, 자카르타 - 지능지수 (IQ)는 논리를 사용하여 추론하고, 문제를 해결하고, 배우고, 아이디어를 이해하고, 기타 활동을 수행할 수 있는 사람의 지능입니다.
일부 의견은 IQ는 태어날 때부터 성년이 될 때까지 이어지는 것이라고 말합니다. 맞나요? 대답은 완전히 정확하지 않습니다. IQ는 타고난 것이지만 사람의 IQ 수준은 올라갈 수 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 읽을 수 있습니다!
IQ는 증가할 수 있습니다
자연적으로 나이가 들면서 뇌와 신체의 다른 기관의 기능이 성숙해집니다. 또한 환경이나 교육을 통해 얻은 지식에 대한 노출은 실제로 IQ를 높일 수 있습니다.
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신체적, 심리적 발달 과정 외에도 다음과 같은 좋은 습관을 적용하여 사람의 지능 수준을 높일 수 있습니다.
1. 아침 식사를 놓치지 마세요
아침 식사는 밤에 잠을 몇 시간 자고 난 후 체내 포도당을 보충하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 포도당은 생각을 포함한 다양한 활동을 수행하는 신체의 에너지원이라는 점을 명심하십시오.
아침 식사를 거르면 뇌의 섭취가 지연됩니다. 그 결과 집중력과 기억력이 저하됩니다. 따라서 IQ를 높이고 싶은 분들은 아침 식사를 거르는 습관을 버리십시오. 그렇습니다.
2. 다른 방식으로 습관을 들이십시오
지능을 향상시키기 위해 할 수 있는 또 다른 일은 습관을 바꾸는 것입니다. 예를 들어 평소 오른손으로 칫솔을 잡고 있다면 왼손으로 바꿔보세요.
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이렇게 함으로써 뇌는 새로운 경로와 연결을 만들고 익숙하지 않은 새로운 능력을 배우도록 도전받을 것입니다.
3. 명상
많은 연구에 따르면 명상은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 뇌 기능 개선에도 매우 유익합니다.
명상은 뇌로 가는 혈류를 개선하고 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 30분씩 아침과 밤에 자기 전 2회로 나누어 각각 15분씩 한다.
4. 뇌의 신호에 따른 수면
피곤하고 졸리면 뇌가 최적의 기능을 할 수 없습니다. 그것은 당신을 최대 절전 모드로 전환하는 것과 같이 자신이 할 수 있다고 생각하는 일만 할 것이며, 당신이 살아 숨쉬도록 유지하기 위해 해야 할 일만 할 것입니다.
피곤하고 졸리며 집중하기 어렵다면 수면이 필요하다는 뇌의 신호일 수 있습니다. 신호를 거스르지 않고 잠을 자도록 노력하십시오.
수면은 뇌를 쉬게 하는 데 유용할 뿐만 아니라 새로운 세포의 형성을 증가시켜 다음 날 뇌가 제대로 작동하는 데 도움이 되기 때문입니다.
5. 속독(포토리딩)
테크닉이라고 들어보셨나요? 사진 읽기 ? 네, 이름에서 알 수 있듯 이 기술은 카메라로 사진을 찍는 것만큼 빠른 속도로 독서의 내용을 추출하는 독서 기술입니다.
불가능해 보이지만 이 기술은 실제로 배울 수 있고 뇌의 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 왜냐하면, 이 읽기 기술은 누군가가 읽는 동안 의식과 잠재의식을 사용하도록 가르칠 것이기 때문입니다.
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이것들은 IQ를 높이기 위해 할 수 있는 몇 가지 트릭입니다. 그러나 건강한 생활 방식과 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
건강 문제가 있는 경우 다음 주소에서 의사와 상담할 수 있습니다. , 을 통해 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 온라인으로 약을 구입하는 편리함을 얻으십시오. 온라인으로 , 언제 어디서나, 누르는 것만으로 다운로드 앱 스토어 또는 구글 플레이 스토어에서.
