안녕하십니까 ㄷ 당장!
