자카르타 - SGOT 값이 높다는 것은 일반적으로 SGOT를 포함하는 간 또는 기타 기관에 특정 손상이 있음을 의미합니다. 간 외에도 심장, 신장, 뇌, 근육과 같은 장기도 SGOT 간 혈액 검사를 통해 손상을 볼 수 있습니다.
SGOT는 값이 혈청 1리터당 5~40단위이면 정상이라고 합니다. 이 값보다 큰 SGOT 테스트 결과가 나오면 높음을 의미합니다. 다음은 쉽고 빠르게 할 수 있는 SGOT를 낮추는 몇 가지 방법입니다.
1. 기름진 음식 피하기
높은 SGOT의 원인 중 하나는 자주 먹는 기름진 음식 때문입니다. 이 효소는 간에서 발견되며 신체의 지방을 분해하는 주요 기능을 가지고 있습니다. 지방이 너무 많이 들어가면 시간이 지남에 따라 간이 처리할 수 없어 간 세포가 손상됩니다.
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지방이 많은 음식이 간 기능 손상의 주요 원인은 아니지만 SGOT 증가에도 기여합니다. 따라서 포화 지방과 트랜스 지방이 함유된 음식은 피해야 합니다. 대신 야채와 과일과 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오.
2. 몸에 유독한 음료를 피하십시오
알코올은 간 손상의 주요 원인으로 SGOT를 급증시킵니다. 술을 마시는 습관이 있다면 그 습관을 끊어야 합니다. 간은 혈액에서 독소를 중화하고 걸러내는 역할을 하는 기관입니다.
알코올 음료는 몸에 유독하므로 간에서 처리됩니다. 너무 많이 그리고 자주 섭취하면 간은 더 이상 들어오는 독소를 처리할 수 없으며 결국에는 손상된 혈액 세포가 생깁니다. 결과적으로 간은 더 이상 들어오는 독소를 처리할 수 없으며 결국 신체 세포에 손상을 입힙니다.
3. 과도한 약물 소비를 중지하십시오
알코올과 마찬가지로 몸에 들어오는 약재는 병을 완화할 수 있지만 독으로 간주되기 때문에 간에서 직접 처리됩니다. 일부 약물은 부주의하고 과도하게 복용하면 간을 손상시켜 간의 작업량을 증가시키고 궁극적으로 이 두 효소의 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 복용할 모든 약에 대해 의사와 상의해야 합니다.
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4. 당분이 많은 음식 피하기
사실 체내 지방을 증가시킬 수 있는 기름진 음식뿐만 아니라 단 음식과 같은 고칼로리 음식도 있습니다. 모든 단 음식은 일반적으로 에너지로 사용되는 체내에서 포도당으로 처리됩니다. 그러나 포도당 스택이 너무 많으면 사용하지 않은 포도당이 체지방으로 저장됩니다. 글쎄, 더 많은 지방이있을 때, 간 기능이 중단됩니다. 따라서 지금부터 모든 단 음식을 피해야 합니다.
5. 규칙적인 운동
건강한 식단을 채택하는 것 외에도 체중을 줄이고 이상적인 체중을 유지하기 위해 부지런히 운동을 합니다. 이것은 SGOT를 정상으로 되돌리기 위한 노력입니다. 운동은 매일 30분 동안 해야 합니다. 집에서 걷거나 조깅하는 것과 같은 간단한 운동으로 시작할 수 있습니다. 그래야 몸에 쌓인 지방도 태워진다.
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이것이 당신이 할 수 있는 높은 SGOT 수치를 줄이는 몇 가지 방법입니다. 낮추는 조치를 취했음에도 불구하고 여전히 SGOT 값에 문제가 있는 경우 주저하지 말고 즉시 애플리케이션을 통해 의사에게 알리십시오. . 에서 의사와 논의 통해 할 수 있습니다 채팅 또는 음성/영상 통화 언제 어디서나. 의사의 조언은 다음과 같이 실질적으로 받아들일 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 지금 Google Play 또는 App Store에서
