, 자카르타 – 사랑에 빠지는 것은 인생에서 가장 아름답고 행복한 일이지만 두려운 일이기도 합니다. 어느 정도 사랑에 빠지는 것이 두려운 것은 사실 자연스러운 일입니다. 하지만 사랑에 빠지는 것이 매우 무서운 일이라고 느낀다면, 당신은 필로포비아 또는 사랑에 빠지는 것에 대한 공포증일 수 있습니다. 자, 아래 추가 설명을 참조하십시오.
필로포비아란?
필로포비아는 사랑에 빠지거나 다른 사람과 관계를 갖는 것에 대한 두려움입니다. 이 유형의 공포증은 다른 공포증, 특히 사회적 공포증과 많은 유사점이 있습니다. 치료하지 않고 방치할 경우, 필로포비아는 환자의 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.
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필로포비아의 원인
Delphi Behavioral Health Group의 Maryland House Detox 전무이사인 Scott Dehorty에 따르면 혐오 공포증은 과거에 외상이나 부상을 입은 적이 있는 사람들에게 더 흔합니다. 부모의 이혼을 목격한 사람, 어린 시절 가정 폭력이나 학대를 경험한 사람은 자신에게 같은 행동을 하는 다른 사람과 관계를 형성하거나 친밀감을 형성하는 것을 꺼릴 수 있습니다.
이러한 사람들은 결국 두려움을 갖게 되어 관계를 회피하는 경향이 있으므로 고통을 피할 수 있습니다. 그러나 사람이 두려움의 근원을 피할수록 두려움은 더 커질 것입니다.
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필로포비아의 증상
필로포비아는 사랑의 부자연스러운 수준에 대한 극도의 두려움이라는 것을 미리 이해해야 합니다. 그러니 사랑에 빠지는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 이 공포증은 감정에 너무 강하게 영향을 주어 고통받는 사람의 삶을 방해할 수 있습니다.
필로포비아의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 혐오증이 있는 사람들은 사랑에 대해 생각할 때 다음과 같은 신체적, 정서적 증상을 경험할 수 있습니다.
- 심한 공포감이나 공포감,
- 이성에 대한 감정은 피하고,
- 땀,
- 심박수 증가,
- 숨쉬기 힘든,
- 활동을 수행하기 어려움
- 메스꺼움.
고통받는 사람은 자신의 두려움이 부자연스럽다는 것을 알 수 있지만 여전히 통제할 수 없습니다.
필로포비아는 사회불안장애가 아니지만, 필로포비아가 있는 사람도 이 장애를 가질 수 있습니다. 차이점은 사회 불안 장애에서 사람들은 특정 사회적 상황에서 극도의 두려움을 갖지만 필로포비아는 여러 사회적 맥락을 포괄한다는 것입니다.
필로포비아를 극복하는 방법
공포증에 대한 치료도 공포증의 중증도에 따라 다릅니다. 치료 옵션에는 치료, 약물 치료, 생활 방식 변화 또는 이러한 치료의 조합이 포함됩니다.
1. 요법
치료, 특히 인지 행동 치료 또는 인지 행동 치료 (CBT)는 필로포비아가 있는 사람들이 두려움을 극복하도록 도울 수 있습니다. CBT에서 치료사는 환자가 공포의 원인을 식별하고 공포증의 원인에 대한 부정적인 생각, 신념 및 반응을 바꾸도록 도와줍니다.
두려움의 원인을 식별하고 상처나 외상을 입은 감정이 두려움을 유발하는지 여부를 조사하는 것이 중요합니다. 출처를 찾으면 미래에 다른 사람들과 관계를 맺을 가능성에 대한 리얼리티 테스트를 수행할 수 있습니다.
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2.마약
어떤 경우에는 다른 정신 건강 문제가 발견되면 의사가 항우울제나 항불안제를 처방할 수 있습니다. 약물은 일반적으로 치료와 함께 사용됩니다.
3. 라이프스타일 변화
의사는 또한 운동, 이완 기술 및 전략과 같은 생활 방식 변화를 권장할 수 있습니다. 마음챙김 필로포비아를 극복하기 위해.
그것이 당신이 알아야 할 필로포비아에 대한 설명입니다. 혐오증의 증상이 있다고 느끼면 심리학자와 상담하여 상태를 개선하는 것이 좋습니다. 응용 프로그램을 사용하여 심리학자에게 연락할 수도 있습니다. . 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 외출할 필요 없이 언제 어디서나 환기를 하고 건강 상담을 요청할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
