건강

통풍 환자가 피해야 하는 7가지 식품

, 자카르타 - 요산은 특정 음식을 소화할 때 신체에서 생성되는 폐기물입니다. 통풍은 요산 수치가 상승하여 결정체를 형성할 때 발생합니다. 증상은 관절의 갑작스러운 통증과 부기입니다.

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통풍은 일반적으로 발가락, 손목, 무릎 및 발뒤꿈치에 영향을 미칩니다. 유전적 요인 외에도 식단도 통풍을 유발합니다. 그 중 하나는 퓨린이 많이 함유된 음식을 자주 섭취하는 것입니다. 그렇다면 요산을 빨 때 피해야 할 음식은 무엇일까요? 다음은 그 중 일부입니다.

1. 찌꺼기

내장은 일반적으로 소비되는 닭, 오리, 염소 및 소와 같은 동물의 기관입니다. 이러한 내부 장기는 뇌, 간, 흉선, 췌장 및 신장이 될 수 있습니다. 찌꺼기는 튀기거나 삶아서 가공할 수 있습니다. 그러나 불행히도 내장을 섭취하는 습관은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 내장에는 퓨린 함량이 높아 통풍의 위험이 높기 때문입니다.

2. 붉은 고기

염소, 쇠고기와 같은 붉은 고기는 신체에 필요한 동물성 단백질 함량 외에도 높은 퓨린을 함유하고 있습니다. 통풍이 있는 사람은 붉은 고기를 피하고 닭고기와 같은 흰 고기로 대체해야 합니다. 통풍이 있는 사람들은 템페나 두부의 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 해산물

통풍이 있는 사람은 정어리, 멸치, 새우, 게, 조개류와 같은 해산물을 피해야 합니다. 이러한 유형의 해산물에는 통풍을 유발할 수 있는 높은 퓨린이 포함되어 있습니다. 해산물을 좋아한다면 퓨린 수치가 낮은 연어를 선택하는 것이 좋습니다.

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4. 유제품

연구에 따르면 우유와 치즈, 요구르트와 같은 가공 제품은 요산 수치를 유발할 가능성이 있습니다. 우유를 섭취하려면 저지방 유제품을 선택해야 합니다.

5. 알코올

맥주 및 와인과 같은 일부 유형의 알코올 음료에는 퓨린 화합물이 포함되어 있습니다. 알코올은 통풍을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 탈수를 일으켜 통풍의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

6. 야채

야채는 널리 섭취하도록 권장되는 건강 식품입니다. 그러나 일부 야채에는 퓨린이 많이 함유되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이들 중 일부는 콜리플라워, 콩, 시금치, 아스파라거스 및 버섯을 포함합니다.

7. 달콤한 음료

설탕 함량이 높은 포장 음료는 혈중 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이는 포장 식품에 포함된 과당이 과잉 요산 생성을 자극할 수 있기 때문입니다. 포장된 음료 외에도 과당은 사과, 배, 포도, 대추와 같은 과일에서도 발견됩니다.

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통풍 증상이 나타나면 즉시 조치를 취해야 합니다. 의료 확인하다 확인하십시오. 귀찮게 할 필요 없어, 이제 할 수 있어 의료 확인하다 앱을 통해 . 기능 사용 실험실 검진 받기 그런 다음 검사 유형과 시간을 지정합니다. 정해진 시간에 연구실 직원이 올 것입니다. 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!